回歸身體讀后感6篇-wenkub
2024-09-19 22 本頁(yè)面
【正文】 學(xué)習(xí)，這里只選取其中最有感觸的幾點(diǎn)簡(jiǎn)要記 之：呼吸、安靜、重心、專(zhuān)注。云門(mén)舞蹈教室是面向上至老年人，下至兒童的大眾人群的教室，學(xué)習(xí)這些課程，并不是為了可以到臺(tái)上表演跳舞，或成為一個(gè)舞蹈演員，而是，學(xué)習(xí)如何回歸身體。 后來(lái)，又看過(guò)云門(mén)表演的《九歌》等舞劇，以及云門(mén)創(chuàng)始人林懷民所寫(xiě)的書(shū)《高處眼亮》。不記得當(dāng)時(shí)的主題是什么了，只記得看到一個(gè)舞者瘦削的身體趴在地上，仰起頭，臉上是那樣的哀傷和痛苦時(shí)，我竟快要掉下淚來(lái)。那時(shí)一個(gè)臺(tái)灣師兄強(qiáng)烈推薦這個(gè)現(xiàn)代舞團(tuán)，本來(lái)對(duì)現(xiàn)代舞沒(méi)有任何概念也不感興趣的我因了師兄的推薦買(mǎi)票去看。一下子，就被深深震撼了。人生第一次，我被舞蹈感動(dòng)了。在書(shū)中，林懷民記述了自己在臺(tái)灣和美國(guó)學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞，回臺(tái)創(chuàng)立云門(mén)舞團(tuán)的經(jīng)歷，以及如何培養(yǎng)訓(xùn)練舞者并創(chuàng)作出水月、流浪者之歌、行草等經(jīng)典舞作。通過(guò)肢體的開(kāi)發(fā)，學(xué)習(xí)更多身體的可能和生活的樂(lè)趣。 三、呼吸 現(xiàn)代人很少關(guān)注自己的呼吸，除非生病咳嗽或喘不上氣來(lái)才會(huì)意識(shí)到呼吸的存在和重要性。借由呼吸的轉(zhuǎn)化， 第 3 頁(yè) 共 10 頁(yè) 透過(guò)不同頻率的呼吸調(diào)整，來(lái)平衡人的身體，乃至平衡人的生活。幾年前終于感覺(jué)身體快要出大狀況了，于是辭去律師工作休養(yǎng)生息，找了一份收入低但相對(duì)輕松的工作。 云門(mén)有一出特別的作品 “ 行草 ” ，就脫胎自書(shū)法，又跳脫了書(shū) 法。下班回家吃完飯收拾妥當(dāng)后，不能馬上寫(xiě)字，一定要坐一會(huì)兒， 第 4 頁(yè) 共 10 頁(yè) 或者站站樁，收神斂氣，呼吸平穩(wěn)均勻以后，再開(kāi)始提筆。 特別喜歡書(shū)中本堂課的最后一句話。第 2 堂課講了蔡扈的《筆論》，糊糊在各種場(chǎng)合常常提到的： “ 夫書(shū)，先默坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沉密神采，如對(duì)至尊，則無(wú)不善已。暄桐教室的主旨之一就是讓人有一顆回歸調(diào)伏安定的心靈，在靜默專(zhuān)注和談笑玩賞中，有來(lái)自心靈源頭的愉悅和智慧見(jiàn)地。這是說(shuō)，一個(gè)人看上去安靜（不發(fā)出聲音或不做出動(dòng)作），不等于內(nèi)心安靜。當(dāng)然，不能否認(rèn)環(huán)境對(duì)于安靜有一定影響，但更重要的是自己的心。關(guān)注呼吸，自然就能安靜下來(lái)；而安靜時(shí)，呼吸也一定是均勻舒緩的。這是一種觀照肢體移動(dòng)時(shí)的動(dòng)和停的內(nèi)觀方法，借助于知道肢體的動(dòng)和停來(lái)培養(yǎng)覺(jué)性。很 難，尤其是說(shuō)話的時(shí)候，但值得學(xué)習(xí)并去不斷地嘗試和實(shí)踐。這里就包含著太極中的 “ 靜定 ” 之功。 五、重心 重心，對(duì)于舞蹈是再重要不過(guò)的了。比如，書(shū)中說(shuō)：行進(jìn)間，永遠(yuǎn)是從 “ 出平衡 ” 到 “ 歸平衡 ” 的過(guò)程。
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