【正文】 的荊棘，有過多少的天使之手，在你困難的時候，在你困惑的時候，緊握你的手，給你支持，給你幫助。這些美好的回憶，是我們多么不愿丟失的財富。從這次實踐中，我感受到的是：在生活中，不管我們所處的是怎樣的環(huán)境，不管是否有人可以幫助自己，不管所要面對的是怎樣一種挑戰(zhàn)，我們都可以做到去坦然的面對自己的行與不行。最震撼的莫過于團(tuán)隊墻，無數(shù)次感動的瞬間忍不住流下了淚水，更有多少次眼淚在打轉(zhuǎn)只是沒有讓它流下。一年前，我們?nèi)チ耸甲嫔竭M(jìn)行為期三天的拓展訓(xùn)練。在這個過程中，我們可能會遇到挫折和困難，但只要堅持到底，就能夠看到自己取得的成果，享受鍛煉的快樂。同時，我們必須專注在自己的訓(xùn)練上，讓每一個動作都做到完美。而在訓(xùn)練結(jié)束后，我們應(yīng)該注意及時補(bǔ)充水分和能量。三、營養(yǎng)合理，堅持鍛煉學(xué)生體能拓展訓(xùn)練必須合理營養(yǎng)和堅持鍛煉。二、熱愛生活，熱愛鍛煉學(xué)生體能拓展訓(xùn)練需要我們熱愛生活，熱愛鍛煉。在這個過程中，堅定的信念可以讓我們克服訓(xùn)練的種種困難，不斷逼著自己去超越。人與人之間只要團(tuán)結(jié)就能克服一切困難，不管前方將會有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠(yuǎn)!關(guān)于中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會分享學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇八隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的變快，人們對身體健康的關(guān)注也越來越高。雖然我們并沒有得到第一名，但當(dāng)老師問誰最棒時，我們?nèi)甲院赖睾鸬牢易畎?我們在快樂中結(jié)束了一天的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練結(jié)束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開始往下滾。我們站在那看著那住進(jìn)行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來。然而，許多同學(xué)想先玩就不服氣地說，我要做?？此坪喓唵螁蔚挠螒蚓尤蛔屛胰绱耸芤娣藴\。讓我尋找到了這種力量的源自于一個小小的游戲這個游戲主要規(guī)則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5 7人。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過難關(guān)。整個活動開始時，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個團(tuán)隊!教練在總結(jié)時說：我們女生雖然爬得慢，但沒有一個放棄的，互幫互助，最后連她都感動了，直夸我們有集體榮譽(yù)感?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。倒霉的是我們和于音在一組。教練像看穿了我的心思說： 你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會挑戰(zhàn)。攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。我們班56個同學(xué)分成兩組，一號隊和二號隊，我在一號隊。我唯有感激舉辦訓(xùn)練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。學(xué)習(xí)中這樣類似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開始可能只有極個別的同學(xué)有講話的不好行為，但如果沒有被制止，他可能吸引更多同學(xué)模仿這種不良習(xí)慣。此刻，我后悔極了。每個天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補(bǔ)充一天的營養(yǎng)，每個傍晚做佳肴菜守望著我歸來。在這個項目中，我深刻的認(rèn)識到，在人生的道路上，難免會遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。我被他感動了，慢慢地我也相信了他。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學(xué)則可以挑選當(dāng)誰的引路人。我成功了，我成功了!壓抑不住心中的喜悅?？粗犛眩粋€兩個都成功了的完成任務(wù)。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰!久久不能入睡。通過這種拓展訓(xùn)練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。目標(biāo)非常明確。也許會有人說這只是一次游戲，娛樂，或許還有人會認(rèn)為這是一次體力和時間的無謂消耗。就像信任背摔一剎那的猶豫，其實并不是有很大的障礙和危險，我想也沒有人在那一刻會真正的感覺到恐懼，否則就不會站在上面。二、管理無處不在。所以團(tuán)隊里要有明確的分工才能出色地完成任務(wù)。團(tuán)隊里面分工要明確，做到人力資源的有效整合和最大利用。但是我們雖然后來提高了效率但是我們在開始時浪費了太多時間，導(dǎo)致我們的這個任務(wù)沒有完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。這不是一個陌生的話題，我想也沒有人去否認(rèn)團(tuán)隊的力量。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項目的精心設(shè)計和拓展培訓(xùn)師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,它的最大特點就是群策群力?？傊?，體能訓(xùn)練對于學(xué)生的健康和成長都是十分重要的。在訓(xùn)練過程中，我們發(fā)現(xiàn)，環(huán)境對于運(yùn)動的影響是很明顯的，所以我們也需要盡可能地保護(hù)這些環(huán)境資源，在同學(xué)們的幫助下，我們在訓(xùn)練前后都會對環(huán)境進(jìn)行清理，以便保護(hù)環(huán)境。而在合作過程中，學(xué)生們需要互相支持，互相鼓勵，互相幫助，這樣才能更好地完成訓(xùn)練任務(wù)。更高層次的訓(xùn)練必然需要更多的勇氣和決心，而在長時間的訓(xùn)練后，我們會對自己的身體和能力有更好的掌控，也會對自己的能力更加自信，這種自信感會延續(xù)到學(xué)習(xí)和生活中的各個方面。在這些訓(xùn)練過程中，我對自己的身體狀態(tài)有了更好的認(rèn)識。每個人的生活離不開運(yùn)動，而作為在校學(xué)生，體能訓(xùn)練更是我們必不可少的課程。之后，xx同學(xué)和幾個干部助理們都發(fā)表了自己關(guān)于這個游戲的看法和體會。今天的做的游戲的名字叫做“一塊五毛”即愛的抱抱，男生代表五毛，女生代表一塊，每當(dāng)導(dǎo)師們說一個數(shù)字時，干部助理們就必須找齊相應(yīng)的人，不然就被被淘汰。學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇五拓展訓(xùn)練就是一個團(tuán)隊，是一個整體，為了完成目標(biāo)，不分彼此。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。信任同伴、堅信群眾是我們?nèi)谌肴罕?，開展工作的基礎(chǔ)。體積比較旁大的先過。訓(xùn)練正式開始了。很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇四以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，透過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的戶外。這些經(jīng)歷將會伴隨我一生，并一直激勵著我更加積極地參與拓展訓(xùn)練的活動。最后，拓展訓(xùn)練給我?guī)砹丝鞓泛陀颜x。通過這些挑戰(zhàn)，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力遠(yuǎn)大于我曾經(jīng)想象的。而在這些活動中，我們也會經(jīng)歷一些困難和挑戰(zhàn)，需要克服自己的恐懼和困難。通過不斷面對問題和挑戰(zhàn)，我學(xué)會了分析問題、找出關(guān)鍵因素，并且提出切實可行的解決方案。通過團(tuán)隊合作，我不僅提高了自己的溝通能力，還學(xué)會了分工合作，這對日后的工作和生活都有著積極的影響。在這篇文章中，我將以五個方面來分享我的拓展訓(xùn)練心得體會。我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。謝謝學(xué)校。超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)。作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€整體。往后拉……我們感謝，感謝我們身邊的同學(xué)，感謝曾經(jīng)幫助過我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。從這個團(tuán)體工程中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。有一個人犯規(guī)就要重來。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。配合程度。當(dāng)今社會，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要翻開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個訓(xùn)練這是由李教官帶著我們完成的，39。但也讓我們大家學(xué)會了很多，明白了很多，我們要時刻準(zhǔn)備著，我們才能有時機(jī)贏。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。取隊名。反映能力。我們今天的第一個訓(xùn)練工程是“蛟龍出?！?。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會的重要性。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好似又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：今天早上8點20分我們準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在這種情況下，就得學(xué)生統(tǒng)籌兼顧，巧妙安排，在制定計劃，安排活動前就應(yīng)該有一個全盤的計劃，使自己有叫大的自主權(quán)，做到工作的時候后努力的工作，學(xué)習(xí)的時候認(rèn)真刻苦的學(xué)習(xí)。本次比賽中，我們得到了第三名，原因是因為我們的隊長和助理把老師所說的信息整理好，用自己的語言表達(dá)出來，讓我們感覺通俗易懂，再加上隊友們的激情，讓我們得到了來之不易的第三名。但是由于我們心浮氣躁、沒有一個良好的心理素質(zhì)，導(dǎo)致我們成為了最后一名。首先，我覺得作為一個學(xué)生干部，既有春風(fēng)得意，躊躇滿志的時候。這次活動給我留下了很深的感觸，使我的思想境界有了新的提高，使我對學(xué)生干部的性質(zhì)有了更深的認(rèn)識。2023年學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(匯總12篇)2023年學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(匯總12篇)心得體會是指個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。在10月26號這一天，我非常有幸參加了這次為期一天的博盛拓展訓(xùn)練活動。而這些決定了學(xué)生干部如何才能成為一名受老師及同學(xué)歡迎的干部。以今天的培訓(xùn)為例，今天，我們團(tuán)隊在進(jìn)行“目標(biāo)市場”項目比賽時，原以為我們會有第一的，團(tuán)隊協(xié)作也非常嚴(yán)謹(jǐn)、基本上沒什么漏洞。以今天實訓(xùn)為例，在進(jìn)行第三個項目比賽的時候，內(nèi)容涉及很多、很考驗一個人的處理信息和表達(dá)的能力。做好學(xué)生干部既要搞好學(xué)習(xí)，又要搞好許多工作，因此，時間是極緊張的。痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。有愉悅的歌聲。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。今天我們訓(xùn)練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義。想象力。選出隊長和參謀長。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。人生就是這樣，是現(xiàn)實的，我們不得不接受。我們的勇氣，還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的工程。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)3，于是就倒下來真的是太刺激了。這個工程是考驗我們決策能力。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個訓(xùn)練工程“翻越畢業(yè)墻”。有一個人拉手方法錯誤，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團(tuán)隊，真真切切體會到了“團(tuán)隊可以創(chuàng)造奇跡。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽。幾個學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個整體。一天的拓展活動就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。挑戰(zhàn)自我。工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。兄弟姐妹。在我多次參與拓展訓(xùn)練的活動后，我深深地感受到了它給我?guī)淼囊嫣幒腕w會。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議，學(xué)會了信任他人，并且意識到一個團(tuán)隊的力量遠(yuǎn)大于個人。這些問題不僅有時涉及到實際的技術(shù)和操作，更重要的是需要我們在短時間內(nèi)做出決策，并且在團(tuán)隊中達(dá)成共識。在拓展訓(xùn)練中，我們經(jīng)常需要進(jìn)行一些身體力行的活動，例如攀巖、繩網(wǎng)等，這對于身體的耐力和靈活性都有一定的要求。在拓展訓(xùn)練中，我們經(jīng)常需要去做一些自己從未嘗試過的事情，去挑戰(zhàn)自己的極限。這樣的認(rèn)知不僅讓我更加自信和樂觀，還促使我更加勇于迎接新的挑戰(zhàn)和機(jī)會。這些友誼不僅讓我感受到團(tuán)隊的力量，還讓我在成長的過程中有了更多的陪伴和支持。希望學(xué)校能更多地關(guān)注拓展訓(xùn)練的引入和開展，讓更多的學(xué)生能夠從中受益，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。活動在有條不紊的進(jìn)行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。做事要先做計劃，再開展行動。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。同學(xué)們可能是對素質(zhì)拓展懷著強(qiáng)烈的好奇心，所以盡管很早就起床了，充滿活力，準(zhǔn)備著接下來的挑戰(zhàn)。這也許就是今天最好的總結(jié)了。學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇六身體是革命的本錢。一、鍛煉身體素質(zhì)體能訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，還可以提高我們的身體素質(zhì)，比如耐力、靈敏性和協(xié)調(diào)性等。二、提升自信心體能訓(xùn)練不只是鍛煉身體方面的，還能讓我們在精神上得到鼓舞，提升我們的自信心。在訓(xùn)練過程中，我們需要和其他同學(xué)在團(tuán)隊中協(xié)同合作，共同完成各種訓(xùn)練任務(wù)。這也就要求我們對環(huán)境的保護(hù)要有更多的意識。逐漸地，我們會發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動成為了我們生活的必須品，也會在生活中更加地專注于愛護(hù)自己，成為了更