關(guān)于大學(xué)生熬夜情況調(diào)查報告-全文預(yù)覽
【正文】 卸妝，及時的用清水洗臉，晚上油脂分泌多，避免油脂在臉上推積，臉上長痘痘。但是研究發(fā)現(xiàn)補覺不能緩解熬夜對身體的危害，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)強調(diào)的天人合一，也包含著按照自然規(guī)律進行作息養(yǎng)生，這也是獲得健康長壽的一個重要方法。 補救別忘要午睡 但是補覺不能完全緩解熬夜對身體的危害。不僅可以增加大腦供氧量，還能驅(qū)走睡意，使頭腦保持清醒?！ ∪绾螠p少熬夜對身體的傷害呢? 提神補水喝紅茶 咖啡雖然提神，但也容易引起失眠，還會消耗體內(nèi)B族維生素，反而使人更容易累?！ “疽挂谆及 ♂t(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥。及時尋找和發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致失眠的心理因素，最好請醫(yī)生和心理咨詢師提供幫助。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡后會再做夢，這種“警戒”心理，往往影響睡眠質(zhì)量。室友有嚴重打鼾者，應(yīng)向輔導(dǎo)員建議換寢室?！ ≌{(diào)試小法：試著有禮貌地和室友討論晚睡的問題，讓他們考慮別人的意見。有些室友看電影，打游戲，很遲才熄燈上床。有過出現(xiàn)大學(xué)生晚睡強迫癥的案例，學(xué)習(xí)過于繁忙，為了準備考研，過英語四六級，很晚還在看書，哪怕看不進去，對著書發(fā)呆，也不睡覺。如果是學(xué)生原本精神狀態(tài)差，就需要輔導(dǎo)員和老師的長期督促。結(jié)果第二天腦子朦朦朧朧，對一天的生活造成影響。新學(xué)年，又一屆新生懷著憧憬來到大學(xué)，可是有些同學(xué)心煩意亂，失眠多夢，很晚睡覺，極大影響第二天的學(xué)習(xí)生活。這說明了大部分大學(xué)生會想辦法改掉熬夜的習(xí)慣。熬夜影響學(xué)習(xí)結(jié)合問卷結(jié)果，由數(shù)據(jù)分析得出，短期影響中，上課時間無精打采，影響聽課效率的人數(shù)為54人，%，上課遲到或直接曠課和為了不遲到而不吃早餐，%；僅有21名學(xué)生認為熬夜后對第二天沒有什么影響的，%。長期的熬夜，對身體的危害更不容小覷。對于此調(diào)查結(jié)果，我走訪了幾個宿舍，熬夜看小說電視電影的同學(xué)幾乎達到100%，成為數(shù)據(jù)中的無冕之王，而且采用的方式以移動設(shè)備為主，在熄燈的夜里對視力的傷害尤甚，受宿舍同學(xué)熬夜的影響，無法正常按時作息的同學(xué)也不在少數(shù)，比如我宿舍有一位同學(xué)在大學(xué)之前是21：00準時休息，現(xiàn)在受我們的影響，熄燈之后手機還亮著，而且在宿舍安靜的時候，大家會經(jīng)常聊聊今天的趣事。造成男生熬夜的原因頻率最高的前三項分別是：看小說電視電影等、受宿舍同學(xué)熬夜的影響，無法正常按時作息、網(wǎng)絡(luò)聊天或打電話，%、%%。這說明大學(xué)生普遍對熬夜無所畏懼，對熬夜的危害有所了解，但對熬夜的認識不夠，經(jīng)常性熬夜。小組認為趕作業(yè)的24個人情有可原，可以把時間花在學(xué)習(xí)總比不務(wù)正業(yè)要好。如圖六所示:第6題 您現(xiàn)在一周一般有幾天熬夜 [單選題]選項小計比例06%1天6%2天11%3天或者3天以上42%本題有效填寫人次65第7題 您一般在什么時候熬夜？ [單選題]選項小計比例工作日15%周末48%從不熬夜2%本題有效填寫人次65由圖可知，共有15名學(xué)生工作日有熬夜的可能，占總?cè)藬?shù)的23%，周末熬夜的學(xué)生共有48，%；選擇從不熬夜的學(xué)生僅有2人，%，這數(shù)字明顯偏低。如圖一、圖二所示：第1題 您的性別是 [單選題]選項小計比例男37%女28%本題有效填寫人次65第2題 您就讀的年級 [單選題]選項小計比例大一7%大二38%大三10%大四2%早就畢業(yè)了8%本題有效填寫人次65由于不同年級的大學(xué)生，學(xué)校的課程安排有較大的差異，大學(xué)生課程安排不一致，導(dǎo)致他們的睡眠時間會有較大的差異。因此，作為身處于這樣的一種環(huán)境下的大學(xué)生，我對大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實際意義。大多數(shù)大學(xué)生認為熬夜是一種正?，F(xiàn)象，且自己也是熬夜大軍中的一員，有些同學(xué)認為熬夜值得并且準備有所改變，但卻不能下定決心。近年來，高校大學(xué)生發(fā)生猝死意外的新聞層出不窮。廣東海洋大學(xué)寸金學(xué)院大學(xué)生社會實踐調(diào)研報告調(diào)研題目：＿＿＿大學(xué)生熬夜
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