【正文】 越安心。 58 “五”是什么意思呢？ 就是 500克蔬菜和水果。 54 “二”是什么意思呢 二是 二百五十克到三百五十克碳水化合物，相當(dāng)于六兩 至八兩的主食，調(diào)控主食就可以調(diào)控體重，現(xiàn)在的減肥藥太 多，其實(shí)不用這么減肥，怎么辦呢？ 近來科學(xué)家提出一句話減肥： 飯前喝湯，苗條健康 廣東人特別愛喝老虎湯，飯前一喝湯，神經(jīng)反射到腦蓋，腦蓋有食欲中樞，只要飯前喝湯，就能使食欲中樞下降 瘦人要變胖，飯后喝湯 胖人想變瘦，飯前喝湯 55 “三”是什么意思呢？ 三分高蛋白，三至四分就好，蛋白越多死得越快 我們知道人有三十二顆牙齒，其中四顆是臼齒，吃肉用，二十八顆是門齒，用來磨碎蔬菜和淀粉，也就是要以素食為主，適當(dāng)吃肉 那么什么蛋白質(zhì)最好？ 魚類蛋白質(zhì)好 植物什么蛋白質(zhì)最好呢？黃豆，黃豆不但是健康食品，對婦女特別好，可減輕更年期綜癥 56 “四”是什么意思呢？ 四句話：有粗有細(xì) 不甜不咸 三四五頓 七八分飽。 第三句話叫做 五谷加紅棗，勝似靈芝草。 第三， 晚上 6至 7時(shí)慢步行走半小時(shí) ，晚上睡得香，可減少心肌梗塞高血壓發(fā)病率 健康三 個(gè)半小時(shí) 51 我們要充分認(rèn)識到現(xiàn)在各種各樣的病，歸根到底就是生活方式不文明造成的，如果我們堅(jiān)持 文明健康的生活方式 ，就可以不得病。因此睡時(shí)應(yīng)留點(diǎn)窗縫 48 五谷加紅棗，勝似靈芝草 精糧合口味，粗糧潤腸胃 吃了胡蘿卜，百病化烏有 多食一點(diǎn)醋，不用到藥鋪 狗肉滾三滾，神仙站不穩(wěn) 晨起一杯水，到老不后悔 蘋果每日啖，不用去醫(yī)院 常吃蘿卜菜，啥病也不害 大蒜是個(gè)寶，常吃身體好 豆腐配海帶，常吃除病害 多食一點(diǎn)姜，不用開藥方 白菜蘿卜湯，益壽保健康 熱天半塊瓜，藥物不用抓 心虛氣不足，桂圓米粥煮 早上喝鹽湯，勝喝人生湯 口渴心煩躁，粥加獼猴桃 辣椒尖又辣，長食助消化 健康諺語 49 健康三 個(gè)半分鐘 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 坐起來又坐半分鐘； 兩條腿下垂在床沿又等半分鐘。長時(shí)間吸入誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)肺炎與休克 五忌 洗澡時(shí)間過長 水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等被熱水分別蒸發(fā)出 80%和 50%。 不管你 有 多忙，你都應(yīng)該把這個(gè)文件看完?。? 智庫在此敬祝你身體健康萬事如意??！ 45 你有沒有發(fā)現(xiàn)你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應(yīng)遲鈍，而且工作缺乏效率？其實(shí)這并不是你的身體開始老化，而是你不知道如何正確的補(bǔ)充水份喔！ 三餐后喝水 醫(yī)生建議餐后半小時(shí)喝水 起床一杯水 清晨是一天補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進(jìn)循環(huán) 睡前一杯水 睡前半小時(shí)補(bǔ)充水份，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石發(fā)生的幾率 46 有健康的身體，人生才是彩色 日常起居六忌之道（ 1） 一忌 清晨吸煙 早上醒來，身體新陳代謝還未恢復(fù)到正常水平，呼吸頻率慢，二氧化碳沉積較多。大量生產(chǎn)類型生產(chǎn)組織形式及生產(chǎn)作業(yè)計(jì)劃 1 大量生產(chǎn)類型的主要組織形式 — 流 水生產(chǎn)線 2 流水生產(chǎn)線的組織設(shè)計(jì) 3 大量生產(chǎn)類型生產(chǎn)作業(yè)計(jì)劃及實(shí)施 管理 1 1 大量生產(chǎn)類型的主要組織形式 流水生產(chǎn)線 一 流水生產(chǎn)概念及特點(diǎn) 二 流水線的分類 三 對流水線的評價(jià) 四 流水生產(chǎn)組織的條件 2 一 流水生產(chǎn)概念及特點(diǎn) 概念 ： 是指加工對象按照一定的工藝路線、有規(guī)律地從前道工序流到 后道工序加工，并按照一定的生產(chǎn)速度連續(xù)完成工序作業(yè)的生 產(chǎn)過程 特點(diǎn) ： 1 流水線上固定生產(chǎn)一種或少數(shù)幾種產(chǎn)品（零件），工作地專業(yè)化程度高 2 流水線上每個(gè)工作地 按照產(chǎn)品工藝過程（零件）順序安排，產(chǎn)品按單向運(yùn)輸路線移動(dòng) 3 工藝過程是封閉的，工作地按工藝順序安排為索鏈形式，勞動(dòng)對象在工序間作單向流動(dòng)，自成系統(tǒng)，便于管理和控制 4 生產(chǎn)具有明顯的節(jié)奏性 5 生產(chǎn)具有較高連續(xù)性 6 流水線上各工序之間的生產(chǎn)能力是平衡的，成比例的 3 二 流水線的分類 分類標(biāo)志 對象移動(dòng)方式 對象數(shù)目 對象輪換方式 連續(xù)程度 節(jié)奏化 機(jī)械化程度 流水線 固定流水線 移動(dòng)流水線 單一對象流水線 多對象流水線 不變流水線 可變流水線 成組流水線 連續(xù)流水線 間斷流水線 強(qiáng)制節(jié)拍流水線 自由節(jié)拍流水線 粗略節(jié)拍流水線 自動(dòng)生產(chǎn)線 機(jī)械化流水線 手工流水線 混合流水線 4 三 流水線的評價(jià) 優(yōu)點(diǎn) ： 1 產(chǎn)品的生產(chǎn)過程較好地符合連續(xù)性、平行性、比例 性以及均衡性要求 2 生產(chǎn)率較高 3 縮短生產(chǎn)周期，減少在制品的占用量和運(yùn)輸工作量， 加速資金周轉(zhuǎn) 4 簡化生產(chǎn)管理工作 缺點(diǎn) ： 1 柔性差 2 工人工作單調(diào)、緊張、易疲勞，不利于提高工人生 產(chǎn)技術(shù)水平 5 四 流水生產(chǎn)組織的條件 1 品種穩(wěn)定 2 產(chǎn)品結(jié)構(gòu)基本定型并標(biāo)準(zhǔn)化 3 原材料、協(xié)作件標(biāo)準(zhǔn)化，能保證及時(shí) 供應(yīng) 4 機(jī)器設(shè)備處于完好狀態(tài) 5 產(chǎn)品檢驗(yàn)?zāi)茉诹魉€上進(jìn)行 6 2 流水生產(chǎn)線的組織設(shè)計(jì) 一 流水生產(chǎn)線的組織設(shè)計(jì)和技術(shù)設(shè)計(jì) 二 1 流水線生產(chǎn)的技術(shù)設(shè)計(jì) 三 2 流水線生產(chǎn)的組織設(shè)計(jì) 四 二 流水線組織設(shè)計(jì)的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作 五 三 單一對象流水線的組織設(shè)計(jì) 7 流水生產(chǎn)線的技術(shù)設(shè)計(jì) ? 工藝路線、工藝規(guī)程的制定 ? 專用設(shè)備的設(shè)計(jì) ● 設(shè)備改裝設(shè)計(jì) ● 專用工夾具設(shè)計(jì) ● 運(yùn)輸傳送裝置設(shè)計(jì) ● 信號裝置設(shè)計(jì) 即硬件設(shè)計(jì) 8 流水生產(chǎn)線的組織設(shè)計(jì) ? 流水線節(jié)拍和生產(chǎn)速度的確定 ? 設(shè)備需要量和負(fù)荷的計(jì)算 ? 工序同期化設(shè)計(jì) ? 工人配備 ? 運(yùn)輸傳送方式的設(shè)計(jì) ? 流水線平面布置的設(shè)計(jì) ? 流水線工作制度 ? 生產(chǎn)服務(wù)工作組織和標(biāo)準(zhǔn)計(jì)劃圖表的制定 即軟件設(shè)計(jì) 9 二 流水線組織設(shè)計(jì)的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作 1 產(chǎn)品零件分析 2 改進(jìn)產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，使之適合于流水生產(chǎn) 3 審查和修改工藝規(guī)程 4 收集整理設(shè)計(jì)所需資料 10 三 單一對象流水線的組織設(shè)計(jì) 1 確定流水線 節(jié)拍 與 節(jié)奏 2 工序同期化 3 計(jì)算流水線設(shè)備（工作地）數(shù)量及設(shè)備負(fù)荷率 4 計(jì)算工人人數(shù) 5 確定流水線節(jié)拍性質(zhì) 6 設(shè)計(jì)流水線的運(yùn)輸方式及設(shè)備 7 流水線平面布置 11 節(jié)拍 ● 概念 ：流水線上連續(xù)投入或出產(chǎn)兩個(gè)制品的時(shí)間間隔 ● 計(jì)算公式 ： r: 節(jié)拍 F: 計(jì)劃期有效工作時(shí)間 N: 計(jì)劃期產(chǎn)品產(chǎn)量 F0 : 制度工作時(shí)間 K: 時(shí)間利用系數(shù) ● 例 1：設(shè)計(jì)某流水線，計(jì)劃年產(chǎn)量為 20230件， 外銷件 1000件， 廢品率 2%，兩班制工作， 每班 8小時(shí)，時(shí)間利用系數(shù) ， 計(jì)算節(jié)拍 KFF ?? 0 （分）)()1000200 00()( ????????r NFr ?12 節(jié)奏 ? 概念 ：流水線順序出產(chǎn)兩批同樣制品的時(shí)間間隔 ? 計(jì)算公式 ： n運(yùn) : 運(yùn)輸批量 ? 流水線運(yùn)輸批量參考值 ? 例 2：接例 1，若零件重量輕， n運(yùn) =100。求 線間周轉(zhuǎn)在制品用量 解： )11()(5消供高消高 rrTTZ ??????