【正文】 能不足時(shí),我們會(huì)感到( 焦慮和緊張 ).完美主義特有的一些思考方式有:兩極化的思考,將自已指定的某個(gè)目標(biāo)視為幸福的必要條件,時(shí)間知覺(jué)的望遠(yuǎn)鏡效應(yīng),對(duì)失敗比成功更重視,( 拒絕平凡 ).人們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中會(huì)產(chǎn)生一種酣暢淋漓,忘卻自已的存在,忽略了時(shí)間的流逝等感受,我們把它稱為( 沉浸體驗(yàn)). 根據(jù)馬斯洛的需要層次理論,人的工作幸福感主要與人( 工作動(dòng)機(jī))有關(guān).主觀幸福感概括起來(lái)有三個(gè)特點(diǎn),分別是:主觀性,( 整體性 ),兩維性.當(dāng)前的行動(dòng)雖有助于長(zhǎng)遠(yuǎn)利益,但卻剝奪了當(dāng)下的快樂(lè),這是(忙碌奔波型 )幸福.好奇心的反面是( 厭倦 )幸福感有兩個(gè)維度,一個(gè)維度是積極情感體驗(yàn),另一個(gè)維度是( 消極情感)體驗(yàn).根據(jù)馬斯洛的需要層次理論,人的工作幸福感主要與人(工作動(dòng)機(jī) )有關(guān).從無(wú)聊煩心的狀態(tài)回歸到沉浸體驗(yàn)之中,主要的路徑是為自已尋找( 新的目標(biāo),新的挑戰(zhàn) ). (自制 )是指人們能夠控制自已的情緒,欲望,需求和沖動(dòng).主觀幸福感是積極心理學(xué)的重要組成部分，主要是指人們對(duì)其生活質(zhì)量所做的（情感性和認(rèn)知性）的整體評(píng)價(jià)人們的工作動(dòng)機(jī)也可以劃分為從低到高的三個(gè)層次:一是把職業(yè)當(dāng)作謀生的手段,二是( 把職業(yè)當(dāng)作獲得的尊嚴(yán)的手段 ),三是把職業(yè)當(dāng)作獲得幸福的手段.當(dāng)挑戰(zhàn)難度很高而技能不足時(shí),我們會(huì)感到( 焦慮和緊張 ).1幸福教師的共同之處包括:一是對(duì)工作性質(zhì)的愛(ài):愛(ài)教育,二是對(duì)工作對(duì)象的愛(ài):愛(ài)學(xué)生,三是對(duì)工作材料的愛(ài):愛(ài)(知識(shí) ).1人們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中會(huì)產(chǎn)生一種酣暢淋漓,忘卻自已的存在,忽略了時(shí)間的流逝等感受,我們把它稱為( 沉浸體驗(yàn)).1精神卓越主要表現(xiàn)為對(duì)美的欣賞和品味,幽默,熱忱,寬恕,( 感恩 ),希望,信仰七個(gè)方面.1正義的優(yōu)勢(shì),超越了一對(duì)一的關(guān)系,公平,( 領(lǐng)袖品質(zhì) ).1智慧的美德包括好奇心,熱愛(ài)學(xué)習(xí),判斷力,創(chuàng)造性,社會(huì)智慧,( 洞察力 )六種優(yōu)勢(shì).1影響主觀幸福感的三大生活領(lǐng)域是家庭領(lǐng)域,( 交往領(lǐng)域 ),工作領(lǐng)域.1當(dāng)代心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),( 完美主義 )是人類幸福的大敵,是抑郁和煩惱的起因.1今朝有酒今朝醉,人生得意須盡歡這是(享樂(lè)主義型 )的幸福表現(xiàn).1勇氣是指在不利的條件下,毅力,( 誠(chéng)實(shí))三個(gè)方面. 糟糕至極常常與（必須）這樣做的要求相聯(lián)系而出現(xiàn)的。（憤怒 ）和敵意等情緒是A型人格的人易得心臟病的原因。積極心理學(xué)是在（二十世紀(jì)末 ）出現(xiàn)的心理學(xué)研究取向。59.（教師）是多壓力的職業(yè)。55.（情緒管理）就是指一個(gè)人在情緒方面的管理，即一個(gè)人能夠適時(shí)、適地、適度地選擇和表現(xiàn)情緒。，一個(gè)是（事件）簡(jiǎn)稱“行”：教師所親歷的事件；另一個(gè)是（反思）簡(jiǎn)稱“思”：教師對(duì)事件的思考與分析。（一般教育效能感）和（個(gè)人教學(xué)效能感）兩個(gè)方面。，自我效能感在一定的條件下能夠發(fā)生變化，而自我效能感的變化會(huì)引起（行為）的改變。39.（自我效能感）指人對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷。35.（習(xí)得性樂(lè)觀）指的是人們可以通過(guò)學(xué)習(xí)和運(yùn)用一些方法使自己變得樂(lè)觀。31.（過(guò)分概括化），即把對(duì)某些事情結(jié)果的評(píng)價(jià)推廣到對(duì)整個(gè)人或所有事情的評(píng)價(jià)上。，（能力）、（動(dòng)機(jī)）和（樂(lè)觀）這三者決定了成敗。23.（精神卓越）是指?jìng)€(gè)人超越了自身狹隘的生活世界，將個(gè)人的存在與更宏大的事物相連接，在更廣泛的關(guān)系中獲得生命的意義。它包括（勇敢）、（毅力）、（真誠(chéng)）三方面。本沙哈爾講授的（積極心理學(xué)）課程曾經(jīng)是哈佛大學(xué)“最受歡迎的課程”。：（家庭領(lǐng)域）、（交往領(lǐng)域）和（工作領(lǐng)域）。9．塞利格曼發(fā)起一場(chǎng)新心理學(xué)運(yùn)動(dòng)——一種關(guān)注人的（積極力量）和（積極潛力）的積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。5．人的行為類型分為（A型）和(B型)。長(zhǎng)春市2013年中小學(xué)教師專業(yè)水平測(cè)試1．（積極心理學(xué)）是研究人類發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極心理品質(zhì)的一門學(xué)科。4．積極心理學(xué)的意義：使人學(xué)會(huì)積極地（面對(duì)現(xiàn)實(shí)）。8．感恩有三個(gè)維度，即（富足感）、（普通感恩）、（感激別人）。（主觀性）、（整體性）、（兩維性）。19.（勇氣）是指在不利的條件下，仍然可以為達(dá)到目標(biāo)而奮斗。：（自制）、（謹(jǐn)慎）、（謙虛）。（無(wú)力感）的形成過(guò)程中起著重要作用。（絕對(duì)化的要求），是指?jìng)€(gè)體以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為某一事情必定要發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念?！慈说模ㄐ拍睿?、（思維）等。，我們可采用的辯論方法有提供證據(jù)、分析其他可能性、（分析影響）和（分析用處）。，一是自我效能感具有一定的（領(lǐng)域性），二是自我效能感是（動(dòng)態(tài)變化）的。（情感狀態(tài)）的自我調(diào)節(jié)中也發(fā)揮著關(guān)鍵作用。50.（課例）是案例的一種特殊形式，是在課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上形成的。：認(rèn)識(shí)自己的情緒；管理自己的情緒；理解他人的情緒；（自我激勵(lì)）；（人際關(guān)系）。58.（職業(yè)倦?。┦侵溉藗儾荒茼樌麘?yīng)對(duì)工作壓力時(shí)所處于的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。感恩測(cè)驗(yàn)是測(cè)量人們對(duì)自己過(guò)去生活是否（滿意）的量表。通過(guò)感恩量表，人們可以了解感恩的（維度）。 有些人的生活滿意基準(zhǔn)線很高，這樣的人對(duì)自己的大部分生活都感到（不滿意）。 4 、人們只是在將“結(jié)果不可控”的原因歸結(jié)于（內(nèi)部的）、穩(wěn)定的、普遍的因素時(shí)才產(chǎn)生明顯的無(wú)力感。9 、內(nèi)部歸因認(rèn)為只是自己不能控制行為結(jié)果，如認(rèn)為失敗是因?yàn)樽约耗芰Σ恍校@時(shí)會(huì)出現(xiàn)(個(gè)人的 )無(wú)力感。自我效能感具有兩個(gè)特征：第一，自我效能感具有一定的（領(lǐng)域性），第二，自我效能感是動(dòng)態(tài)變化的在開(kāi)展小課題研究、解決教育教學(xué)問(wèn)題的每一個(gè)階段，教師都要有所思、有所悟，這就是（局部反思對(duì)學(xué)生效能感的影響最大的方法是(行為的成敗體驗(yàn))。）于1977年提出的一個(gè)概念。自我效能感不僅直接影響著教師的身體健康, 而且直接制約著教師的（心理健康
，往往采用（問(wèn)題解決）的應(yīng)對(duì)方式。.運(yùn)動(dòng)宣泄的方法可以很好的緩解（抑郁）情緒。 ）轉(zhuǎn)變。）為主體。6. 《中學(xué)教師專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念中，學(xué)生為本是指包含哪些方面（①②③④8. 《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020）》中指明了我國(guó)教育發(fā)展的目標(biāo)，具體是（基本實(shí)現(xiàn)教育現(xiàn)代化，基本形成學(xué)習(xí)型社會(huì)，進(jìn)入人力資源強(qiáng)國(guó)行列）①履行教師職業(yè)道德規(guī)范；②熱愛(ài)中學(xué)教育事業(yè)；③具有職業(yè)理想；④關(guān)愛(ài)中學(xué)生，尊重中學(xué)生人格；⑤以人格魅力和學(xué)識(shí)魅力教育感染中學(xué)生。新任教師應(yīng)先打基礎(chǔ)，暫不適合做研究）13. 課堂教學(xué)歷來(lái)被稱為“遺憾的藝術(shù)”，教師在課后反思中，應(yīng)當(dāng)記錄教學(xué)的成功經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)的失敗原因以及（學(xué)生的活動(dòng)情況15. 教師自我反思隱含的基本含義不包含（教育工作需要?jiǎng)?chuàng)新），終身學(xué)習(xí)。）、業(yè)務(wù)精湛、結(jié)構(gòu)合理、充滿活力的高素質(zhì)專業(yè)化教師隊(duì)伍。 )理念.24 專業(yè)化的核心特質(zhì)之一是（專業(yè)精神）二1 要善于挖掘孩子的優(yōu)勢(shì)和潛力，抓住每一個(gè)閃光點(diǎn)，讓他們真正感受到自己的能力和潛力，找到適合自己發(fā)展的空間，樹(shù)立牢固的（自信心處理學(xué)生間的欺辱行為，教師應(yīng)當(dāng)（發(fā)現(xiàn)有欺辱同學(xué)的行為立刻制止并給予批評(píng)4（為人師表6（ 8 學(xué)生的個(gè)體差異，以下對(duì)策中合理的是（利用差異，在課堂上制造討論和學(xué)生講解的機(jī)會(huì)10 自己動(dòng)手完成一些事情，或在教師引導(dǎo)下完成力所能及的要求時(shí)，教師要給予（肯定性評(píng)價(jià)12 業(yè)道德區(qū)別于其他職業(yè)道德最顯著的標(biāo)志是（為人師表14