健康心理學(xué)3心理健康與應(yīng)激壓力-全文預(yù)覽
【正文】 E．不是。 ? A．是。 C．不知道。 E．沒有這種情況。 ? A．經(jīng)常如此。 C．吃不準(zhǔn)。 E．不對。 ? A．完全對。 C．不知道。 E．很不對。 ? A；很對。 ? 1. 我覺得比平常容易緊張或著急 ? 2. 我無緣無故感到害怕 ? 3. 我容易心里煩亂或覺得驚恐 ? 4. 我覺得我可能將要發(fā)瘋 ? 5. 我覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸 ? 6. 我手腳發(fā)抖打顫 ? 7. 我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱 ? 8. 我感覺容易衰弱和疲乏 ? 9. 我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著 ? 10. 我覺得心跳很快 ? 11. 我因為一陣陣頭暈而苦惱 ? 12. 我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的 ? 13. 我吸氣呼氣都感到很容易 ? 14. 手腳麻木和刺痛 ? 15. 我因為胃痛和消化不良而苦惱 ? 16. 我常常要小便 ? 17. 我的手腳常常是干燥溫暖的 ? 18. 我臉紅發(fā)熱 ? 19. 我容易入睡并且一夜睡得很好 ? 20. 我做惡夢 ?記分辦法： A、 B、 C、 D分別記 4分，將所有得分相加，再將總分乘以 ，取整數(shù)即可得到標(biāo)準(zhǔn)分。然后根據(jù)您最近一星期的實際情況在適當(dāng)?shù)姆礁窭飫澮粋€ √，每一條文字后有四個格，表示： ? A沒有或很少時間； B小部分時間； C相當(dāng)多時間； D絕大部分或全部時間。 大學(xué)生心理適應(yīng)性測量問卷 ? (1)假如把每次考試的試卷拿到一個安靜、無人監(jiān)考的房間去做，我的成績會更好一些。 D．不對。 B．好像是。 ? (3)每次離開家到一個新的地方，我總愛鬧點(diǎn)毛病，如失眠拉肚子、皮膚過敏等。 D．不太對。 B．似乎是。 ? (5)我每次明明已把課文背得滾瓜爛熟了，可是在課堂上背的時候，卻總要出點(diǎn)差錯。 D．很少這樣。 B．有些對。 ? (7)我冷天比別人更怕冷，而熱天又比別人更怕熱。 D．好像不是。 B．略對。 ? (9)每次檢查身體，醫(yī)生都說我“心跳過速”，
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