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十種最佳飲食搭配法-全文預(yù)覽

2025-09-12 13:40 上一頁面

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【正文】 滋陰潤燥,清心安神。 鴨肉+山藥  作用:補(bǔ)陰養(yǎng)肺,適于體質(zhì)虛弱者。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉溫陽祛寒。 豬肝+菠菜  作用:防治貧血。  桌上要講究搭配,正確的搭配可以讓我們獲得更多營養(yǎng)。   原理:豆腐含大量鈣質(zhì),若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。   原理:羊肉可補(bǔ)氣血和溫腎陽,
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