低年級(jí)乒乓球校本教材-全文預(yù)覽
【正文】 要集 23 中。后交叉步是在體后完成交叉動(dòng)作。（ 圖 9） 特點(diǎn)：移動(dòng)范圍比跨不大，有利于發(fā)力。 （三）舉步 移動(dòng)方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動(dòng)一步。 實(shí)際運(yùn)用于①接近網(wǎng)小球；②削追身球；③單步側(cè)身攻 —— 在來球落點(diǎn)位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r(shí)常用。每一次擊球，幾乎都是從移動(dòng)開始的，許多情況下，回球質(zhì)量欠佳或者失誤，就是因?yàn)槿?—— 球關(guān)系未調(diào)整好，而人們卻往往去追究手法的責(zé)任。每個(gè)人的基本姿勢(shì)因身體條件和技術(shù)特點(diǎn)而有所不同。 :球下降到接近地面之前的這一階段。 17 :球從臺(tái)面彈起剛上升的階段。 四 . 擊球部位 擊球部位是指擊球時(shí)球拍觸球的具體位置，因?yàn)榍蚴且粋€(gè)正圓形，球拍觸球不是一個(gè)微小的點(diǎn)，而是一個(gè)范圍。所以，接容易墜網(wǎng)的下旋球時(shí)，要后仰。 圖 4 三 . 球拍拍形 球拍拍形 包括拍面角度和拍面方向。正手攻臺(tái)內(nèi)球時(shí)較難掌握，處理追身球亦有一定的難度。 圖 2 (三 )直拍削球型握法（圖 3） 拍前大拇指彎曲，緊貼拍柄左側(cè)用力下壓。 (一 )快攻型握法（圖 1） 圖 1 拍前以食指第 2 指節(jié)和大拇指的第 1 指節(jié)構(gòu)成一 13 個(gè)鉗形，兩指間距離適中（ 12 厘米左右），拍柄緊貼虎口，俗稱中鉗式握法。 12 乒乓球基本技術(shù) 第一節(jié) 握拍 方 法 乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。 十三、殺高球：球彈高起莫著急，移位待落額上空，手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓，亦可斜砍球側(cè)中。 九、削球：判斷來球先移動(dòng)，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形動(dòng)。 五、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動(dòng)，左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。 11 乒乓球基本技術(shù)動(dòng)作口訣（各年級(jí)通用） 一、頭訣：口訣不能羅萬象，僅把要點(diǎn)來提供，速度旋轉(zhuǎn)多變化，有賴觸類能旁通。設(shè)那女子單打、女子單打、 男子雙打和女子雙打 4 塊金牌。 1996 年 9 月在香港舉辦了首屆世界杯女子單打比賽，共 16 名選手，參賽名額確定及競(jìng)賽方法同男子選手。男、女單打如果連續(xù)三次或者不連續(xù)四次獲得冠軍，則由國際乒聯(lián)制作一個(gè)小于原獎(jiǎng)杯一半的復(fù)制品，贈(zèng)獲獎(jiǎng)?wù)哂谰帽４?。赫杜塞克杯? 由前伊朗國王捐贈(zèng)，故以伊朗的國名命名。蓋斯特杯。勃來德乒乓球俱樂部的名字命名。 （ 2）女子團(tuán)體 —— 考比 倫杯。直到 2020 年共舉行了 47 屆世界乒乓球錦標(biāo)賽?？傊?，乒乓球運(yùn)動(dòng)的確具有其它運(yùn)動(dòng)所不曾有的某些獨(dú)特功能，令參與者獲益終身 。對(duì)于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發(fā)生的人，如果能夠提高他們對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，將無疑是一件樂事。作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點(diǎn)決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動(dòng)，從而提高了動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的能力。 在編寫過程中，我結(jié)合多年來的乒乓球訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，本著寓教于樂、因材施教、循序漸進(jìn)的原則，遵循小學(xué)年齡特點(diǎn)，體質(zhì)特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，并借鑒了兄第學(xué)校的一些寶貴經(jīng)驗(yàn)，教材力求簡明扼要，突出實(shí)踐，通俗易懂?！? 由于乒乓球運(yùn)動(dòng)的這些特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值，使得乒乓球運(yùn)動(dòng)員和該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛 好者們能逐漸形成良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人?！逼古仪蜻\(yùn)動(dòng)越來越多地被作為增強(qiáng)智力、提高工作效率以及保健、醫(yī)療和康復(fù)的極佳手段而引起各方面的重視。作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點(diǎn)決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動(dòng)，從而提高了動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的能力。它具有較高的鍛煉價(jià)值。對(duì)于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發(fā)生的人，如果能夠提高他們對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，將無疑是一件樂 事。在期待和壓力并存時(shí)，競(jìng)賽將充分反應(yīng)出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是開動(dòng)腦筋的好辦法。 在開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的熱潮感召下，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，乒乓球運(yùn)動(dòng)校本教材終于如期和大 家見面了。 首先，它具有較高的鍛煉價(jià)值。正像一位日本人聽闡述的： “乒乓球?qū)⒊蔀?21 世紀(jì)的第一運(yùn)動(dòng)。在日常生活中，這些人常常顯得機(jī)敏過人、動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。從 46 6 屆世乒賽成為最后一次單項(xiàng)賽和團(tuán)體賽都在不同的國家舉行，即以后每年都有世乒賽賽事。 由前國際乒聯(lián)主席、英國的蒙塔古先生的母親斯韋斯林女士贈(zèng)，
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