動脈硬化實用食譜-全文預(yù)覽
【正文】 消食、降脂的功效。所含的豐富果膠，可降低血膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩的功效。粳米淘洗干凈，清水浸泡2小時，撈出瀝干。所含鉀能防止血壓升高及肌肉痙攣，所含鎂具有消除疲勞的作用，所含5羥色胺能使胃酸降低，對胃潰瘍有一定的保護(hù)作用。動脈硬化吃什么好 哪些食物能改善動脈硬化 動脈硬化怎么辦 香蕉 香蕉味甘性平，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓和滋補(bǔ)作用。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥等患者，以及食積停滯、腹瀉、小兒乳食不消等?！ ‖F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化?！ 》呀祲悍剑好咳赵绯?，空腹生吃鮮番茄2個，半個月為1療程?！ 》雅Ｈ鉁乎r番茄250克，洗凈切塊。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。適用于高脂血癥、高血壓、動脈硬化患者。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。白菜 常見的大白菜含有維生素C，它對人體膽固醇濃度有降低的作用，同時能讓血管壁變得更有彈性，所以常吃白菜可以預(yù)防動脈硬化。卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗，帶動體內(nèi)脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱。黑木耳 研究證明，黑木耳中的有抗凝血和抗血小板聚集的作用，能阻止血栓形成，防止動脈硬化。黃大豆適宜用水煮食，或做成各種豆制品食用，不宜炒食?！ ∠愎綄Ψ乐蝿用}硬化也有一定的好處，經(jīng)常食用香菇可以減少膽固醇的產(chǎn)生，保持血管壁的彈性，從而防止動脈硬化的發(fā)生。 洋蔥可降低血中總膽固醇，有良好的調(diào)脂減肥作用，因而被稱為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。燕麥片可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)傷口愈合。燕麥 燕麥磨粉作餅甚佳，也可去皮蒸食。經(jīng)常吃玉米對于動脈硬化有著十分好的防治作用。玉米 尤其適宜煮玉米粥食用。研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。 在日常生活中，多食用一些海帶，對防治動脈硬化也非常有好處，海帶可以減少膽固醇類食物在我們?nèi)梭w的吸收。動脈硬化食譜在我們的日常生活中，由于平時飲食不注意，有很多人患有動脈硬化，患上動脈硬化后，可以食用哪些食物呢？適宜食材多吃富含維生素C的食物多吃高纖維素的食物多食用豆制品此外，在炒菜的時候使用玉米油對防治動脈硬化也有一定的作用。，橘子，木瓜 如果患有動脈硬化，在日常生活中，要盡量多食用富含維生素C的食物，如西紅柿，橘子，木瓜等食物，因為這些食物
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