【正文】 求是確定自己的目標(biāo),進(jìn)行有的放矢地復(fù)習(xí),運(yùn)用已有的知識(shí)解決問(wèn)題,不盲目地與比自己強(qiáng)的同學(xué)攀比,只要發(fā)揮出自己的平時(shí)水平就是成功?！　∽哌M(jìn)高三,就融入了一個(gè)充滿(mǎn)人生奮斗和苦難的熔爐,這里可以盡情體會(huì)難言的甜酸苦辣。規(guī)范要立足平時(shí)，注重積累和總結(jié)，讓解題規(guī)范貫穿于作業(yè)、練習(xí)和考試等各個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中?！　∫燥枬M(mǎn)的斗志投入備考，無(wú)論是上課、作業(yè)還是考試、總結(jié)，都認(rèn)真對(duì)待，一絲不茍，不被惰性情緒左右。　　班主任展示ppt，學(xué)生高考奮斗目標(biāo)。因?yàn)槟銈円呀?jīng)用你們以往的努力證明你們是人群中的優(yōu)秀分子……其二，預(yù)備做一個(gè)強(qiáng)有力的人。我們的家長(zhǎng)是怎么想的呢?讓我們傾聽(tīng)　　班主任讀《家長(zhǎng)寫(xiě)給高三學(xué)生的一封公開(kāi)信》　　親愛(ài)的孩子，我知道，你現(xiàn)在是一個(gè)高三的學(xué)生，我想，現(xiàn)在你也是一個(gè)負(fù)重前行的勇敢的戰(zhàn)士!真的非常的敬佩你：在你稚嫩的肩膀上，背負(fù)著太多、太多的理想和老師、家長(zhǎng)、父輩們的期望……　　同樣，真的非常非常的欽佩你，在這種負(fù)重的狀況下，你竟然還在奮勇前行?！　∨c班干部商討并制定《高三(2)班學(xué)生行動(dòng)指南》　　與p同學(xué)的家長(zhǎng)聯(lián)系，對(duì)家長(zhǎng)提出具體要求?！　?二)家長(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn)。,甚至失眠。四、心理暗示法　　一課時(shí)(45分鐘)　　導(dǎo)入環(huán)節(jié)　　(簡(jiǎn)單自我介紹)　　同學(xué)們,這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開(kāi)老師的身份,充當(dāng)你們的朋友、知己,一起分享我們成長(zhǎng)道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事下面,我們將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,調(diào)動(dòng)大家的積極性,活躍課堂氛圍　　(小蜜蜂游戲5分鐘)　　二、講授環(huán)節(jié)　　(一)初步發(fā)掘壓力　　游戲結(jié)束了,大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿(mǎn)那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來(lái)討論每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段,每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期說(shuō)起高三,相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)認(rèn)為那是一個(gè)充滿(mǎn)汗水、充滿(mǎn)艱辛、充滿(mǎn)躁動(dòng),同時(shí),也充滿(mǎn)激情和歡笑的時(shí)光無(wú)論是高中還是落榜,認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人,一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶而正在經(jīng)厲高三的人,卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段但是,我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō),高三,絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門(mén)考試,也不是最終的高考就能說(shuō)盡的無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾?只要你跨過(guò)這個(gè)階段,人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新　　清楚了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后,我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀,以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法　　首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而顯得比較惶恐,在高二的暑假就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫師姐當(dāng)年就是這類(lèi)小群體中的一員對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō),找到壓力的根源后,的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間,利用知識(shí)武裝自己不斷吸入未掌握的知識(shí),人的心理就會(huì)產(chǎn)生滿(mǎn)足感,焦慮也就會(huì)隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經(jīng)?？措娨暋⑸暇W(wǎng)、外出游玩等,這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),而是不知道如何下手對(duì)于這類(lèi)情形,建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃,要求自己每天做什么、做多少,把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮,這類(lèi)同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力　　(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)　　那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)老師?(提問(wèn)同學(xué))　　(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)　　高考?jí)毫?lái)自幾方面:?！　慕裉炱?，我們發(fā)誓做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，完善修養(yǎng)，百煉成鋼。同學(xué)們，堅(jiān)持吧!世界從來(lái)都會(huì)給堅(jiān)持不懈的人讓路!　　現(xiàn)在，讓我們站起來(lái)，用我們最嘹亮的聲音，喊出我們的口號(hào)：　　蟾宮折桂，志賭明天!　　蟾宮折桂，舍我其誰(shuí)!　　(李涵潞)：請(qǐng)全體老師起立，面向?qū)W生，接受學(xué)生的宣誓。全體學(xué)生面向家長(zhǎng)，舉起右拳做出宣誓)　　(李涵潞領(lǐng)誓)親愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)呖紱_刺的號(hào)角已經(jīng)吹響，在距離高考一百天的日子里，我們與青春的名義莊嚴(yán)地許下我們的諾言：　　主動(dòng)復(fù)習(xí)，爭(zhēng)分奪秒!　　持之以恒，追求卓越!　　全力以赴，決勝高考!　　燃燒激情，堅(jiān)持到底!　　爸爸媽媽相信我們，一定能行!　　四、個(gè)別學(xué)生向家長(zhǎng)、老師做出承諾(音樂(lè)——壯志在我胸)　　五、學(xué)生向作老師(學(xué)校)宣誓(音樂(lè)——豪勇七蛟龍)　　(陳景輝)登山者從不害怕山有多高，旅行者從不擔(dān)心路有多長(zhǎng)，140班的同學(xué)們，有多少風(fēng)風(fēng)雨雨，我們一起走過(guò)。在今后的日子里，我們每個(gè)同學(xué)都要放下包袱，輕裝上陣，安下心來(lái)，發(fā)揚(yáng)奮力拼搏、用永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，全身心地奮戰(zhàn)高考，向家長(zhǎng)、老師、學(xué)校和社會(huì)交出一份滿(mǎn)意的答卷，鑄無(wú)悔青春，創(chuàng)140班的神話(huà)!　　相信你們一定能夠成為我們的驕傲，成為家長(zhǎng)的驕傲，成為瀾滄一中的驕傲!　　(陳景輝、李涵潞)　　(陳景輝)一百天，我們唱出心中無(wú)悔　　(李涵潞)一百天，我們笑吟多年等待　　(陳景輝)一百天，我們跳出平庸的牢籠　　(李涵潞)一百天，我們讓命運(yùn)的裙角飛揚(yáng)　　(陳景輝)我們珍惜一百天，讓騰飛的夢(mèng)想在六月里張開(kāi)翅膀　　(李涵潞)我們奮斗一百天，讓激揚(yáng)的心聲在六月里盡情回蕩　　(陳景輝)我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒!　　(陳景輝、李涵潞)高考百日宣誓活動(dòng)現(xiàn)在開(kāi)始!　　二、奏樂(lè)國(guó)歌(音樂(lè)——國(guó)歌)　　(陳景輝)請(qǐng)家長(zhǎng)和老師坐下，全體同學(xué)立正，接受班主任的宣誓?！　≡谇髮W(xué)的道路上沒(méi)有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn)，學(xué)海無(wú)崖，只有思得寂寞，耐得清貧，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹(shù)，取得成就?？蓮椫敢粨]間，百日會(huì)戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響?！　」膭?lì)師生。高三高考目標(biāo)主題班會(huì)　　高三高考目標(biāo)主題班會(huì)1　　一、班會(huì)目的：　　提高師生備戰(zhàn)高考意識(shí)?！　【徑鈱W(xué)生在高三高考備戰(zhàn)中的緊張情緒。我們共同經(jīng)歷的件件往事，如在眼前。但是，經(jīng)過(guò)近三年的艱苦磨煉、耳濡目染，艱苦奮斗的精神必將深深扎根在高140班每個(gè)同學(xué)的心中，這將使我們每個(gè)同學(xué)受益終身。相反，我希望，每個(gè)同學(xué)得到高考成績(jī)時(shí)，都會(huì)自豪地說(shuō)：人生能有幾回搏?我竭盡全力了，十八歲，我沒(méi)留下遺憾!　　決戰(zhàn)的號(hào)角聲已經(jīng)吹響，同學(xué)們：愛(ài)拼才會(huì)贏!我相信，只要我們竭盡全力，奮力拼搏，140班一定能取得勝利?！　∽屛覀円黄饾M(mǎn)懷激情，決戰(zhàn)高考!　　最后，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼!　　三、學(xué)生向家長(zhǎng)作宣誓：　　(陳景輝)我們?cè)?jīng)彷徨，我們?cè)?jīng)懦弱，我們?cè)?jīng)憧憬未來(lái)，我們?cè)?jīng)抱卷痛哭，我們也曾經(jīng)讓父母失望的淚水一度蔓延……我們也知道前路的戰(zhàn)場(chǎng)上有太多的勁敵等著我們，然而，盡管我們已經(jīng)跋涉千里，盡管我們已經(jīng)塵土滿(mǎn)面，盡管我們面容枯槁，但，我們毫不畏懼!　　(李涵潞)10年寒窗僅在此一搏，久經(jīng)沙場(chǎng)必凱旋而歸!我們志在必得!　　(陳景輝)請(qǐng)全體家長(zhǎng)起立，向后轉(zhuǎn)，接受孩子們的宣誓?！　⊥瑢W(xué)們，努力吧!用百分之兩百的努力去追求的成功?！　慕裉炱?，我們發(fā)誓做一個(gè)大氣的人，激情飛揚(yáng)，胸懷坦蕩。三、故事交流法。還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩,但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越　　,有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生機(jī)勃勃,可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采