健康飲食學(xué)常識-全文預(yù)覽
【正文】 下便睡，極易導(dǎo)致中風(fēng)。u飯后沐浴更衣，神清氣爽投入工作，這是不少人都有的習(xí)慣，但從健康角度來說，飯后立即洗澡并不值得提倡，飯后洗澡勢必使得胃腸消化工作不太好開展，容易引起消化不良，最好稍事休息，飯后一小時之后再洗澡，另外值得提醒的是，飯前很疲勞饑餓時也不太適合洗澡，因為此時有可能出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。 不可不知的飲食常識不可不知的飲食常識飯后半小時別做這四件事 吃飽喝足，你容易有哪些下意識行為或習(xí)慣性愛好？很多看似不足掛齒的小事，其實可能暗損健康，以下五件常見小事在飯后半小時內(nèi)最好不要做。 1一天不要喝 兩杯以上 的咖啡。 少喝奶茶。 喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。食物金字塔健康飲食金字塔總結(jié)了當(dāng)今最好的飲食情報，它不是空中樓閣，或者一成不變，隨著時代的發(fā)展，研究的深入與多樣化，健康飲食金字塔會與時俱進(jìn)地反映最新、最重要的研究成果。健康飲食制作人：鄭惠方， 顏雁賢，賴梅娟，馮淑敏 民以食為天。 哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院的專家們依靠所獲得的最科學(xué)的證據(jù)，根據(jù)食物與健康之間的關(guān)系，建立了健康飲食金字塔。 飯 前 吃水果。 睡前 三 個小時不要吃東西。 1天天喝水 八 杯。 1 正確的飲食習(xí)慣 ：早上吃的像皇帝，中午吃的像王子，晚上吃的像平民。u飯后沐浴 ? 飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，
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