女生青春期健康知識講座-全文預(yù)覽
【正文】 面說明這個規(guī)律，那就是有異性同胞的孩子，因為有異性交往的條件，故較少產(chǎn)生異性交往的羞怯。 ?一般說來，女性的情感比較細膩溫和，富有同情心；男性的情感粗獷熱烈，且比較外露。不言而喻，通過交往，男女同學(xué)均可以從對方那里取長補短，從而有肋于提高自已的智力活動水平和學(xué)習(xí)效率。 ? 在青少年中，應(yīng)當提倡廣泛的異性交往，異性間交往起碼有以下幾點好處： ? （ 1）有利于智力上取長補短。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡，或者酗酒等都會讓女孩們的健康情況惡化。 ? 要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學(xué)會了解自己的皮膚狀況和作息習(xí)慣。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫緊束感。 ? 減輕心臟的局部壓力，促進心 ? 血流循環(huán)暢通，有利乳房發(fā)育。如果年齡小于 16歲而乳房上下部距離小于 16厘米則不宜佩戴胸罩。這樣有助于乳房的健康發(fā)育。 用棉球浸 75%酒精塞于兩外耳道。 應(yīng)對小竅門： 消除對月經(jīng)的緊張和恐懼心理。 要心情舒暢，情緒穩(wěn)定。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。 ※ 來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？ 月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。 ▲ 青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？ ※ 你了解月經(jīng)嗎？ 經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。如果卵沒有受精，雌激素和孕激素水平下降，子宮內(nèi)膜脫落、血管斷裂，就形成了月經(jīng)。女孩來月經(jīng)被有些人稱為 “ 來壞事了 ” 、 “ 身上臟了 ” 、“ 倒霉了 ” ，女孩子將變得不如男孩子聰明了。 青春期出現(xiàn)女性比男性早 1—— 2年。 一、 人一生要經(jīng)歷幾個階段？ 二、什么是男女青春期性征 一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男 女性器官的差異，稱為第一性征。青春期是一個承前啟后的過渡時期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。女：陰毛、腋毛、體態(tài)、 乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。 ◆ 月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。進入青春期后，腦垂體分泌促卵泡素和黃體生成素，促進卵巢中的卵泡發(fā)育成熟。 ※ 女孩子為什么會來月經(jīng)？ 卵巢排出的卵細胞如未受精，雌性激素和孕激素會急劇減少，子宮內(nèi)膜壞死脫落，和血液一起流出，形成月經(jīng)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。且維生素 C是人體合成膠元等細胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。 ，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習(xí)等。 ※ 來月經(jīng)時可不可以做運動？ 應(yīng)對小竅門： 不要盆浴，更不要游泳，注意衛(wèi)生！ 多喝開水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，適當運動但不要劇烈運動。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經(jīng)。 用熱水帶敷下腹部。 ?
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