為親人制定經(jīng)濟實惠的運動處方-全文預覽
【正文】 鍛煉內(nèi)容。 (8)散步：散步是一種輕緩的運動，散步能使你感到舒適。 (4)適當放松：運動、音樂、藝術、閱讀與其他人交談，可幫助你成為興趣廣泛的人。 (8)運動對你有好處：不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人，游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。 (5)多尋求樂趣：與家庭、朋友的鄰居保持聯(lián)系。 (3)吸煙：戒煙不分遲早。 (10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。 (6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調。 (2)處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。情緒是穩(wěn)定的，積極情緒多于消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。 （ 2）甜甜、小鵬、王成去收集爸爸媽媽的健康情況。為親人制定經(jīng)濟實惠的運動處方 我們的研究方法 ： ? 通過網(wǎng)絡、圖書、社會調查查找資料 。 ? 通過定期出簡報和校友錄的方式互相交換信息，問題和智慧共享 ? 最后制定出運動處方進行匯報 ? 交流對有關健康的一系列問題達到共識 能吃能睡健康嗎？ 跑的快健康嗎？ 力氣大健康嗎？ 掙錢多健康嗎？ 什么是健康？ 人們是如何認識健康的？ 研究入手之一 : 怎樣才能改善健康？ ? 運動？ ? 合理膳食？ ? 愉悅的心情？ ? 陶冶情操？ 研究入手之二 : 要解決的問題 我們快去找！ ? 健康的標準 ? 改善健康的方法 ? 老少皆易的運動方式 ? 經(jīng)濟實惠的運動處方 我們健康嗎？讓我們大家一起來研究一下！先分成了三組： （ 1） 曉麗、洋洋、劉明去收集中小學生的健康情況。 ? 心理健康 ? 具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。 世界衛(wèi)生組織提出的健康的十條標準
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