20xx年九年級(jí)政治全冊第四單元我們的未來不是夢第十二課美好人生我選擇第一框直面升學(xué)與擇業(yè)課件魯教版-全文預(yù)覽
【正文】 了學(xué)生，監(jiān)考老師拿著試題，微笑著走進(jìn)了考場。想像訓(xùn)練又稱視覺化訓(xùn)練、意向演練，或者叫表象訓(xùn)練。 一、直面升學(xué)與擇業(yè) 認(rèn)真克服考試焦慮現(xiàn)象 一、直面升學(xué)與擇業(yè) 認(rèn)真克服考試焦慮現(xiàn)象 （ 3）克服考試焦慮，還可以采用一些自我心理訓(xùn)練的辦法。 填一填： 擁有良好的心理品質(zhì)有助于積極地面對(duì)升學(xué)考試，克服考試焦慮。在學(xué)校，老師為了鼓勵(lì) 同學(xué)們好好復(fù)習(xí)迎考，一再強(qiáng)調(diào)：“你們一定要考出 好成績，為學(xué)校爭光。在家里，小欣的父母期待著她能考上一所好的普通高中，為了讓她安靜地學(xué)習(xí)和休息，父母連電視也不看了。 你有過考試前緊張的情形嗎？當(dāng)時(shí)你是怎樣做的？ 一、直面升學(xué)與擇業(yè) 認(rèn)真克服考試焦慮現(xiàn)象 （ 1）平時(shí)勤奮學(xué)習(xí)，對(duì)所學(xué)的知識(shí)技能做到真正理解和整體把握，才能成竹在胸，從容應(yīng)對(duì)，使自己的學(xué)業(yè)水平得到正常發(fā)揮。只要我們以這樣的平常心面對(duì) 中考，就會(huì)減輕或消除考試焦慮。 想像訓(xùn)練 ，是指在暗示的誘導(dǎo)下，通過在頭腦中反復(fù)想像某種情景，從而提高情緒控制能力的方法。 如：正在參加高考，這是英語科目。然后在不知不覺中，很順利地將試卷做完，開始檢查，這時(shí)感覺心情輕松而愉快，對(duì)考試很滿意。”這樣便能解
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