體能訓(xùn)練試題與答案-全文預(yù)覽
【正文】 1.(1)力量素質(zhì)的增長(zhǎng)有助于速度素質(zhì)的提高； （2）力量素質(zhì)有助于耐力素質(zhì)的增長(zhǎng)； （3）力量、速度的提高會(huì)增加肌肉的彈性，促進(jìn)靈敏素質(zhì)和柔韌素質(zhì)的發(fā)展。5.(1)加大動(dòng)作幅度，加速動(dòng)作掌握進(jìn)程，有利于技術(shù)水平的提高，使技術(shù)動(dòng)作更加協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確；(2)提高關(guān)節(jié)的靈活性，增加動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和優(yōu)美感，可獲得最佳的效果；(3)提高動(dòng)作速度，增強(qiáng)肌肉收縮力；(4)節(jié)約能量使肌肉維持較長(zhǎng)的工作時(shí)間；(5)促使疲勞消除，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 3.(1)專(zhuān)門(mén)性動(dòng)作速度練習(xí)應(yīng)與專(zhuān)項(xiàng)比賽動(dòng)作盡量一致；(2)合理變換練習(xí)的速度節(jié)奏；(3)練習(xí)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；(4)合理掌握間歇時(shí)間。14. 變換練習(xí)法：是指變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式、以及條件，以提高練習(xí)者積極性、趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的練習(xí)方法。10. 持續(xù)訓(xùn)練法：是指負(fù)荷強(qiáng)度較低、負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)、無(wú)間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的方法。6. 動(dòng)作速度：是指人體或人體某一部分快速完成某一個(gè)動(dòng)作的能力。身體形態(tài)：是指反映人體生長(zhǎng)發(fā)育狀況的各環(huán)節(jié)的圍度、長(zhǎng)度和充實(shí)度等外部形態(tài)特征，以及心臟的大小和肌肉橫斷面蹬身體內(nèi)部形態(tài)特征。14. 變換練習(xí)法：是指變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)形式、以及條件，以提高練習(xí)者積極性、趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的練習(xí)方法。10. 持續(xù)訓(xùn)練法：是指負(fù)荷強(qiáng)度較低、負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)、無(wú)間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的方
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