【正文】 因素 P124125/ 習(xí)題集 P9016特點(diǎn)：氧離曲線反映了Hb與O2 的結(jié)合是隨PO2的高低而變化，這條曲線呈“S”，而不是直線相關(guān)。例如，在彎道上跑步時(shí)，身體向左傾斜，將反射性地引起軀干右側(cè)肌張力增加。在體育運(yùn)動(dòng)中，很多動(dòng)作是在翻正反射的基礎(chǔ)上形成的。 ①狀態(tài)反射是頭部空間位置改變時(shí)反射性地引起四肢張力重新調(diào)整的一種反射活動(dòng)。也可利用跳深練習(xí)來(lái)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)。牽張反射的反射弧特點(diǎn)是感受器和效應(yīng)器都是在同一塊肌肉中。非條件反射是條件反射的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)中任何條件反射的建立都是以非條件反射為前提的。無(wú)氧耐力有時(shí)也被稱作無(wú)氧能力。減壓反射——當(dāng)動(dòng)脈血壓升高時(shí)，頸動(dòng)脈竇和主動(dòng)脈弓壓力感受器可產(chǎn)生興奮，通過(guò)中樞調(diào)節(jié)動(dòng)脈血壓，使心臟的活動(dòng)不致過(guò)強(qiáng)，血管外周阻力不致過(guò)高，從而使動(dòng)脈血壓保持在正常的水平上，因此這種壓力感受性反射又稱為減壓反射。（2）按階段性特點(diǎn)組織訓(xùn)練過(guò)程。③人體生物適應(yīng)階段性。②訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性。 綜上所述，運(yùn)動(dòng)成績(jī)是根據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手的競(jìng)技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評(píng)定的結(jié)果。這些都可在一定程度上影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。其中，運(yùn)動(dòng)員自身與對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具有的競(jìng)技能力及在比賽中的發(fā)揮程度；而比賽結(jié)果的評(píng)定行為則包含著競(jìng)賽規(guī)則、評(píng)定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平三個(gè)方面。 （1）運(yùn)動(dòng)成績(jī)是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手的競(jìng)技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評(píng)定。運(yùn)動(dòng)員是不可能始終處于最佳競(jìng)技狀態(tài)的。它由訓(xùn)練的目標(biāo)模型、檢查手段、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練方法四種構(gòu)件組成。但在訓(xùn)練實(shí)踐中，訓(xùn)練水平這一概念常用于表達(dá)教練員組織訓(xùn)練工作的能力。包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出的競(jìng)技水平，比賽的勝負(fù)或名次。（5）免疫功能與激素的分泌：在較低的高原訓(xùn)練會(huì)使耐力運(yùn)動(dòng)員的細(xì)胞免疫水平提高。（3）血液成分：高原適應(yīng)后，由于血漿量減少及造血器官機(jī)能加強(qiáng)，使Hb和RBC的合成增多；高原氧分壓下降引起促紅細(xì)胞生成素的釋放，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。（1）肺部及酸堿平衡：肺通氣量的增加，腎臟排出碳酸氫鹽減少。高原訓(xùn)練是一種在低壓、缺氧條件下的強(qiáng)化訓(xùn)練。肌質(zhì)網(wǎng)膜上存在的Ca2+Mg2+ 依賴式ATP酶（鈣泵），當(dāng)肌漿中的Ca2+濃度升高時(shí)，鈣泵將肌漿中Ca2+ 濃度降低，Ca2+ 與肌鈣蛋白亞單位C分離，最終引起肌肉舒張。橫小管是細(xì)胞膜的延續(xù)，動(dòng)作電位可以沿著細(xì)胞膜傳導(dǎo)到橫小管，并深入到三聯(lián)管結(jié)構(gòu)。 減輕“極點(diǎn)”反應(yīng)的主要措施包括：①繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；②適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；③調(diào)整呼吸節(jié)奏，尤其要注意加大呼吸深度。其產(chǎn)生的原因主要是由于運(yùn)動(dòng)中內(nèi)臟器官惰性逐步得到克服，氧供應(yīng)增加，乳酸得到逐步清除；同時(shí)運(yùn)動(dòng)速度暫時(shí)下降，使得運(yùn)動(dòng)時(shí)每分需氧量下降，以減少乳酸的產(chǎn)生，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境得到改善，被破壞的動(dòng)力定型得到恢復(fù)?！皹O點(diǎn)”產(chǎn)生的原因主要是內(nèi)臟器官的機(jī)能惰性與肌肉活動(dòng)不相稱，導(dǎo)致供養(yǎng)不足，大量乳酸堆積使血液PH值朝酸性方向偏移。（4）腦細(xì)胞對(duì)酸的耐受力與無(wú)氧耐力。 肌肉無(wú)氧酵解過(guò)程產(chǎn)生的乳酸進(jìn)入血液后，將對(duì)血液PH值造成影響。進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)主要依靠糖無(wú)氧酵解供能，因此，無(wú)氧耐力的高低，主要取決于肌肉內(nèi)糖無(wú)氧酵解供能的能力、緩沖乳酸的能力以及腦細(xì)胞對(duì)血液PH值變化的耐受力。 ：各種能源物質(zhì)在體內(nèi)氧化分解時(shí)，每消耗1升氧所產(chǎn)生的熱量稱為該物質(zhì)的氧熱價(jià)。:在靜息狀態(tài)下,心輸出量并不是最大的,但能夠在需要時(shí)成倍增加,表明健康人心臟泵血功能有一定的貯備力量?？梢杂妹糠?jǐn)zO2量247。任何一個(gè)競(jìng)技項(xiàng)目的發(fā)展過(guò)程，在與外界的信息交流中，很自然地會(huì)從其他項(xiàng)目吸收那些對(duì)自己適用的理論、技術(shù)與方法；同時(shí)不斷地把自己科學(xué)的理論、精湛的技巧以及有效的方法傳輸給別的項(xiàng)目。（4）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技人才的流動(dòng)。有序性是系統(tǒng)訓(xùn)練的重要特性之一。三、綜合分析題(共1題,每題25分,共25分)1. 項(xiàng)群訓(xùn)練理論可應(yīng)用于哪些方面的理論研究和訓(xùn)練實(shí)踐？P4046（1）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技體育發(fā)展戰(zhàn)略的制定。②次數(shù)和組數(shù)的確定應(yīng)以不降低練習(xí)的速度為原則。而不與對(duì)手直接對(duì)抗的項(xiàng)目（如跳高、體操、射擊等），比賽時(shí)不與對(duì)手正面交鋒，比賽成績(jī)的結(jié)果更多的取決于自身競(jìng)技水平的發(fā)揮情況，自由本方隊(duì)員競(jìng)技水平充分發(fā)揮，才是比賽的勝利的根本基礎(chǔ)。比賽戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用首先要考慮充分發(fā)揮本方各方面的優(yōu)勢(shì)，其次要考慮抑制對(duì)方的長(zhǎng)處，不讓對(duì)方發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)。4. 快速力量——指肌肉快速發(fā)展力量的能力，是力量與速度的有機(jī)結(jié)合。2003年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)試題（75分）一、名詞解釋(共5題,每題4分,共20分)1. 運(yùn)動(dòng)成績(jī)——運(yùn)動(dòng)成績(jī)是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手的競(jìng)技能力在比賽中發(fā)揮狀況綜合評(píng)定。（5）運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)分泌和免疫機(jī)能的影響。④體育鍛煉可提高的反應(yīng)速度。（3）運(yùn)動(dòng)對(duì)肌力的影響肌肉力量是指人體肌肉緊張或收縮時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力。④心臟質(zhì)量增加。強(qiáng)酸鹽解離后所釋放的Na+及同H+交換進(jìn)入腎小管細(xì)胞內(nèi)，Na+最終也和腎小管細(xì)胞內(nèi)的HCO3一起轉(zhuǎn)運(yùn)至血漿合成NaHCO3。②尿的酸化：酸性磷酸鹽與堿性磷酸鹽是血漿中一對(duì)較為重要的緩沖物質(zhì)，正常比值為4：，開(kāi)始時(shí)仍保持原來(lái)的比值，當(dāng)腎小管所分泌的H+增加時(shí)，一部分H+同Na2HPO4所解離的Na+進(jìn)行交換，使一部分Na2HPO4轉(zhuǎn)變?yōu)镹aH2PO4，從而使尿酸化并隨尿排出。①腎小球?yàn)V液中NaHCO3的重吸收：當(dāng)NaHCO3通過(guò)腎小球?yàn)V過(guò)膜入小官腔時(shí)，可以解離為Na+和HCO3 存在于小管液中。（2）呼吸對(duì)人體酸堿平衡的調(diào)節(jié)當(dāng)血液酸堿度發(fā)生變化時(shí)，呼吸機(jī)能可以及時(shí)發(fā)生代償反應(yīng)以維持人體的酸堿平衡。經(jīng)過(guò)這兩方面調(diào)節(jié)，血液的酸堿度就能維持相對(duì)恒定。保持比值在20：1的范圍，需要通過(guò)呼吸功能調(diào)節(jié)血漿中H2CO3濃度和通過(guò)腎臟調(diào)節(jié)血漿中的NaHCO3濃度，以及代謝等方面的配合作用，這樣就可以保持血漿PH的正常值。能夠維持人體內(nèi)的酸堿度的相對(duì)穩(wěn)定。、臉色蒼白、眼光無(wú)神、表情淡漠、反應(yīng)遲滯、協(xié)調(diào)性差、注意力不集中以及運(yùn)動(dòng)成績(jī)明顯下降等。（2）運(yùn)動(dòng)員的自我感覺(jué)及教育學(xué)觀察A．疲勞程度不深時(shí)，運(yùn)動(dòng)員主觀感覺(jué)的變化不大，食欲和睡眠也都正常，微感困倦嗜睡，缺乏完成訓(xùn)練任務(wù)后所出現(xiàn)的安慰感。未消除疲勞的肌肉，收縮和放松的潛伏期均延長(zhǎng)，尤以后者最為突出。，可用反應(yīng)速度和建立分化抑制的準(zhǔn)確程度來(lái)評(píng)定皮質(zhì)機(jī)能的恢復(fù)情況。常用生理指標(biāo) 如下：（1）測(cè)定肌力評(píng)價(jià)疲勞：①背肌力與握力；②呼吸肌耐力；（2）測(cè)定神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能判斷疲勞：①膝跳反射閾值；②反應(yīng)時(shí)；③血壓體位反射；（3）測(cè)試感覺(jué)機(jī)能評(píng)價(jià)疲勞：①皮膚空間閾；②閃光融合頻率；（4）用生物電評(píng)價(jià)疲勞：①心電圖；②肌電圖；③腦電圖；（5）主觀感覺(jué)判斷疲勞：主觀體力感覺(jué)等級(jí)表（RPE）；（6）測(cè)定運(yùn)動(dòng)心率評(píng)定疲勞：①基礎(chǔ)心率；②運(yùn)動(dòng)中心率；③運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)。（4）腦細(xì)胞對(duì)酸的耐受力與無(wú)氧耐力。 肌肉無(wú)氧酵解過(guò)程產(chǎn)生的乳酸進(jìn)入血液后，將對(duì)血液PH值造成影響。進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)主要依靠糖無(wú)氧酵解供能，因此，無(wú)氧耐力的高低，主要取決于肌肉內(nèi)糖無(wú)氧酵解供能的能力、緩沖乳酸的能力以及腦細(xì)胞對(duì)血液PH值變化的耐受力。為了避免消退抑制的出現(xiàn)，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生提出進(jìn)一步要求，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)理論學(xué)習(xí)，這樣更有利于動(dòng)力定型的鞏固和動(dòng)作質(zhì)量的提高。教學(xué)時(shí)應(yīng)抓住主要環(huán)節(jié)和學(xué)員存在的主要問(wèn)題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)過(guò)多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)，應(yīng)該以正確的示范和簡(jiǎn)練的講解幫助學(xué)生掌握動(dòng)作。各階段應(yīng)該如何教學(xué)？運(yùn)動(dòng)技能的形成是由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的過(guò)程，并有其建立、形成、鞏固和發(fā)展的階段性變化和生理規(guī)律。正常情況下，血管系統(tǒng)的充盈情況變化不大。（4）主動(dòng)脈和大動(dòng)脈的彈性儲(chǔ)器作用主動(dòng)脈和大動(dòng)脈壁的可擴(kuò)張性和彈性具有緩沖動(dòng)脈血壓變化的作用。（3）外周阻力如果博出量不變而外周阻力加大時(shí)，心舒期中血液向外周流速減慢，心舒期末存留在動(dòng)脈中的血量增多，舒張壓升高。在一般情況下，收縮壓主要反映每博輸出量多少。心室射血對(duì)動(dòng)脈血壓的影響取決于單位時(shí)間內(nèi)左心室射入主動(dòng)脈的血量，即每分輸出量或每博輸出量。7. 運(yùn)動(dòng)技能——是指人體運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門(mén)動(dòng)作的能力。最大攝氧量也稱為最大吸氧量或最大耗氧量。4. 運(yùn)動(dòng)性心臟肥大——運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以使心臟增大，運(yùn)動(dòng)性心臟增大與病理性增大在功能上有極顯著的區(qū)別。3. 心動(dòng)周期——心房或心室每收縮和舒張一次，稱為一個(gè)心動(dòng)周期。5. 最大攝氧量——是指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)（通常以每分鐘為計(jì)算單位）所能攝取的氧量稱為最大攝氧量?；A(chǔ)代謝率以每小時(shí)每平方米體表面積的產(chǎn)熱量為單位，通常以KJ/ ㎡.h來(lái)表示。 四、簡(jiǎn)答題(共4題,每題10分,共40分)1. 形成動(dòng)脈血壓的因素有那些？ 習(xí)題集P3813動(dòng)脈血壓的形成主要是心室射血和外周阻力相互作用的結(jié)果。反之，當(dāng)每博輸出量減少時(shí)，則收縮壓減低，脈壓減小。反之，心率減慢時(shí)，則舒張壓減低，脈壓增大?？梢?jiàn)，在一般情況下，舒張壓的高低主要反映外周阻力的大小。體循環(huán)平均充盈壓是形成動(dòng)脈血壓的前提。2. 簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技能的形成。（1）泛化階段在泛化階段，學(xué)員只對(duì)運(yùn)動(dòng)技能有感性認(rèn)識(shí)，對(duì)動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律還不理解，大腦皮質(zhì)由于內(nèi)抑制，特別是分化抑制還未建立，所以興奮和抑制過(guò)程擴(kuò)散，學(xué)員做動(dòng)作時(shí)表現(xiàn)為動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)、出現(xiàn)多余的和錯(cuò)誤的動(dòng)作，做動(dòng)作費(fèi)力。（3）鞏固階段此時(shí)已建立鞏固的動(dòng)力定型，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過(guò)程在時(shí)間和空間上更加集中和精確，學(xué)員做動(dòng)作時(shí)，準(zhǔn)確、優(yōu)美，某些動(dòng)作環(huán)節(jié)可以出現(xiàn)自動(dòng)化，環(huán)境變化時(shí)，技術(shù)動(dòng)作也不易受到破壞，練習(xí)動(dòng)作時(shí)感到省力。提高無(wú)氧耐力的訓(xùn)練稱為無(wú)氧訓(xùn)練。（3）緩沖乳酸的能力與無(wú)氧耐力。研究表明，經(jīng)常進(jìn)行無(wú)氧耐力訓(xùn)練，可以提高血液中碳酸酐酶（促進(jìn)碳酸分解的酶）的活性。 4. 簡(jiǎn)述判定運(yùn)動(dòng)性疲勞的生理指標(biāo)？ P311/習(xí)題集P19614 由于引起運(yùn)動(dòng)性疲勞的原因和部位不同，疲勞表現(xiàn)的形式不相同，評(píng)價(jià)的方法與指標(biāo)也有區(qū)別。數(shù)日內(nèi)如有脈搏、血壓明顯的持續(xù)上升或肺活量、體重等明顯的下降，則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量偏大，有疲勞積累的征兆。，身體局部負(fù)擔(dān)很大，但整體反應(yīng)并不明顯，可用肌電圖研究肌肉活動(dòng)的潛伏期。如根據(jù)12周時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)員Hb對(duì)運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的反應(yīng)來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)等。在檢查運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練日記時(shí)，應(yīng)予重視，以便做出防患于未然的調(diào)整。（1）血液在酸堿平衡中的作用 血液中含有數(shù)對(duì)抗酸和抗堿的物質(zhì)，稱為緩沖對(duì)。在正常情況下NaHCO3/H2CO3比值為20：1。當(dāng)堿性物質(zhì)（主要來(lái)自食物）進(jìn)入血漿后與弱酸發(fā)生作用，形成弱酸鹽，降低堿度。如果血液PH值的變動(dòng)超過(guò)正常范圍，就會(huì)影響各種酶的活性，從而引起組織細(xì)胞的新陳代謝、興奮性及各種生理機(jī)能的紊亂，甚至?xí)霈F(xiàn)酸或堿中毒現(xiàn)象。（3）腎臟在保持酸堿平衡中的作用腎臟調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡是通過(guò)腎小管“排氫保鈉”（亦稱“排氫保堿”），使血漿和尿PH值保持在一定范圍內(nèi)。腎臟吸收碳酸氫鹽可保持血漿中堿儲(chǔ)備量恒定。氨屬于脂溶性物質(zhì)，可以通過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入腎小管液中，與腎小管細(xì)胞分泌的H+結(jié)合生成NH4+，并進(jìn)一步與強(qiáng)酸鹽的負(fù)離子結(jié)合而成酸性的銨鹽，隨尿排出。③心臟容積增大。這種呼吸深度和頻率的變化主要來(lái)自于：①鍛煉時(shí)肌肉活動(dòng)產(chǎn)生CO2刺激呼吸中樞，使呼吸加深、加快；②由于運(yùn)動(dòng)產(chǎn)熱量激增，體溫升高對(duì)呼吸的刺激作用；③肌肉運(yùn)動(dòng)使靜脈回流增快，腔靜脈及右心房感受器的傳入沖刺呼吸中樞；④條件反射性作用；⑤肌肉本體感受器發(fā)出沖動(dòng)引起呼吸加深加快。③體育鍛煉能使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張；可以消除腦力疲勞，這對(duì)于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很中的兒童少年無(wú)疑是極其有利的。適量運(yùn)動(dòng)還可使原來(lái)興奮的神經(jīng)細(xì)胞抑制得更完全、休息得更充分，因此對(duì)用腦過(guò)度的失眠者有改善作用。體育鍛煉可使非特異性免疫功能增強(qiáng)。3. 持續(xù)訓(xùn)練法——是指負(fù)荷強(qiáng)度較低，負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)，無(wú)間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。 第8章P280 競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)指在比賽中為戰(zhàn)勝對(duì)手或?yàn)楸憩F(xiàn)出期望的比賽結(jié)果而采用的計(jì)謀和行動(dòng)。隨著戰(zhàn)局的瞬息變化，參賽雙方任一方體能狀況、技術(shù)運(yùn)用與發(fā)揮、心理等的變化都會(huì)迅速的影響著比賽戰(zhàn)局的發(fā)展，此時(shí)需要根據(jù)戰(zhàn)局變化即時(shí)調(diào)整比賽戰(zhàn)術(shù)。發(fā)展運(yùn)動(dòng)員快速力量時(shí)如何確定訓(xùn)練的負(fù)荷量度？P196答：快速力量訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定：①負(fù)荷強(qiáng)度：變化區(qū)間很大，可從30%—100%；可采用不負(fù)重練習(xí)方法，如各種單雙腳跳、臺(tái)階跳；也可以體重為依據(jù)確定負(fù)荷強(qiáng)度。休息時(shí)應(yīng)采用積極性休息手段，既促進(jìn)恢復(fù)，又保持神經(jīng)系統(tǒng)良好的興奮性。 （2）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的宏觀管理。與原