健康知識(shí)講壇-全文預(yù)覽
【正文】 越來越少，極易誘發(fā)干眼癥。 ?四、注意適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng) 正確使用電腦 ?合理擺放電腦 ?謹(jǐn)防眼睛中招 ?注意 “鼠標(biāo)手” ?當(dāng)心脊柱、手臂 盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是血液循環(huán)緩慢會(huì)造成心臟病突然發(fā)作或中風(fēng)。頭痛 。飲食健康 起居健康 急救知識(shí) 講 壇 之 健康知識(shí) 飲食健康 ?合理膳食 ?飲食習(xí)慣 ?冬季飲食 合理膳食 ? ，谷類為主； ? ； ? 、豆類及其制品 ； ? 、禽、瘦肉、蛋，少吃肥肉和葷油； ? ，保持適宜體重； ? ； ? ，特別是青少年和女生； ? 、不變質(zhì)； ? ，尤其是夏天 飲食習(xí)慣 ?要吃早餐 不吃早餐會(huì)降低大腦功能，影響大腦發(fā)育 。 冬季飲食 ?應(yīng)保證熱能的供給 ,注意預(yù)寒 ?擴(kuò)大食物來源 ,補(bǔ)充維生素 起居健康 ?正確休息 ?正確用眼 ?正確使用電腦 ?正確運(yùn)動(dòng) ?預(yù)防感冒 ?預(yù)防貧血 ?預(yù)防凍瘡 正確休息 ? 勿熬夜 經(jīng)常熬夜 ,會(huì)造成 : 免疫力下降 。 ? 睡眠適度 睡眠過多會(huì)加重腦睡眠中樞的負(fù)擔(dān)，使各種生理代謝活動(dòng)降到最低水平，且使人的各種感受功能減退和骨骼肌緊張下降。 ?三、 乘車或走路時(shí)不要看書 。 顯示屏中的射線嚴(yán)重?fù)p害人的視力，這些射線對(duì)晶狀體、角膜等都有影響，造成眼球水腫、疼痛，角膜是人體神經(jīng)密集的地方，一旦被損傷，會(huì)感到雙眼劇痛，甚至讓人坐立不安。盡量不要在黑暗中看
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1