[游戲]溜冰的技巧-全文預(yù)覽
【正文】 行 自然擺臂即可，注意不要甩的太開(kāi)。 上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開(kāi)，成外八字站立，重心移至右腿上，用右腳內(nèi)刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動(dòng)作結(jié)束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時(shí)左腳蹬地，隨左腿蹬地運(yùn)作結(jié)束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上，反復(fù)進(jìn)行。2）單腳蹬地單腳滑行1）單腳蹬地雙腳滑行練習(xí) 直道滑行原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側(cè)邁步成交叉姿勢(shì)，重心隨之移至右腿上，接著收左腿左側(cè)左買(mǎi)一步成開(kāi)始姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)；同時(shí)也要練習(xí)向右邁步。 4）交叉步行走 注意在練習(xí)過(guò)程中體會(huì)各動(dòng)作的蹲姿練習(xí)。當(dāng)你掌握了上述動(dòng)作以后，便可學(xué)習(xí)單腳蹬冰單腳滑行了。（2）向左（右）輕蹬移步練習(xí)：如右刀用內(nèi)刃輕蹬，向左小移步，體會(huì)蹬冰移動(dòng)體重的感覺(jué)。如個(gè)人活動(dòng)，應(yīng)該遵循下例步驟：（1）兩刀正刃在冰上站立，體會(huì)體重放到冰刀上，如何才能保持平衡。反復(fù)練習(xí)，體會(huì)滑行的感覺(jué)。 注意：站立過(guò)程中角不要內(nèi)收或者外展，保持刀架與地面垂直，并在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中注意養(yǎng)成良好的站立姿勢(shì) 3）蹲姿：上體前
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