【正文】 業(yè)文化建設(shè)，由永年分公司組織開展戶外登山活動。 14： 30贈送儀式： ①介紹與會領(lǐng)導(dǎo)，敬獻(xiàn)紅領(lǐng)巾。 12： 30校長宣布慶“六一”快樂游藝活動開始。 二、活動目的 “六一”國際兒童節(jié)是少年兒童自己的節(jié)日，為讓學(xué)生過一個有意義又難忘的“六一”節(jié)，為了豐富學(xué)生的校園生活，學(xué)校特根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，精心準(zhǔn)備一系列精彩的游藝活動。 二、活動內(nèi)容：登白云山三、組織機(jī)構(gòu)總指揮：范獻(xiàn)華工作組成員：常志華、胡美玉、石春鴻、徐麗萍、劉德健、徐 國強(qiáng)、各工會小組長四、具體事項(xiàng) (1)時間 。 164。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。負(fù)責(zé)人：心理委員、宣傳委員 安排公交車由班長負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒（負(fù)責(zé)男生），徐麗娜（負(fù)責(zé)女生）。由于爬山對膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。 爬山剛開始時，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會更強(qiáng)，但這是正常的。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。 1停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息?！九郎降幕顒臃桨?5 篇】爬山的活動方案 5 篇。 抱怨的情緒無法支持你走完全程。 向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。因此要不計速度，只求逍遙。 休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。 ，返回學(xué)校，注意安全。 c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。 、班長、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)安全問題及登山過程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。 班委開會研究活動具體內(nèi)容、過 程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是的“保健品”。可是，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興 奮、快樂和滿足。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。俗話說：“人老腳先衰。體驗(yàn)勞動的喜與樂。新的一年，新的起點(diǎn)，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。如創(chuàng)可貼、藥棉等。 凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。 為應(yīng)對各種突發(fā)時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或由專門人員負(fù)責(zé) 各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。隊中也可以男、女生穿插，以收到“男女搭配爬山不累”的效果。 1統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn) 行，注意安全。原則上不允許單獨(dú)活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演。 （ 6）小型辯論會。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。本活動在團(tuán)隊之中展開。隊伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。 登山活動策劃方案 3 一、活動時間： 12 月 15日二、活動地點(diǎn)： 三、活動人數(shù)：全體員工四、活動目的： 為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊凝聚力。 十一、注意事項(xiàng)： 參賽人員在比賽中須穿運(yùn)動鞋，登山時注意途中安全 。二等獎獎金 。 九、獎項(xiàng)設(shè)置： 參賽對象為：七年級組、八年級組、九年級組，比賽獎項(xiàng)分設(shè)：一、二、三等獎，一等獎一名 。 機(jī)動組：所有未參賽的教師，負(fù)責(zé)各組后勤保障工作。計時、記錄并確保名單與實(shí)際參賽隊員相符，成績方為有效。 三、活動安排： 安全預(yù)防工作：趙建東由戈寒中心學(xué)校德育處負(fù)責(zé)此次活動的組織工作，信息中心負(fù)責(zé)活動中的攝影和后期的圖片整理上傳工作，辦公室負(fù)責(zé)活動文字撰寫工作，體育組負(fù)責(zé)本次活動的物品準(zhǔn)備。 下山之前清理場地，下山時要慢，山體坡度較大，一定要注意安全。 到山頂，休息一段時間。社員前后左右相互介紹， 沿途作伴。 由秘書處負(fù)責(zé)邀請社聯(lián)同學(xué)加入活動中，給活動打分。 由理論中心負(fù)責(zé)上山頂后關(guān)于切格瓦拉的介紹，牛角山、掛書亭的介紹。登高是重陽節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗之一，在重陽佳節(jié)，我們?nèi)w社員登牛角山，抒發(fā)心中情懷，為老者祈福。秋季戶外登山活動策劃方案【 20XX】（最終定稿） 第一篇：秋季戶外登山活動策劃方案【 2020】 秋季戶外登山活動策劃方案【 55 篇】 登山活動策劃方案 1 一、活動背景與目的金秋十月，桂花飄香。我三農(nóng)學(xué)社借重陽佳節(jié)之際，啟動“恰同學(xué)少年系列活動”。 由實(shí)踐部負(fù)責(zé)活動飲料、食品 的購買，借揚(yáng)聲器（ 1~2 個），相機(jī)（ 3 個），準(zhǔn)備創(chuàng)可貼若干，垃圾袋，紙巾，水杯等。 由辦公室負(fù)責(zé)活動過程中的拍照，及后期制作，活動新聞的起草。 8： 30 在福佳足球場集合，將社員分組， 10 到 15 個人一組由一名大二社員帶領(lǐng)，負(fù)責(zé)新社員的安全。絕對保證大家有紀(jì)律上山，不可私自走岔道。帶領(lǐng)大家做小游戲。 登山活動策劃方案 2 為全面提升教職工的身體素質(zhì)，積極倡導(dǎo)全民健身活動，按照學(xué)校工會的安排部署，學(xué)校各部門積極做好登山活動籌備工作，活動方案如下： 一、活動題目： 《 20__“三生教育”教師登山比賽》二、活動意義： 通過組織教職工進(jìn)行登山比賽，提高職工身體素質(zhì)以及團(tuán)隊合作精神。計時裁判： _、 _ (山頂，根據(jù)現(xiàn)場人員安排 )。 攝像