[專業(yè)課]體育理論考試大綱-全文預(yù)覽
【正文】 部肌纖維結(jié)締組織痙攣、細(xì)微損傷后、酸痛感、局部修復(fù)、局部肌肉更為強(qiáng)壯寒冷刺激電解質(zhì)失調(diào)肌肉收縮失調(diào)或損傷表現(xiàn)：局部變硬，疼痛難忍，指、趾不由自主地屈曲，難以伸直極點(diǎn)：呼吸困難，肌肉酸痛劇烈運(yùn)動(dòng)；供給需求；運(yùn)動(dòng)遲緩；精神低落它是一種病理性狀態(tài)。速度素質(zhì)：50米跑男生：4200ml脈搏：75次/分（安靜）身高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平。遺傳運(yùn)動(dòng)處方的分類：健身運(yùn)動(dòng)處方治療性運(yùn)動(dòng)處方康復(fù)性運(yùn)動(dòng)處方（二）、制定運(yùn)動(dòng)處方確定目標(biāo)，選擇內(nèi)容確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度3確定運(yùn)動(dòng)頻度4確定運(yùn)動(dòng)時(shí)間五、控制體重和減肥的方法原因：柔韌 反應(yīng)速度無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)：；2．內(nèi)容、方法靈活多樣；3．組織方式靈活多樣；4．面向廣大群眾。動(dòng)力性練習(xí)動(dòng)作速度位移體操 球類 武術(shù) 靜力拉伸四、運(yùn)動(dòng)處方與鍛煉計(jì)劃（一）、運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)處方是指針對(duì)個(gè)人的身體善而采用的一種科學(xué)的體育鍛煉方法。生理功能水平。七、體質(zhì)測(cè)定的內(nèi)容和方法（一）、身體形態(tài)指標(biāo)的測(cè)定肩寬（二）、生理機(jī)能指標(biāo)的測(cè)定女生：2946ml（三）、身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目柔韌素質(zhì)：站
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