（經(jīng)典班會(huì)課件）高考考前班會(huì)課件考試我要超常發(fā)揮！-全文預(yù)覽
【正文】 —— 相信自己的能力與實(shí)力，相信自己會(huì)盡力而為的； ? 適度的考試焦慮 —— 將自己的考試焦慮調(diào)適到一個(gè)恰到好處的地步； ? 有效的心理暗示 —— 磨練出一套對(duì)自己行之有效的心理暗示方法； ? 簡(jiǎn)便的放松方法 —— 磨練出一套對(duì)自己有效而又簡(jiǎn)便的身心放松方法。 郭洋 2022年全國(guó) 高 考甘肅市文科第一名 北京大學(xué)法學(xué)院法學(xué)專業(yè) 第 二 部分 什么是高考 超常發(fā)揮的 前決條件？ 心理層面 暗示訓(xùn)練 情緒調(diào)控 心理流暢 實(shí)力層面 智力 /天分 學(xué)習(xí)能力 習(xí)得知識(shí) 考試發(fā)揮的三個(gè)條件 技巧層面 考試經(jīng)驗(yàn) 考試技巧 考試信息 岳曉東制作 超常發(fā)揮 “實(shí)技心” 狀態(tài) 三結(jié)合 三分離 技術(shù) 實(shí)力 心理 實(shí) 技 心 心理暗示 實(shí)技心 金 字 塔 考試技巧 學(xué)習(xí)實(shí)力 增強(qiáng)考試實(shí)力 加強(qiáng)心理調(diào)適 心理調(diào)適泛指?jìng)€(gè)人對(duì)自我心態(tài)的主動(dòng)的 , 有意識(shí)的調(diào)控 ,以使人盡量感受到正面的情緒體驗(yàn)。 我要超常發(fā)揮！ 第 一 部分 什么是考試的 三種發(fā)揮狀態(tài) ? 考試三種狀態(tài)描述 失常發(fā)揮 (考砸了 ): 思維遲鈍 記憶喪失 思路混亂 怵考焦慮 正常發(fā)揮 (考好了 ): 思維清楚 記憶有效 思路明白 自信鎮(zhèn)定 超常發(fā)揮 (考絕了 ): 思維清晰 記憶敏捷 思路暢通 心理流暢 知識(shí)是 “ 硬件 ” ，心態(tài)是 “ 軟件 ” 。 袁博 2022年全國(guó) 高 考甘肅省文科第一名 北京大學(xué)光華管理學(xué)院金融專業(yè) 超常發(fā)揮 失常發(fā)揮 考試發(fā)揮三種狀態(tài) 正常發(fā)揮 = 考試發(fā)揮 = 習(xí)得知識(shí)
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