冥想_壓力管理之放松技術(shù)-全文預(yù)覽
【正文】 理上的重復(fù)性運動（例如，散步、游泳）清除大腦各種思想。 頌歌 Mantra : 一個單音節(jié)詞（例如 Om, peace, love) 或者一個短語（例如，我感覺很好，我值得愛），誦讀它們會產(chǎn)生平靜效應(yīng)，清除大腦中的非本質(zhì)思想。 感覺超載 Sensory Overload —— 大量信息沖擊頭腦 2 冥想 Meditation 3 冥想 Meditation 4 歷史回顧 ● 公元前 16世紀(jì) 亞洲 印度教、佛教、道教等宗教中 ● 20世紀(jì) 60年代 甲殼蟲樂隊 ● 21世紀(jì) 自我?guī)椭ぷ鞣弧訖C訓(xùn)練和公司討論會 ● 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)矯正技術(shù) ● 個人提升的手段 ● 人類集體意識水平的提高 5
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