初中生田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃-全文預(yù)覽
【正文】 孝峰老師兩人負(fù)責(zé)五、訓(xùn)練計(jì)劃（一）、訓(xùn)練任務(wù)：抓平時(shí)，加強(qiáng)隊(duì)員的各項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，促進(jìn)隊(duì)員專項(xiàng)成績(jī)的提高；同時(shí)做好隊(duì)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練，保證其以最佳競(jìng)技狀態(tài)迎接區(qū)、市中學(xué)生田徑比賽；（二）、訓(xùn)練安排（分四個(gè)階段）第一階段：時(shí)間為前二周，采用一般的身體素質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。、基本技能與方法。二、 組建隊(duì)伍為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選，從七、八年級(jí)中找隊(duì)員組建了田徑隊(duì)。六、考核:各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。(四)、第三階段:(——):專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。初中生田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)間:20140322 17:44來(lái)源: 好詞好句網(wǎng) 作者:好詞好句篇一：初中生田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃按照學(xué)校要求經(jīng)體育組討論決定組建校田徑訓(xùn)練隊(duì)進(jìn)行集中訓(xùn)練。宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。基本技術(shù)綜合練習(xí)。五、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:每周訓(xùn)練四次,每次1小時(shí)左右。篇二：初中生田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在各級(jí)各類的比賽中取得好的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好。，全面鍛煉隊(duì)員身體，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。、市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，做好隊(duì)員的選派工作。采用中高等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量， 降 低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。C、整個(gè)身體的屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。彈跳性和力量性練習(xí)：各種跳躍練習(xí)、各種腰、背、腹肌練習(xí)、杠鈴負(fù)重半蹲、
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