【正文】 當(dāng)時的圖畫，以及對自己的心語，同時更要知道當(dāng)時他內(nèi)心的狀況。如何改變內(nèi)心儲憶呢？有兩種方式：一是改變儲憶的內(nèi)容：例如我們以樂觀的心情去看悲觀的故事，感受就有不同。嗅覺/味覺表像(Olfactory/Gustatory；常用O表)：這是一個少被提及的表像系統(tǒng)，因?yàn)樵贜LP的發(fā)生地─美國，這種表象是當(dāng)?shù)匚幕儆玫谋硐螅詫θ祟愋袨橐矊儆诖渭壍挠绊?，?dāng)然這得視情形而定。」，這時這個人就在運(yùn)用他的視覺表象系統(tǒng)。成功的奧秘就在于不時讓自己處于“動”的狀態(tài)，這可使你產(chǎn)生自信，而有了自信便會有各種各樣的能力，得以靈活地面對各種環(huán)境。這段時間他之所以會處于瓶頸，乃是因?yàn)榍啡边\(yùn)動所致。” 你一旦知道了某種情緒是跟某種形氣有相連的關(guān)系后，日后只要想處在這種情緒，便可借形氣的改變來實(shí)現(xiàn)。其實(shí)僅僅借著笑也能帶來很大的改變，如果你想改變自己的人生，何不每天沒有理由地來上三次五次大笑呢?笑是所有情緒中最受人歡迎的，它不僅能影響人們的生理，甚至還會增強(qiáng)人們的免疫系統(tǒng)。然而你要怎么改變呢？別忘了形氣會引導(dǎo)情緒，而反過來，情緒又會影響形氣，這么一來一往就成為無休止的循環(huán)，所以你得深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上堆滿笑容并擺出生龍活虎的架式才行。有句老話這么說：“當(dāng)有一天回顧今天的種種，你便會覺得好笑。然而，由于大部分人所能運(yùn)用的形氣都不多，結(jié)果不得不受控于這些有限的情緒反應(yīng)。我們的每一種感覺或情緒都系有一種固定的形氣，這些形氣包括姿勢、呼吸、動作、面部表情等，特別是當(dāng)一個人感到沮喪時，這些形氣就顯得特別明顯。NLP的學(xué)問從此向全世界發(fā)展并傳播開去NLP基本技巧之一：形氣NLP基本技巧之一：形氣模仿成功者的“形氣”使人生有巨大轉(zhuǎn)變的主要因素就在于這樣一句話：動作會引動情緒。史密士(Suzi Smith)、羅伯特安德里亞(Connirae Andreas)、戴維這也是NLP神秘有趣的一面——透過策略引導(dǎo)與契合模仿，能快速學(xué)習(xí)任何作為，并取精用華，進(jìn)而能青出于藍(lán)而勝于藍(lán)！NLP就這樣誕生了！理查得經(jīng)過葛瑞利他們首先用維吉尼亞的錄像帶做研究。 另一位NLP的創(chuàng)始人約翰當(dāng)他做完這件工作時，不知不覺中他也掌握了弗烈茲彼爾斯教授的技巧書《療法的目擊實(shí)錄》（《Eye Witness to Therapy》），其實(shí)就是從弗烈茲這份工作花了班德勒數(shù)個月的時間才完成，在這個過程中他學(xué)會了維吉尼亞在輔導(dǎo)中所運(yùn)用的語調(diào)和肢體動作模式。理查得艾瑞克森(Milton Erickson)、家庭心理治療(Family Therapy)大師維吉尼亞NLP的學(xué)問便是籍由不斷尋問﹕“這些大師是如何做到這么卓越的效果？”而發(fā)展出來的。班德勒主修為計(jì)算機(jī)科學(xué)，卻愛好心理學(xué)，業(yè)余博覽心理學(xué)類群書。葛瑞德（John Grinder）。在后來的五、六年里，因更多專業(yè)人士（心理科系或心理醫(yī)師）加入，而更確立并完備了其理論架構(gòu)與可靠性。雖然兩人都沒有心理學(xué)的背景，但經(jīng)過三年多的實(shí)驗(yàn)與練習(xí)，終于逐漸形成NLP神經(jīng)語法程式學(xué)的基礎(chǔ)架構(gòu)。班德勒（Richard Bandler）與約翰早年也曾在美國聯(lián)邦調(diào)查局駐海外機(jī)構(gòu)服務(wù)，葛瑞德以其模仿語言及行為的能力而屢建奇功，數(shù)次獲獎；而理查得但臨床上，更具體地說，他們的早期研究對象是美國四位極為卓越的溝通及心理治療大師。貝特生(Gregory Bateson)、催眠治療大師也是艾瑞克森催眠學(xué)派創(chuàng)始人米爾頓當(dāng)時，他們倆人有幸能一方面運(yùn)用NLP的技巧之一——模仿(Modeling)，親自向上述四位大師學(xué)習(xí)，另一方面也將四位大師的心法，適當(dāng)修正與發(fā)展，擴(kuò)充堅(jiān)實(shí)了當(dāng)時初生的NLP內(nèi)涵。隨后，班德勒受雇幫忙將維吉尼亞在加拿大舉行的為期一個月之工作坊的內(nèi)容制成錄音帶和文字記錄。另外一本關(guān)于弗烈茲班德勒用了好幾個星期的時間去反復(fù)觀看這些錄像帶，因?yàn)樗墓ぷ魇谴_保文字記錄準(zhǔn)確無誤。班德勒在加州大學(xué)的校舍內(nèi)開展并組織了多個完形療法的研究小組。班德勒告訴葛瑞德他注意到潛意識的意念暗示和構(gòu)詞過程，想與他合作發(fā)展出一套溝通上的“語法”。維吉尼亞很吃驚他倆的說法為自己的工作行為的模式找到了理論依據(jù)。班德勒和葛瑞德倆人運(yùn)用他們的學(xué)習(xí)方法，很快也成為催眠高手。安德里亞(Steve Andreas)和康妮莉漢賓(Tim Hallbom)與蘇斯吉莉安（Steve Gilligan）等。你先假裝是個嚴(yán)肅且呆板的樂團(tuán)指揮，手臂正一前一后地晃動著，做這個動作時要很慢很慢，千萬不可有勁，同時臉部作出十分困倦的樣子，這時你有什么樣的感覺呢？好了，現(xiàn)在我們換另外一種動作，請你把雙掌用力地合拍兩下，臉上堆滿極為高興的笑容，并且大聲地喊些能鼓舞士氣的叫聲，這時你的感覺 是不是一下子便跟先前不一樣了呢？的確，當(dāng)你快速地作出一些動作，藉著身子和聲帶，你的感覺很快便會改變。這還僅僅是面部而已，至于若要包括身體和四肢，那么其影響之大就難以估計(jì)了。我們應(yīng)該像是去吃自助餐一樣，盡可能去嘗試一些新的菜色，你何不試試熱情、渴求、感激、和氣、溫柔、幽默、夢想、快活、好奇、周到、自信、敢試、突破……這些是不是能使你的名單更長一些呢？ 只要你能改變運(yùn)用習(xí)慣了的形氣，那么便可以經(jīng)歷到上述的各種情緒， 譬如說你只要在臉上綻放出笑容，便能很快感覺到自己的信心。 如果你一直使自己的形氣處在低落的狀態(tài)，例如肩膀一直垂著，走起路來雙腿仿佛有千斤之重似的，那么你就真會覺得情緒甚差。你甚至還可以更進(jìn)一步，今后走路可以試著蹦蹦跳跳的方式，它對你會有更大的改變效果，其原因?yàn)椋阂?、那是個很不錯的運(yùn)動，二、你的身體會更有活力，三、可以消除你臉上嚴(yán)肅的表情，四、你可以給路過的人帶來快樂。羅素說：“我們知道各種各樣的情緒，可是真正體驗(yàn)的卻并不多，對于能使我們產(chǎn)生積極效果的情緒至少也應(yīng)該去體驗(yàn)一下才是。當(dāng)我了解了過去他所寫出那些好歌曲的背景后，發(fā)現(xiàn)都是在作一些運(yùn)動后所得到的靈感，例如滑雪、開過小飛機(jī)或賽車之后，這一切活動都有一個特色，就是其中都包含了“速度”，使得他的腎上腺大量的分泌，再伴隨著沿途的美麗風(fēng)景，因而得以源源不斷地創(chuàng)作出受人歡迎的曲子。我們的潛能一直都沒有消失，若是想把它挖掘出來，只要讓自己處于那種釋放潛能的狀態(tài)即可。如果你希望有一個不尋常的人生、如果你希望人生中常是春天，那么就在臉上掛著笑容吧，展現(xiàn)出一副充滿活力的面貌，讓自己對于未來有個樂觀的期望，這是你活在人世的最大權(quán)利NLP基本技巧之二：感元與次感元感元（表象系統(tǒng)）「表象系統(tǒng)」是NLP的術(shù)語之一，分別是人類運(yùn)作的六種感元(一般分為五種)，是人們行為運(yùn)作的幕后操手，也是NLP用以解讀個人行為