小姚明籃球社團活動計劃-全文預(yù)覽
【正文】 ； 造成以多打少（ 3— 2— 1）和以少防多的方法 。 （ 3） 積極防守 ： 提高個人 防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù) ； 掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備 。 （四）具體措施： 全面身體訓(xùn)練與專項相結(jié)合，提高身體素質(zhì) ： （ 1） 力量：四肢力量與腰部力量為主。 必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué) 校的一切規(guī)章制度。 有紀(jì)律意識， 服從 組織 安排 ， 嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī) 。 一 、目的任務(wù)：豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，
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