冰上運動速滑教案-全文預(yù)覽
【正文】 第五課：陸地模仿教學(xué)內(nèi)容： 復(fù)習(xí)已學(xué)過的簡單技術(shù)動作 了解學(xué)生的滑冰水平按技能進行分組。按上述方法進行練習(xí)。二、彎道誘導(dǎo)練習(xí)： 彎道左腿出練習(xí)：動作：在深蹲的基礎(chǔ)上，左腿在右腿后文方，用左腳外側(cè)著地盡量向右伸直成交叉步。動作要領(lǐng)：向內(nèi)向側(cè)向上蹬，不能上下左右擺， 收腿放松控胸下，落地緩部膝前伸。移動滑行模仿動作：動作：動作方向同1，只是浮腳著地時要落在支撐腳的側(cè)前方，每次蹬冰動作向前移動一腳的距離。冰上運動教案 教師：田曌宇 11月27日 第四課：彎道動作教學(xué)內(nèi)容：陸地直道模仿動作和彎道誘導(dǎo)練習(xí)教學(xué)要求：使學(xué)生初步掌握直、彎道滑跑姿勢為上冰、滑跑打好基礎(chǔ)。動作要領(lǐng)：左傾蹬跳成交叉、右腳落地身左傾， 蹬地跳起抬左腿，落地左蹬成交叉。冰上運動教案 教師：田曌宇 11月20日 第三課：陸地模仿教學(xué)內(nèi)容：直道模仿動作練習(xí)教學(xué)要求：使學(xué)生初步掌握彎道陸地模仿動作為上冰學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。傾倒練習(xí)：動作：滑跑姿勢開始，身體向一側(cè)傾倒，向側(cè)傾倒肩、背、臀要同時移動，腿的側(cè)出動作要落于上體向側(cè)跨出約2~3腳的距離，蹬地腿伸直后向另一腿并攏成開始姿勢，收腿時要放松，再向另一側(cè)重復(fù)做傾倒動作。側(cè)出腿要伸直，收回時，以大腿還動小腿，注意放松，側(cè)出腳尖和支撐腳尖在一條線上，兩腿交替進行練習(xí)。③收腿時以大腿帶動小腿，動作應(yīng)放松，保持深蹲姿勢。遇到這種情況，馬上把他蓋暖些，并立即送到醫(yī)院去冰上運動教案 教師：田曌宇 11月13日第二課：陸地模仿教學(xué)內(nèi)容：滑跑的基本姿勢和直道誘導(dǎo)練習(xí)教學(xué)要求：使學(xué)生了解和初步掌握直道滑跑的姿勢。（五）不能在寒冷的環(huán)境里長時間地靜站。（二）潮溫的衣服，過緊鞋襪，都容易發(fā)生凍傷。二度凍傷：將水泡消毒后刺破吸干，涂上油膏，無菌包扎，注意保溫。到后來，皮膚就潰爛，甚至壞死。四、速滑運動防凍常識原因：在低溫下練習(xí)時，容易使局部組織發(fā)生血液循環(huán)或代謝障礙，而發(fā)生不同程度的凍傷。（五）運動后要注意保暖。但應(yīng)注意準(zhǔn)備活動和即將開始的學(xué)習(xí)的間隔不能太長，要循序漸進，以便達到逐步過渡的目的。冰上運動教案 教師：田曌宇 11月8日 第一課：速滑基礎(chǔ)動作教學(xué)內(nèi)容：冰上課的組織形式、要求、安全措施、場地器材的維護使用、管理制度速滑的教學(xué)內(nèi)容，考核項目、標(biāo)準(zhǔn)。 三、速滑運動中的注意事項 （一）準(zhǔn)備活動：活動量的大小和時間的長短，一般以身體微微出汗和自我感覺已具備了應(yīng)有的靈活性、情緒飽滿、精神振奮時為止。（四）練習(xí)中應(yīng)有適當(dāng)?shù)男菹r間。（八）平時要按照速度滑冰規(guī)則的要求，一比不茍地進行練習(xí)，對一些可能發(fā)生沖撞的情況，都應(yīng)予以注意。再隔些時，就出現(xiàn)水泡。也可用艾蒿、茄桿水浸泡手、腳。因此，在冬季最好 多吃一些含熱量較多的食物。（四）盡量保持身體的干燥，露在外面的皮膚最好常涂點油脂。（八）凍僵后昏迷的人，只能做胸外心臟按摩，不可施行人工呼吸。
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1