【正文】 現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。 “健康飲食，讓我們更健康”演講稿 4 敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們： 早上好！今天我講話的題目是 《健康飲食，讓我們更健康》。 此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。根據(jù)國(guó)務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素 a 等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足 。”自 1990 年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的 5 月 20 日均組織開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。 同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害啊 !你們還敢吃嗎 ?尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。 更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無(wú)”垃圾食品了。 如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi) 有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢 ?!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂(lè)食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。 用來(lái)買什么呢 ?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。 最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯 —— 蔬菜 —— 飯 ——肉 —— 半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光 化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾??！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題！ 其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。水是流動(dòng)的詩(shī)，魚是水中的鳥，荷是純情的少女，蝶是多情的公子，黃 鸝和燕子是行吟詩(shī)人，青蛙和知了是不倦的歌手。 很多年以前，我還是一個(gè)頑童。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。 我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。 5 月 20 日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”！中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。 “只要心是晴朗的，人生就沒(méi)有雨天”，生命，有時(shí)只需要一個(gè)甜美的微笑。 微笑是人類最美的語(yǔ)言，具有無(wú)窮無(wú)盡的魅力?? 微笑，是一種心境，是寵辱不驚，花開(kāi)花落的豁達(dá)；微笑，是一種風(fēng)度，是氣吞山河，海納百川的大氣；微笑，是一種真誠(chéng)，是以誠(chéng)相待、心底無(wú)私的坦蕩。 蒙娜麗莎的微笑傾倒了無(wú)數(shù)人，那是一種勝過(guò)任何語(yǔ)言的微笑，具有一種攝人魂魄的力量。 一項(xiàng)關(guān)于“和諧社會(huì)”的調(diào)查顯示，我國(guó)八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。 在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。在日常生活中要吃 各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。 我們都知道小學(xué)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。 同學(xué)們，我們是祖國(guó)的花朵，人民的希望，為了祖國(guó)的未來(lái)和自己的未來(lái)，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的身體，均衡營(yíng)養(yǎng) 。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛(ài)挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年 的 5 月 20 日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。所以我們要講究科學(xué) 膳食，合理汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng) ! 《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去 。 遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛(ài)。可是，讓我們感到恐怖的是， 現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾” !連起來(lái)就是 —— 垃圾食品 ! 你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢 ?”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。 “健康飲食，讓我們更健康”演講稿 2 老師、同學(xué)們： 大家好 ! 今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。 確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。 營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。 據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。 首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣?！敖】碉嬍?，讓我們更健康”演講稿（合集） 第一篇：“健康飲食，讓我們更健康”演講稿 “健康飲食，讓我們更健康”演講稿 1 老師們，同學(xué)們： 早上好！今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚?。蝗獬赃^(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心?。怀蕴倘菀资寡獕荷叩鹊?。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。 希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。俗話說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話 —— 據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食 品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng)，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁 —— 讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式 ! 謝謝大家 ! “健康飲食，讓我們更健康”演講稿 3 老師、同學(xué)們： 大家好！ 青少年是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每