田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法-全文預(yù)覽
【正文】 法 （三）重視道德意志品質(zhì)的教育、 良好的訓(xùn)練作風(fēng)的培養(yǎng)和系統(tǒng)的 心理訓(xùn)練 46 田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法 （四）我國(guó)兒童少年田徑教學(xué)與訓(xùn) 練的階段劃分 準(zhǔn)備教學(xué)訓(xùn)練階段 基礎(chǔ)教學(xué)訓(xùn)練階段 初級(jí)專項(xiàng)訓(xùn)練階段 47 田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法 （五）兒童少年田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)注 意的幾個(gè)問題 防止重身體訓(xùn)練，輕運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)與掌 握； 防止過早和狹窄的專項(xiàng)訓(xùn)練 防止采用大強(qiáng)度訓(xùn)練 選擇合理的力量訓(xùn)練組合方式 選擇和設(shè)計(jì)適合兒童少年的田徑教學(xué)訓(xùn)練 方法與運(yùn)動(dòng)器械 。 各種屈、伸和轉(zhuǎn)體練習(xí)是發(fā)展柔韌性素質(zhì)的基本手 段。 20 田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法 不負(fù)重練習(xí)法： 這種 練習(xí)方法主要是采 用多種形式的跑、跳練習(xí)來完成 這些跑跳練習(xí)是訓(xùn)練中最常用的發(fā)展速 度力量的方法和手段。 在訓(xùn)練方法上有負(fù)重和不負(fù)重兩種。 最大力量的發(fā)展和提高主要是通過負(fù)重 訓(xùn)練法來完成，訓(xùn)練手段多采用不同負(fù)荷強(qiáng) 度和負(fù)荷量的杠鈴練習(xí)。 分類：概述；基礎(chǔ)應(yīng)用理論；田徑競(jìng)賽；專項(xiàng)技術(shù)原理等。 圖為劉翔在美國(guó)進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練的圖片 10 田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法 （五） 心理訓(xùn)練 概念：心理訓(xùn)練是使運(yùn)動(dòng)員在心理上適應(yīng)訓(xùn)練和比賽的一種訓(xùn) 練。 分類：中長(zhǎng)跑的比賽戰(zhàn)術(shù)；短跑的比賽戰(zhàn)術(shù)；田賽的比賽戰(zhàn) 術(shù)。 分類：身體訓(xùn)練分為一般身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練訓(xùn)練 孫海平教練正在安排劉翔的身體訓(xùn)練 7 田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法 （二）技術(shù)訓(xùn)練 概念：技術(shù)訓(xùn)練是指運(yùn)用專門的訓(xùn)練手段完善和提高運(yùn)動(dòng)員專 項(xiàng)技術(shù)所進(jìn)行的訓(xùn)練過程。田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法專題講座 袁 林 2 主講教師：袁林教授 3 田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法 一、田徑運(yùn)
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1