【正文】 會，主要是為了滿足下列哪方面的需要 軍事領(lǐng)域 樹立個人奮斗目標(biāo)，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個特定領(lǐng)域，也深刻影響著 發(fā)展身體素質(zhì) D 戰(zhàn)爭與掠奪需要中，由于增添了強身手段，使之有可能通過提高各種身體效能和活動技巧的訓(xùn)練，為學(xué)習(xí)和掌握生存的本領(lǐng)提供了方法。 提高身體基本活動能力 體育課，課余體育訓(xùn)練及社團體育活動、智力與運動才能，以取得優(yōu)異運動成績，首先應(yīng)建立的基礎(chǔ)是 體育課，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動 傳授體育知識和技能 培養(yǎng)競技體育后備人才 既是學(xué)校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)，應(yīng)以下列哪些任務(wù)為中心 C 既是社會體育的前期教育，也是競技體育的基礎(chǔ) 娛樂體育，社會體育和競技體育，它 B 娛樂體育，學(xué)校體育和競技體育 低聚糖對增加糖原儲備，維持血糖，減少胰島素反應(yīng)，提高運動能力等有良好作用 T 維生素和果膠，一般雖不能被機體消化、吸收、利用，但能刺激胃腸道蠕動，促進(jìn)消化液分泌，有助于機體的正常消化和排便功能保持。 9 T 30mg 鋅來源于動物性食物、谷類和豆類等，每日供鋅量為（ ）。 鋅7 鈣 D 鐵 （ ）能協(xié)調(diào)葡萄糖在細(xì)胞膜上的轉(zhuǎn)運。 鋅5 B 氟 維持臟器形態(tài)與機能 F155 維生素E具有阻斷致癌物質(zhì)合成的作用，在食用香腸和腌制品時服用一定量的維生素E對預(yù)防癌癥的發(fā)生有益。 磷在血液中以酸性磷酸鹽與堿性磷酸鹽的形式存在，是一對重要的緩沖體系。 T150 T149 T148 硫胺素、核黃素和尼克酸與能量代謝有密切關(guān)系，因此，它們的需要量都隨著能量消耗的增加而增加。 所謂保健品不僅要有食品本身所具有的營養(yǎng)功能和感官性狀，而且還有防病治病、延緩衰老等多種特殊保健功效。 供給平衡膳食，應(yīng)包括8大類食物，即谷類、食用脂肪、肉類、魚蛋、根莖薯類、奶制品、水果、蔬菜。如某些皮膚病、神經(jīng)痛等。 F143 F142 體內(nèi)糖原儲存量與運動能力成正比關(guān)。 脂肪必須在氧供應(yīng)充足的情況下可實現(xiàn)長時間運動的主要能源，氧不充足，脂肪不僅不能被充分利用，而且其代謝的中間產(chǎn)物酮體會增加。 F132 當(dāng)機體缺糖時，心臟和骨骼肌工作能力下降。 脂肪在體內(nèi)的正常代謝，必須有糖的參與才能完成，否則血中酮體將增加，影響機體的正常功能，所以糖有抗生酮作用。 T124 由于劇烈運動可造成機體內(nèi)酸堿代謝產(chǎn)物堆積，使運動員體內(nèi)酸偏高，因此運動員應(yīng)多攝入堿性食物，以利于體內(nèi)酸堿儲備，對運動能力有良好作用。 根據(jù)食物在體內(nèi)代謝后對機體酸堿性的影響，可將食物分為堿性、中性、酸性三大類。 糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素之間相互關(guān)系最明顯的是糖和脂肪對蛋白質(zhì)的推動作用。 有助于減肥的運動項目有兩類：一是消耗體內(nèi)過多脂肪，如跑步、跳繩等，二是著重鍛煉脂肪過多部位，如仰臥起坐，踢腿運動等。 T115 體內(nèi)水的主要來源是來自飲料水、食物水和代謝水。 脫水對亞極限運動和耐力項目無明顯影響，但對短時間力量運動項目（如舉重）的運動能力有嚴(yán)重影響。 蛋白質(zhì)和維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，但食物中脂肪過多則影響鐵的吸收。 T F 106 104 103 獲得食物的過程稱為營養(yǎng) F 營養(yǎng)素是指能消化吸收，為機體進(jìn)行正常物質(zhì)代謝所必須的物質(zhì)。 粘蛋白 糖脂 D 微量元素100 脂肪 有氧運動可使體內(nèi)（ ）增加，這對防治動脈硬化及冠心病有良好的作用。 （ ）運動使蛋白質(zhì)分解加強，但同時活動肌群蛋白質(zhì)的合成液增加，并大于分解的速度，因而肌肉壯大。 耐力性 A 維生素K 維生素E95 維生素D 靈敏素質(zhì)92 力量素質(zhì) 長跑是以（ ）為基礎(chǔ)的，以有氧代謝供能為特點的體育競賽活動。 維生素C 維生素A88 微量元素87 脂肪 A 糖86 碳水化合物 C 10 5 D 含酒精飲料82 3040分鐘80 2030分鐘 1020分鐘 D 12h 23h 34h 46h79 D 2030分鐘 1020分鐘 碳水化合物76 糖 A 80分鐘75 30分鐘 維生素C、維生素E攝入后（ ）即發(fā)揮作用。 下面（ ）不是減肥手段中合理的飲食？ 確定自己的食物需要 B 要加多食物的種類71 要大量補充 多樣70 精細(xì) （ ）不符合平衡膳食的要求。 脂肪 （ ）攝入過多，會影響鈣、鎂、鋅、鐵等無機鹽和某些維生素的吸收，還可以引起刺激性腹瀉。 改善大腸的代謝67 降低血漿中的膽固醇 B 下面（ ）不是食物纖維的生理功用？ 20002500 維持體溫恒定 C 水63 失（ ）過多導(dǎo)致血液濃縮、血流減慢，從而影響其對肌肉的供氧和代謝廢物的排泄，出現(xiàn)肌肉酸痛，運動能力下降。 氯化鈉 1623 A 氯化鈉 氟 （ ）維持細(xì)胞外液的滲透壓，影響水的動向，對維持體內(nèi)水分，預(yù)防水分喪失有重要作用。 鈣 B 24mg ，運動員在能量消耗大或神經(jīng)高度緊張情況下，每日需磷（ ）。 鈣 B 10% 15% 20%51 礦物質(zhì)50 脂類 A 礦物質(zhì)49 脂類 B一般認(rèn)為體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)10%~19%為超重，超出（ ）為肥胖。 礦物質(zhì)47 脂類 B 構(gòu)成骨與牙齒 D 骨骼與牙齒45 血管 500mg 米面 牛奶 A 下面食品中含鈣最多的是（ ）？ 維持血液的酸堿平衡 鈣的營養(yǎng)功用是？ 維護神經(jīng)系統(tǒng)的機能40 150200mg/d 50100mg/d B 促進(jìn)能量代謝 水34 蛋白質(zhì) B 神經(jīng)系統(tǒng)所需的能量主要靠營養(yǎng)素（ ）供給，維生素B1輔助其代謝。 促進(jìn)鈣的吸收 D32 B族 C A B 維生素A 維生素B 維生素C D 豆類 動物肝臟 A 維持上皮組織的功能 425 3 2 1 A 牛奶 谷類 C 保護細(xì)胞 維持正常視力 A 維生素A的營養(yǎng)功用（ ）？ 維生素（ ）的性質(zhì)最不穩(wěn)定，容易在食物加工和烹調(diào)過程中受到破壞？ 芝麻 蛋黃 D 下面含糖食物是（ ）？ 麥芽糖 多糖 蜂蜜療法 減少胰島素反應(yīng) 維持血糖 B 70%80%14 45%50% 4013 抗生酮作用 以下哪個選項不是糖的營養(yǎng)功用？ 玉米 55% A 脂肪必須在氧供應(yīng)充足的情況下供能，一般是在運動強度小于最大耗氧量（）下，脂肪供能耗氧較多。 47%50%9 17%20% 糖 以下哪個選項不是脂肪的營養(yǎng)功用？ 16%18%5 12%14% 近視 肌肉萎縮 A 成年人在長期蛋白質(zhì)供應(yīng)不足時會出現(xiàn)體重下降、（ ）等等。 保護肝臟3 調(diào)節(jié)生理機能 鈣 消極的情緒不能引起的器官系統(tǒng)癥狀（）。 食欲減退 B 失眠 C 適度增加運動強度，延長運動時間19 自己 A 三16 人類生活的最基本條件有營養(yǎng)、運動、休息和（）。 只需晚上刷牙12 為了保護牙齒，應(yīng)該（）。 學(xué)習(xí)、工作壓力太大時，可以用吸煙來緩解壓力。 下列說法中正確的是？ 1819歲 D 形態(tài)好 B 40 T38 心理是對客觀的反映，積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)是人適應(yīng)環(huán)境的良好表現(xiàn)。 T 文體活動的開展、良好情緒的保持是以恰當(dāng)?shù)娘嬍碁榍疤岬摹?34 對于遺傳病，最重要的是預(yù)防。 F30 體育鍛煉要想取得健身效果，必須不斷加大運動量。 大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展處于高峰時期，加強全面訓(xùn)練，能提高運動能力和技術(shù)水平。 T26 營養(yǎng)、運動、休息和壞境是人類生活的最基本條件。 體育鍛煉能提高大腦的反應(yīng)速度和綜合分析能力。 社會保障制度中最重要的是建立和健全初級衛(wèi)生保健制度。 亞健康是介于健康與疾病之間、生理功能低下的一種狀態(tài)。 T 社會適應(yīng)良好是指能以積極的態(tài)度和行為去適應(yīng)社會生活的各種變化。 心理健康是指個體能夠正確認(rèn)識自己，及時調(diào)整自己的心態(tài)，是心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。 T 人的健康狀況要受潛在的生理和生活方式遺傳因素的影響和制約。 10 T T 影響大學(xué)生健康的主要因素有:生理因素和心理因素。 2 T 5 健康含義中的社會適應(yīng)良好是指能以積極的態(tài)度和行為去適應(yīng)社會生活的變化。 T 8 食物既可以養(yǎng)生保健、防病，也能致病，主要取決于是否合理攝取飲食。 健康是人類生存和發(fā)展最基本的條件，也是創(chuàng)造社會物質(zhì)文明和精神文明的基礎(chǔ)。 12 T 15 T17 T20 T23 男女生各項素質(zhì)指標(biāo)的高峰都出現(xiàn)在19～22歲。 T28 大學(xué)階段是運動能力發(fā)展的最佳時期，重視心肺功能的鍛煉，加強耐力訓(xùn)練，有利于提高大學(xué)生的運動能力。 T 人的健康與情緒良好、運動得當(dāng)和飲食合理成正比，而與懶惰成性、嗜煙、酒成反比。 36 酒精對心臟的危害較大，長期過量飲酒會使心臟失去正常的彈性而增大。 吸煙有害健康，被動吸煙的危害不亞于主動吸煙。 A 運動可使您的心理年齡更年輕 道德健康3 亞健康又被稱為（）。 第二狀態(tài)4 影響大學(xué)生健康的主要因素有:人體生物學(xué)因素和壞境因素、生活方式因素、衛(wèi)生保健設(shè)施因素和（）。 A 體育鍛煉因素 1820歲8 女生各項素質(zhì)指標(biāo)發(fā)展的第一次高峰出現(xiàn)在（）。 體型指標(biāo)包括人體的（）。 身高與體重指數(shù)13 D 規(guī)律進(jìn)餐 呼吸15 食物既可以養(yǎng)生保健、防病，也能致病，主要取決于（）。 進(jìn)食的時間長短17 下列哪種不是亞健康的表現(xiàn)（）。 呼吸系統(tǒng)21 D 少開窗，減少灰塵進(jìn)入 心動過速24 柔韌素質(zhì)25 耐力選擇題1 六大營養(yǎng)素包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、水和（ ）。 A 無機鹽 鐵2 以下哪個選項不是蛋白質(zhì)的營養(yǎng)功用？ 促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收與利用 脂肪 B 7%10% D 保護肝臟 促進(jìn)脂溶性維生素的吸收與利用12 B 10 糖占每日總能量供給量的（ ）。 下面（ ）不是低聚糖的作用？ 提高運動能力15 B 硫酸鋅療法 D 葡萄糖 淀粉 毛發(fā)脫落 嗜睡24 缺乏維生素（ ）會患“夜盲癥”。 D K E D A26 維護神經(jīng)系統(tǒng)的機能 維生素D29 C 提高生物氧化過程 促進(jìn)鈣在腸道的吸收 C A D E K31 維生素B1營養(yǎng)功用是（ ）？ 糖 維生素B2營養(yǎng)功用是（ ）？ C A B族 C D36 C A B族 C D38 100150mg/d 增加機體的抵抗力 維生素（ ）參與糖、脂類和蛋白質(zhì)的代謝。 參與物質(zhì)能量代謝 600mg44 下面（ ）不是磷的營養(yǎng)功用？ 參與凝血過程46 肥胖是指體內(nèi)脂肪儲存過多所引起的體重增加。 A 20% 25% 30% 35%48 膳食中（ ）攝入量與動脈粥樣硬化征發(fā)病率、死亡率成正相關(guān)。 各種無機鹽總量約占體重的（ ）。 A 5% （ ）缺乏時，可引起ATP和