【正文】 兩天我上了翠峰山，看到有好多人在打羽毛球，他們的動作輕盈、自如，小小的羽毛球隨著球拍的翻飛，在他們之間飛來飛去，我看了非常羨慕，心里便想：我也要學(xué)習(xí)打羽毛球。 以上幾點，不正是包含著做人的道理嗎？做人要了解社會的生存方式；不懂就要向別人請教；溫故而知新，多做多練和學(xué)會不斷從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，這些不正是跟上述幾點一一對應(yīng)嗎？也許會有點牽強，但至少我認(rèn)為是這樣。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進(jìn)步了 ,水平會變成跟你對手一樣有很多時候自己認(rèn)為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或 犯規(guī)動作，這時候如果有人出來指點一下，那以后就不會再犯了。什么時候算是界外？什么時候算是界內(nèi)？對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。 首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。到了初高中，因為在學(xué)習(xí)的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了?！昂唵我锥边@只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才 有機會達(dá)到這境界了。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓 我明白了一個道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。握拍不能一成不變，要靈活掌握。 同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸?shù)魩讉€球而焦急，從而給對手機會。還記得當(dāng)時上第一節(jié)羽毛球課時，做熱身運動時，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設(shè)計的熱身運動，看到同學(xué)們有趣的姿勢，大家都笑作了一團(tuán)，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、 快樂的氛圍下開始了。 九．意識。擊球之后，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手輕捏拍桿。 五．接球。 四．發(fā)球。 三．步法。做到手與拍連貫一體，從容舒適。），食指第二凹逢環(huán)扣球拍寬面邊緣，小魚肚力壓球拍尾端寬面，手掌中間留有空隙。 b/握拍不能一成不變，要靈活掌握?？梢韵扰づてü伞⑥D(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、壓壓腿、踢踢腳、箭步跑跑跳跳，有個比較理想的方法是，并攏雙腳、伸直，雙手交叉成掌下壓，碰到腳掌為止，做那么7/8 個，整個身體，腰、腳、手都拉開了，效果不錯。換句話說：指哪打哪，是技術(shù)型高手；想怎么打就怎么打是天才型高手，因為后者已經(jīng)心、球一體。更高一個層次，就是將心的想法轉(zhuǎn)化至拍與球的運動軌跡。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術(shù)，規(guī)范自己的動作，這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。在發(fā)球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動。 發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作要領(lǐng)： ：發(fā)球站位視各人的習(xí)慣選擇在場地中場附近。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球和網(wǎng)前球等。 學(xué)習(xí)羽毛球心得體會二：學(xué)習(xí)羽毛球心得 體會 羽毛球運動是一項綜合性、系統(tǒng)性的運動，它不僅依賴于我們發(fā)球時的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。其實，有很多技術(shù)動作，都是在不知不覺中形成的，很多人對它的理解都會有不同的，而在教他人練球時，就能溫故知新，能細(xì)心感悟到技術(shù)動作的細(xì)節(jié)，通過他人的提問，還能挖掘出自己沒在意的理念，從而更能體悟到技術(shù)動作更大的內(nèi)涵，使自己的動作更加完美。學(xué)習(xí)技術(shù)，不能蠻練的，得善于觀察和總結(jié)，認(rèn)真思索和揣摩，才能領(lǐng)悟動作精華，避免是似而非的錯誤動作定型。 除技術(shù)要領(lǐng)外，我還總結(jié)了幾點心得 ： ，不恥下問。 反手發(fā)網(wǎng)前球： 兩腳與肩同寬，右腳在前，腳尖對網(wǎng)，左腳在后，腳尖側(cè)后點地，重心 放在右腳上，為了提高擊球點，右腳可適當(dāng)提踵；左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處，球頭自然傾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下，兩眼正視前方，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。正手發(fā)高遠(yuǎn)球： 身體形成左肩向球網(wǎng)，身體重心移植右腳，右臂向右后方擺起，完成引拍動作。主要體會手腕用力。 既然是作為選修課，那么上課時也就不像平時打球那樣是出于娛樂或者鍛煉的目的。我自認(rèn)為還是個愛運動的人，又比較喜歡球類。 就這樣，我們一來一回的打了半個小時，累的氣喘吁吁，滿頭大汗，渾身都濕透了，姐姐說：“和你打累死了，回家吧。爸爸媽媽忙的絡(luò)繹不絕，現(xiàn)在很少生病了，爸爸媽媽也沒有這么忙了，我愛打羽毛球 ! 學(xué)習(xí)羽毛球的心得體會 5 吃過晚飯，媽媽建議我和姐姐出去打會羽毛球，新球拍買回來，還沒試試效果呢。我跑了過去，一下子接住球反打了回去，哈哈 !這可是普通球啊 !她沒有接著，我想她可能想我太牛了，不小心發(fā)了愣，哈哈 !后來我贏得了比賽的勝利。 記得有一次我和同學(xué)打羽毛球，她決定讓我和她比賽。媽媽安慰我說：“這有什么好哭的，人家打羽毛球的高手，不也是從不會到會，再到熟練的 .啊 ?”我聽完媽媽的話，覺得媽媽說的有道理，就認(rèn)認(rèn)真真的練了起來。因為我覺得這是一個有趣的運動，它不僅可以讓我長個兒，還可以讓我的眼睛越來越好呢。以后，我每天一大早就出去練習(xí)。鄰居小孩上場。準(zhǔn)就是要在發(fā)球時，準(zhǔn)確地打中球。回到家中，我立刻就去鄰居家拜師學(xué)藝，鄰居家大人聽了我的話，爽快地答應(yīng)了。這天，我見了鄰居家打羽 毛球之后，我就下定決心，一定要學(xué)會打羽毛球。 直到今天，我已經(jīng)練了一年多羽毛球。慢慢的我也成了 羽毛球高手。 可是第二天一起床，糟了，我感到腰酸背痛，胳膊都抬不起來。一到羽毛球館，我就被教練和選手們的動作深深吸引住了。 去年，我雖然是一個班干部，但是卻總是人心中的大胖子，也總被同學(xué)們拿來開玩笑?！? 我們又打了一會，我還是發(fā)球不熟練，時間不早了，我們便準(zhǔn)備下山?！蔽野凑战憬阏f的去做，這下球拍打住羽毛球了，可惜力度不夠，球沒有發(fā)遠(yuǎn)，這可把我急壞了，沒有想到一個小小的動作竟然這么難，我有點灰心了，便把球用手扔到了姐姐那邊。 學(xué)習(xí)羽毛球的心得體會 1 前兩天我上了翠峰山，看到有好多人在打羽毛球，他們的動作輕盈、自如，小小的羽毛球隨著球拍的翻飛，在他們之間飛來飛去，我看了非常羨慕，心里便想：我也要學(xué)習(xí)打羽毛球。還有握拍的姿勢也很重要，如果握拍的姿勢錯誤，或許正手拍能打得很好，但是一遇到反手拍就完蛋了 !下面由來給大家分享學(xué)習(xí)羽毛球的心得體會，歡迎大家參閱。 姐姐的羽毛球雖然打得不是很好，但比我強多啦，她先教我握球拍的要領(lǐng)和怎樣發(fā)球，接著便給我發(fā)過一個球來，我有些不知所措，沒有接住，球落在了地上，于是我撿起 球?qū)W著姐姐發(fā)球的樣子發(fā)球，我左手拿著羽毛球，右手拿著球拍，用球拍一擊，可是不知怎么回事，球拍卻沒有打在羽毛球上，球掉在了地上，我又拿起羽毛球接二連三的要把球發(fā)出去，但是我的球拍就是不聽使喚，老對不準(zhǔn)羽毛球，球總是發(fā)不過去，姐姐看到我這個樣子，便走過來教我說：“你拿球的姿勢不對，用手捉住一點羽毛就行了，發(fā)的時候，左手松開球，右手用力拿球拍擊球。我們休息了一會，媽媽告訴我：“做什么事情也沒有捷徑，只要堅持就能學(xué)會。別看它小，運動中卻可以調(diào)動人體各個器官，提高人的注意力、敏捷度，提高身體素 質(zhì)。 我們的教練姓劉，是獲得過全省冠軍的退役專業(yè)羽毛球運動員?；丶液蟀职钟职唇叹氁笤诜宽敀炝艘桓紬l，讓我繼續(xù)抽打布條練習(xí)揮拍。我開始融入這個訓(xùn)練班，和大家一起做熱身活動，做游戲，跟著嚴(yán)肅又和藹的劉教練學(xué)習(xí)步伐、發(fā)球、挑球、刺球、殺球等動作，開始和老同學(xué)對打。還有一次爬山比賽，我竟然得到了全班第五名。 感謝羽毛球 ! 學(xué)習(xí)羽毛球的心得體會 3 寒假里，我看見了鄰居家的大人在打羽毛球，我也非常想學(xué)?！薄靶?!希望你不要半途而廢 !” 爸爸帶我上街買了一副好球拍?？炀褪欠磻?yīng)快，你才能在別人把球打過來時，能快速地打回去。練了一會兒后，渾身是汗，我沒有耐心了，坐在一旁休息?！庇谑俏揖驼酒饋?，繼續(xù)練習(xí)。這次，我終于憑著我的堅持，學(xué)會了打羽毛球，這正印證了那句話語：不經(jīng)歷風(fēng)雨哪能見彩虹 ? 學(xué)習(xí)羽毛球的心得體會 4 我從 6 歲時就開始喜歡上打羽毛球這個運動。在我還不會打的時候，有一次媽媽來教我，我一次都打不中，急得哭了起來 。 從這件事情以后，受任何表揚我都不?？崃耍J(rèn)認(rèn)真真地看著每一個打過來的球 并把球打回去。下一回合我認(rèn)真盯著球，結(jié)果她想要報仇，她也學(xué)我來一個扣球。當(dāng)然，自從喜歡上這個運動以后，我就很少生病了，原來我體弱多病，總是生病。我平息了怒火，揀起球，輕輕的拋向半空，接著揮起球拍一挑，球飛了過去，姐姐這回可中了我的“奸計”了，呵呵，姐姐也調(diào)整了作戰(zhàn)思路，開始聲東擊西，害的我來回不停的奔跑，就在這時，姐姐的球向左邊直飛過來，而我還在右邊，結(jié)局當(dāng)然可想而知了。 學(xué)習(xí)羽毛球的心得體會 第二篇：學(xué)習(xí)羽毛球心得體會 學(xué)習(xí)羽毛球心得體會一：學(xué)習(xí)羽毛球心得體會 去年剛?cè)胄r，我出于興趣體育課選修了羽毛球，因為高中時課