跳繩活動(dòng)方案主題怎么寫(xiě)(優(yōu)秀10篇)-全文預(yù)覽
【正文】 充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng) 要有正確的跳繩方法 ① 跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng)，當(dāng)躍起在空中時(shí)，不要極度彎曲身體，而應(yīng)成為自然彎曲的姿勢(shì)。反應(yīng)慢的長(zhǎng)繩上不去，不靈活的根絆腿。使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓(xùn)練，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力 。有一般性跳繩鍛煉，也有跳繩比賽，等等。跳繩動(dòng)作矯健、優(yōu)美，富有節(jié)奏和韻律。 跳繩運(yùn)動(dòng)在各項(xiàng)民俗體育運(yùn)動(dòng)中是最普遍的項(xiàng)目，一人一繩、多人一繩、多人多繩均可開(kāi)展，其動(dòng)作可簡(jiǎn)可難，變化多樣，趣味無(wú)窮。 隨著跳繩活動(dòng)的廣泛開(kāi)展，跳繩技術(shù)也得到了提高。沒(méi)有獲獎(jiǎng)的參賽教師發(fā)放記念獎(jiǎng)。 五、留意事項(xiàng)： 比賽前，參賽隊(duì)員要做好賽前熱身預(yù)備，確保安全。 參賽職員比賽完，要及時(shí)將計(jì)數(shù)跳繩交給裁判登記成績(jī)，逾期無(wú)效。 參賽職員到各年級(jí)組組優(yōu)點(diǎn)報(bào)名，報(bào)名采取自愿的原則。 活動(dòng)策劃：一年級(jí)級(jí)部 跳繩活動(dòng)方案主題怎么寫(xiě)篇 7 為豐富教師業(yè)余生活，進(jìn)步教師身體素質(zhì)，修建 “ 陽(yáng)光體育，健康快樂(lè) ” 的 校園體育氛圍，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，經(jīng)研究決定，學(xué)校將于 2024 年 10 月底舉行全校教職工跳繩比賽。 ： “ 我是大力士 ” 要求：每班限報(bào) 1 名家長(zhǎng)，分 6 組進(jìn)行。 跳繩 項(xiàng)目校本課程開(kāi)發(fā)、評(píng)價(jià)的研究：如何在實(shí)踐中形成文本經(jīng)驗(yàn)、如何對(duì)項(xiàng)目實(shí)施有科學(xué)合理的評(píng)價(jià)手段或方法 (提煉與推廣 )。 根據(jù)陽(yáng)光體育項(xiàng)目相關(guān)要求，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際和研究目標(biāo)的具體要求，我校的繩類(lèi)體育特色研究著重從以下幾個(gè)方面著手： 如何根據(jù)學(xué)生實(shí)際自編一套適合學(xué)生的、活潑有趣的繩操。 學(xué)生體質(zhì)狀況研究前、后對(duì)比分析研究 。 通過(guò)的扎實(shí)推進(jìn)，學(xué)生的身體素質(zhì)有明顯提升 。 鑒于以上分析，我們提出了： “ 跳繩 ” 校本課程的開(kāi)發(fā)和實(shí)踐的課題。 六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置 冠軍：一名 亞軍：一名 季軍：兩名 希望廣大研究生同學(xué)在繁忙的學(xué)習(xí)之余，能前來(lái)為本班的同學(xué)加油，體現(xiàn)班級(jí)的凝聚力，盡顯研究生風(fēng)采 ! 跳繩活動(dòng)方案主題怎么寫(xiě)篇 5 一、研究對(duì)象，問(wèn)題來(lái)源與分析 為了進(jìn)一步貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》 (中央七號(hào)文件 )和《江蘇省學(xué)生體 質(zhì)健康促進(jìn)條例》精神，進(jìn)一步提高我校學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)校本化實(shí)施水平和學(xué)生體質(zhì)健康水平，是學(xué)校當(dāng)前體育工作的重點(diǎn)之一。 復(fù)賽 8 個(gè)班隨機(jī)分為兩組， A、 B 組抽簽決定，復(fù)賽時(shí)間為 4 分鐘，每組晉級(jí)兩個(gè)班級(jí)。遲到 10 分鐘按棄權(quán)處理，當(dāng)場(chǎng)宣布告負(fù)。各隊(duì)比賽時(shí)，場(chǎng)上同一時(shí)間不得超過(guò)兩個(gè)人。 二、比賽地點(diǎn)：南區(qū)體育館門(mén)前 三、 比賽時(shí)間： 20__年 10 月 28 日中午 12： 10 首輪 20__年 10 月 29 日中午 12： 10 復(fù)賽及決賽 四、比賽賽制： 以班級(jí)為單位，每班出 18 人， 15 人跳繩， 3 人搖繩 (其中一名同學(xué)為搖繩替補(bǔ) )。結(jié)果按跳得次數(shù)排名次，多者為勝，總共取前三名。 在決賽中，每組派出 11 人參賽，其中 2 個(gè)人搖繩，剩余的 9 人分成三小組，每回合分別為 3 位跳， 3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間 2 分鐘，由跳得次數(shù)排名，多者為勝。在初賽中，每組派出 8 位參賽，其中 2 個(gè)人搖繩，剩余的 6 個(gè)人按一定的順序分別從一側(cè)跳到另一側(cè)，每回合 1 位跳，跳完可繞回排隊(duì)接著跳，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間為 4 分鐘。比賽分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。 在跳繩比賽過(guò)程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。 備： 參賽隊(duì)伍自備跳繩 集體跳隊(duì)伍由 16 人組成， 2 人搖繩， 14 人跳繩 七、比賽要求： 請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。方法：一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳，速度較慢，然后其余 2 人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前 或體后，同跳。 c、兩人同搖跳。在跳的時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作 .如：拍手、轉(zhuǎn)身、報(bào)號(hào)、拾物等，增加跳繩的樂(lè)趣。本次的跳大繩比賽也是在流感期間 的第一個(gè)比較大型的活動(dòng)，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。 熟悉了上一動(dòng)作，再教學(xué)生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。 握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生按照老師示范動(dòng)作進(jìn)行空手跳練習(xí)。 四、訓(xùn)練時(shí)間： 周二下午 五、訓(xùn)練地點(diǎn)： 室外院區(qū)場(chǎng)地內(nèi) 六、具 體訓(xùn)練內(nèi)容： 熱身準(zhǔn)備活動(dòng)：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊(duì)教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)。 二、組織安排： 建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。跳繩活動(dòng)方案主題怎么寫(xiě) (優(yōu)秀 10 篇 ) 跳繩活動(dòng)方案主題怎么寫(xiě)要怎么寫(xiě)，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的跳繩活動(dòng)方案主題怎么寫(xiě)樣本能讓你事半功倍，下面分享【跳繩活動(dòng)方案主題怎么寫(xiě) (優(yōu)秀 10 篇 )】，供你選擇借鑒。通過(guò)這一運(yùn)動(dòng)一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動(dòng)造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動(dòng)的作用。 掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。 空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說(shuō) “ 一、二、三 ” ，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。照例練習(xí)三組。學(xué)生自 由練習(xí)。強(qiáng)調(diào) “ 充分調(diào)動(dòng)各社團(tuán)積極性，各展所長(zhǎng)，百花齊放 ” 。 二、比賽時(shí)間： 20__年 10 月 24 日 26 日 三、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生 四、比賽地點(diǎn)： 學(xué)?；@
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