【正文】 觀的 “ 正性情緒 ” 不要為自己尋找借口 再給自己一點(diǎn)愛 分散你的注意力 改變你的行為 1 了解自己的極限 1 尋找心靈的綠洲 讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù) 1 相信自己，也相信他人 1 計(jì)劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活 1向朋友訴說自己的煩惱 1看到事情的光明面 寬容、自嘲及 “ 愉快療法 ” 1把復(fù)雜問題分解成簡單的問題 1傾盡全力完成一件事 1運(yùn)動是自救的基礎(chǔ) 心理健康相關(guān)工作方案篇 9 一、活動課的主題： 親子教育：走向父母 二、活動目的 建立良好的親子關(guān)系，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)與父母和諧相處的技巧。 (五 )提問：你有沒有遇到過以下幾個問題 ?你是怎么處理的 ? 害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。功課開始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。 發(fā)覺自己小學(xué)時的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。勇敢和怯懦并存 。反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將 這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。由于成人對初中生和初中生對自己的認(rèn)識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。 其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會經(jīng)驗(yàn)上。 但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種 .種心理發(fā)展上的矛盾。 ⑩ 有心理耐受力。 ⑥ 心理年齡符合實(shí)際年齡。 ② 有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。 心理健康相關(guān)工作方案篇 8 一、活動主題： 中學(xué)生心理健康教育 二、活動時間： 三、活動地點(diǎn)： 四、活動對象： 五、活動背景： 有專家預(yù)測： 21 世紀(jì)心理 疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。家長也可以輔助孩子完成，和孩子一起構(gòu)想出一個美好的未來?；顒有?、趣味性、參與性、實(shí)踐性、全體性、主體性原則在課堂中恰當(dāng)運(yùn)用，進(jìn)而促使學(xué)生產(chǎn)生改善自己心理和行為的愿望。 ” 此時，播放《歌聲與微笑》，屏幕演示學(xué)生們參加 “ 手拉手，愛心捐助 ” 活動的錄像，讓學(xué)生們再次體驗(yàn)幫助別人，共同快樂的感受。 以游戲結(jié)束： 利用 “ 心靈對對碰 ” 這個游戲，通過播放錄像，讓學(xué)生們知道父母們的希望、要求 ，鞏固自己的收獲。 “ 心語冰淇淋 ” 的活動中，讓學(xué)生們從 “1 、寫出至今為止最令你自豪和快樂的事。其中 “ 換一種想法 ” 是基于艾利斯的理性情緒療法，即 ABC 理論 。此時，教師過渡：天有晴 也有陰，人有的時候會很快樂，有的時候也會不高興、緊張、難受。從開始師生手拉手圍成一個圓形，到轉(zhuǎn)圈自由活動后再次拉手出現(xiàn) “ 結(jié) ” 后，學(xué)生們進(jìn)行體驗(yàn)、反思、感悟。激發(fā)了學(xué)生參與活動的積極性，讓學(xué)生了解教學(xué)活動的目的，同時，還營造一種平等、友善的師生關(guān)系和課堂氣氛，提高學(xué)生的興趣，使他們滿懷期待和希望進(jìn)入角色。 搜集資料 搜集笑話，人物開心表情的卡通圖片，學(xué)折紙鶴、飛機(jī)。學(xué)會分享快樂，在幫助別人的過程中收獲快樂是本課的教學(xué)重點(diǎn)。加深愛學(xué)校、愛學(xué)習(xí)的思想感情。 二、教學(xué)目標(biāo)： (一 )認(rèn)知目標(biāo)： 通過讓學(xué)生認(rèn)識自己的角色變化，知道學(xué)習(xí)、生活中快樂的事很多，要積極地體驗(yàn)快樂，提高對學(xué)校生活的認(rèn)識。 。同時中心鼓勵各系積極開展具有本系特色的心理健康教育活動。 給獲獎班級和個人頒獎。 二、活動主題 心聲新聲 三、活動時間 校歷第八周至第十七周 四、活動地點(diǎn) 電子商務(wù)系大一、大二各班教室 五、活動對象 電子商務(wù)系大一、大二全體同學(xué) 六、活動流程策劃 (一 )前期準(zhǔn)備 召開大一、大二各班心理委員會議，安排各班布置心語角。懂得人際交往，建立和諧人際關(guān)系。隨意想一個答案，寫在另外一張紙上。每個人發(fā)一張紙。此后，教育部、團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大中學(xué)生發(fā)出倡議，確定每年的 “5 月 25 日 ” 為全國大學(xué)生心理健康日。因此我材料 ____________班開 展心理主題班會活動，讓心理教育走進(jìn)班級。認(rèn)知的需要 .認(rèn)知在心理學(xué)上泛指一個人的感覺 ,知覺 ,記憶 ,思維的能力等 .認(rèn)知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要 .所以我們要背起書包來上學(xué) ,來求 知 ,就是因?yàn)槲覀兣c生俱來有求知欲 ,有認(rèn)知的需要 . 第六層 :美的需要 .我們追求真 ,善 ,美 .其中美是最高境界 .音樂 ,美術(shù) ,舞蹈 ,攝影 ? 都是反映美體現(xiàn)美的載體 ,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì) 。仰不愧于天 ,俯不怍于人 ,二樂也 。 心理健康相關(guān)工作方案篇 3 班會目的 :教育的最終目的是培養(yǎng)心智健全的人 .人一生的幸福并不取決于地位 ,財(cái)富 ,學(xué)歷等外在條件 ,而在于擁有健康積極的心態(tài) .大到人生價(jià)值取向的原則問題 ,小到日常瑣事的判斷決定 ,心態(tài)不同 ,選擇自然不同 。 B、優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選活動 時間： 20__年 _月 _日 — _月 _日 (1)各班認(rèn)真籌劃開展心理健康教育主題班會。 優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動： (一 )活動目的 為了提升學(xué)生對自身心理健康狀況的關(guān)注，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力和人際交往能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長，利用 20__年 _月學(xué)生心理健康教育活動月期間，以 “ 陽光路上，伴我成長 ” 為主題，特舉辦 “ 優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選 ” 活動。倡導(dǎo)班主任開展心理健康主題班會，進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動等方式，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識，提高全體學(xué)生 的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀，健康向上的心理品質(zhì)，塑造陽光型的青春少年形象。希望大家踴躍參與。從同學(xué)們對他人投去的感激和敬佩的目光，從那陣陣的掌聲中我感到經(jīng)過這次心靈的洗滌同學(xué)們一定會有特別的收獲。大家開始思考：自己有什么優(yōu)點(diǎn) 。一些膽小、缺乏自信心的同學(xué)通過表演展示自己，得到鍛煉，感觸也挺多。提前根據(jù)報(bào)名安排好節(jié)目次序，因此學(xué)生做了充分的準(zhǔn)備。 形式與效果 在班會整個過程中使用 Powerpoint、小品和討論等多種形式。 心理健康相關(guān)工作方案篇 1 班級： 時間 20__年 3 月 26 日 地點(diǎn) 主題 自信的風(fēng)采 目的 增強(qiáng)同學(xué)自信心，加強(qiáng)同學(xué)間的互相交流，感受班級溫馨氣氛，提升班級凝聚力。 班會過程 因?yàn)槊總€同學(xué)都必須參與，內(nèi)容較多，時間就定為一課時。后來的周記中，同學(xué)反映此次班會讓同學(xué)彼此熟悉了很多，發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)原來都是那么可愛。這次班會對所有的學(xué)生來說都是一次心靈的盤點(diǎn)。從而拓展到自己的理想是什么，自己應(yīng)該為班里做點(diǎn)什么，自己應(yīng)該為國家做點(diǎn)什么等。我校今年心理健康活動月的活動主題是 “ 陽光路上，相伴成長 ” ，將為學(xué)校師生心理健康教育和活動提供學(xué) 習(xí)和交流的機(jī)會。 活動目的： 以心理健康月為契機(jī)，通過推廣校園心理情景劇的理念與技能，開展心理情景劇的排演 。 心理情境劇排演： 參與對象： 心理社團(tuán)成員，其他部分學(xué)生 活動形式： 首先對學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題，選擇一個劇本 (可以自編，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改 )，進(jìn)行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評選活動。 c 屆時評選出優(yōu)秀主題班會方案設(shè)計(jì)。 (3)安排教師進(jìn)班級觀摩聽課。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活細(xì)節(jié)之美 ,學(xué)會調(diào)節(jié)情緒 ,調(diào)整心態(tài) ,創(chuàng)造出快樂的人生 . 班會形式 :討論法 ,情景法 ,演示法 班會過程 : 一 .導(dǎo)入課題 今天主題班會的內(nèi)容與一本書名有關(guān) .(多媒體出示 快樂的科學(xué) 字樣 .讓學(xué)生解讀書名 .得到本書的內(nèi)容重點(diǎn)是講 快樂 而非科學(xué) .通過解讀書名導(dǎo)入今天的課題 快樂 )快樂 的科學(xué) ,快樂是有學(xué)問的 .它的作者是德國一位著名的哲學(xué)家尼采 .(多媒體