口腔衛(wèi)生與健康-全文預(yù)覽
【正文】 病能力及牙齒的堅(jiān)固性。 （一）食物的多樣化 我們?nèi)粘Ｉ钪刑妓衔锏闹饕獊碓矗绱竺?、面粉食物、土豆等，由于是三餐的主食，一般只要不超量及可，但對于像飲料、糖果等輔助食物，由于其可能引起牙齲病、牙齦炎及糖尿病和冠心病，因此，日常生活中應(yīng)少食糖類 。理想的食物來源于各種動植物食品中的合理搭配。 （二）牙線 牙線一般由棉、麻、絲、尼龍制成。使用時(shí)，將牙簽以 45176。 二、正確使用牙簽和牙線 在刷牙的過程中，牙間隙中的牙垢、牙菌斑很難清除。 總之不論以上什么刷牙方法，其目的都是要通過刷牙有效地保護(hù)牙齒，促進(jìn)牙周組織的新陳代謝，促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)，清除牙齒上的食物殘?jiān)?、軟垢及牙菌斑。牙齒的唇面、頰面、舌面及腭面都要刷到。 （三）刷牙方法 多年以來人們不太重視刷牙的方法，大多數(shù)人都采用拉據(jù)式的橫刷法，這種方法易損傷牙齦和牙齒，同時(shí)也不能有效地清潔牙面。根據(jù)不同人群的要求，牙膏中常被添加了某些有治療作用的藥物及不同口感的芳香劑。一般情況下，每月應(yīng)定期更換牙刷，以免污染的牙刷傳播疾病。目前，我國一般都推薦使用保健牙刷。并已逐步成為每個(gè)人的日常衛(wèi)生習(xí)慣。 一、刷 牙 刷牙是最廣泛應(yīng)用的口腔自我保健。 正常人口腔內(nèi)含有 300多種微生物?？谇恍l(wèi)生與健康 口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素。 20世紀(jì)，口腔醫(yī)學(xué)的巨大成就之一，就是卓有成效地控制了工業(yè)化國家里危害牙齒健康的齲病，使其發(fā)病率顯著下降。因此，大力宣傳口腔衛(wèi)生保健知識，提高大學(xué)生的口腔衛(wèi)生健康水平，是一項(xiàng)急不可待的任務(wù)。作為一種方式，刷牙在人類生活中已有一千多年的歷史了。 （一）牙刷 牙刷主要用無毒塑料、尼龍絲、聚酯絲或天然鬃毛所制成，一把好的牙刷應(yīng)刷頭較小，在口內(nèi)使用靈活方便，刷毛有彈性，硬度適中，使用方便。因此，刷完牙后，要用清水清洗刷毛，并盡量將刷毛的水分甩干，刷毛向上放置。牙膏的基本成分是磨擦劑、潔凈劑、潤濕劑、膠結(jié)劑、防腐劑。不論牙膏的配方如何
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