【正文】 寨溝旅游一定會讓你心醉的呢，因為我們的九寨溝之旅正是這樣。第一次去九寨溝，跟團總是不錯的選擇，在SCYOU報的團，雖然跟團來說時間稍稍有限，但總歸是為心里買個安慰吧。我們就是訂了早上7點過的飛機，結(jié)果一直耽誤。需要注意的是，非常建議索道上，走下來。在九寨溝景區(qū)游玩，游覽重點還是放在日則溝呢，而且從高到低的游玩順序一直都是驢友們比較愿意采納的呢，所以，第一站便是原始森林了。但有體力的朋友還是走棧道呢，畢竟這樣才最有意境哦。聽容中爾甲那首“神奇的九寨”更是令人向往，終于有機會可以一睹它的芳容，心里那個激動??！出發(fā)之前也看了許多的游記和攻略，最后決定選擇自助游，還挺方便的，比隨團要自由的多。我們到九寨溝的第一天已經(jīng)是傍晚了，就沒進溝，正好晚上到藏家去做客，主人很熱情：雙手舉起潔白的哈達搭在我們的脖子上，還高聲道“扎西德勒”（吉祥如意的意思）。也算嘗了當?shù)氐拿朗沉?。因為?總喜歡吃冰的糖水、甜點,覺得好入口。 澳門賭場 提供，轉(zhuǎn)載請注明3注意補充維生素。4別忘補鹽補鉀。5暑天宜清補。氣候特別炎熱的時候,適當?shù)某砸恍鍪郴蛘吆纫恍├滹嫊屓烁杏X身心舒適,還能起到一定的驅(qū)暑降溫作用。7吃水果應該適度。8避免生食水產(chǎn)品。夏季的飲食健康才能幫助我們更加健康的生活，但是有的時候夏季的飲食往往都會給我們的健康亮起紅燈的，其實我們很多的夏季的飲食的注意事項的，下面我們就來看看夏季飲食的注意吧。清淡的飲食，就是平常說的“粗茶淡飯”。最好是蛋、奶、魚蝦等低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白。夏天出汗過多，尤其是從事體力活動大量出汗后，要及時補充鹽分，而夏天的飲食比較清淡，佐以少量咸菜，又可以增進食欲。注意三：吃得少，安排好飲食節(jié)制首先要防止暴飲暴食。食物本來是營養(yǎng)人體的，切不要因為飲食不節(jié)制，使其適得其反，傷害人體的正氣。首先要預防中暑。劇烈運動后冷飲是首選飲料，但過多的冷飲會使機體突然性的內(nèi)冷外熱而失去平衡，影響健康。清晨天氣較涼爽，但清晨往往因近地面逆溫層使空氣污染物最不易擴散，運動時呼吸加快，會更多地吸入有害物質(zhì)，誘發(fā)氣管炎、咽喉炎等疾病，反而對身體不利。夏季的高溫氣候和烈日對皮膚很有害，要經(jīng)常清潔皮膚，少用肥皂和浴液洗臉，減少對皮膚的不良刺激，還應適當選用防曬護膚品，減輕烈日曝曬的不利影響，當然更要盡量避免在烈日下的運動和其他活動。第六是科學降溫。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。四、其他：夏日外出旅游都少不了游泳這一項目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會誘發(fā)一些疾病。夏季安全生產(chǎn)注意事項用電的安全夏季天氣炎熱，人們穿著單薄且皮膚多汗,相應增加了觸電的危險。防暑降溫安全夏季天氣高溫干燥，連續(xù)超負荷地工作容易造成中暑事故的發(fā)生。夏天氣溫比較高，將氣瓶直接放置于露天，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴重的會發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。天氣炎熱穿上這些東西會讓人覺得更熱，于是一些工人在工作過程中放棄了穿戴。遇六級以上大轉(zhuǎn)載自百分網(wǎng)，請保留此標記風，各種大型機械、腳手架搭拆應停止施工。消防安全落實各項防火制度，消防設施配備齊全，嚴格控制明火作業(yè)，嚴禁私拉亂接電線，同時對易燃易爆品要加強儲存和使用管理工作。防火災安全夏季天氣干燥，火災隱患隨即增多，一旦發(fā)生，蔓延很快。在工作過程中，只要我們牢記安全這根弦，切實做好各項安全預防措施，尤其是有針對性的安全保護措施，我們的安全生產(chǎn)工作才能防患于未然。當然,夏季生產(chǎn)的過程中還有許多需要注意的事項，以上幾項只是其中的幾個方面。把安全生產(chǎn)責任落到實處，落實到每個人?，F(xiàn)場各安全設施要加強檢查，做好防護工作，特別是對安全防護裝置、設施、要定時進行檢查，使其處于良好狀態(tài)，以防不測。設備與材料安全對塔吊、升降機械等大型機具的搭拆，腳手架的搭拆，等應進行重點管理，拆裝人員嚴格遵 澳門賭場 提供，轉(zhuǎn)載請注明守拆裝方案和技術(shù)交底，安全管理人員做好監(jiān)督檢查工作?？梢?，壓力容器在夏季作業(yè)中的使用和存放非常重要。公司生產(chǎn)一線人員要配備必要的防暑藥品，并有專人負責做好含鹽飲料和茶水供應。這就使夏季成為電氣安全事故的易發(fā)季節(jié)。陽光強烈時最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。因為有些泉水有害礦物質(zhì)超標，有的地方污染很嚴重，飲用后對健康不利。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。夏季旅游注意事項 夏季，是人們外出旅游的旺季，在旅游中，應注意哪些夏季旅游注意事項呢？一、著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。夏季受烈日的影響，許多運動項目就不太適宜進行，體育愛好者可順時知變，以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步，以室內(nèi)活動代替劇烈的踢足球，等等。所以，夏季在黃昏運動會對身體更有益。運動后喝啤酒也很有害處，專家說，運動后溫稀鹽水是最好的飲料。所以，在夏季運動一定要從低運動量開始，從短時間開始，讓身體慢慢適應炎熱的天氣，避免長時間在烈日下運動，并及時補充水分，運動后可適量喝些冰水以幫助加速散熱。早飯要在7點左右，午飯在12點左右，晚飯在18點左右。因為晚飯吃得過飽會增加腸胃負擔，出現(xiàn)腹脹、消化不良等現(xiàn)象，并影響睡眠。而若在菜肴中加點醋還可以殺菌消毒，又能防止夏季胃腸道疾病發(fā)生。夏季是人容易出現(xiàn)食欲不振的季節(jié)，所以我們在食用時也可以巧妙使用這個原則來開胃。但是，飲食清淡，不代表完全食用素類。所以無論在哪個季節(jié)都應該以清淡飲食為主，尤其是夏季。不過,像熗蝦、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉蝦、醉蟹、咸蟹等海鮮食品,安全風險較大。尤其是想利用夏天“水果餐”減肥的人士,不要總是自己從網(wǎng)上扒拉減肥食譜,最好還是向醫(yī)生請教。涼粉、冷粥吃得太多就容易傷胃。非要吃麻辣火鍋以毒攻毒的,自己看著辦。所以要注意多吃些咸味的食物,以補充體內(nèi)所失鹽分,達到身體所需的平衡。此時,可以選擇性地定量補充一些維生素,最好是食物補充。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。專家提示,在這個特殊的季節(jié),飲食上必須注意調(diào)節(jié),該吃的適量吃,不該吃的堅決不能吃,所謂病從口入,夏季要把好開口關(guān),吃出健康。下午出溝第一件事就是吃飯，我們?nèi)サ氖且患医薪兜牟蛷d，問老板有什么好吃的，老板笑臉介紹（服務態(tài)度還好）最后點了高原牦牛肉、九寨冷水魚、清炒野菌（說是自己上山采的）、素燒如意（當?shù)氐囊环N野菜）、洋芋糍粑。九寨溝景區(qū)屬高海拔地區(qū)，晝夜溫差比較大，帶厚衣服和保暖的衣服（我們10月8號去的，早晚穿羽絨服，中午穿一件長袖）愛好攝影、登山的朋友，最好2到4人一起去，可以互相交替攜帶攝影器材，不然的話會很累的（我們只是游玩，還累的不能行，莫說再帶東西了）溝內(nèi)各主要游覽點都有較隱蔽的廁所和垃圾桶，廁所是坐式的，說是每用一次都會有專門的工作人員換一個新的袋子，為了提倡環(huán)保我們也只有將就一下了。由于我的相機是借來的，處于以防萬一的考慮，我自己買了不少aa電池，但，這個相機實在是太費電了，在成都我就把買的電池給用了一半，總之，去到九寨溝，相機的電量一定要充足呢，不然，會錯過不好美景呢，但愿我的這篇九寨溝旅游心得體會能為大家提供一點小小的幫助吧。沿棧道步行參觀劍崖懸泉、芳草海、天鵝海，再到箭竹海、熊貓海，隨后欣賞欣賞五花海全景，也可以選擇是繞五花海走，可以考慮在五花海一個曬得到太陽的觀景臺上吃干糧。進九寨溝一定要早，雖然比較冷，但是值得的。一般來說，能夠在12點前后到九黃機場就差不多了。在選擇前往九寨溝的飛機問題上，建議選擇大約八、九點以后的飛機吧。九寨溝的景就是這樣，讓我看一眼就難以割舍。MM們可以多帶顏色鮮艷的漂亮衣服，5套都不算多呢，還可以在樹正寨選幾條美麗的披肩，別忘了講講價哦。溝口在Y的最下端，諾日朗為Y的中心，左上為則查洼溝，右上為日則溝，下面為樹正溝，日則溝是景區(qū)精華所在。白天一路上累了就席地而坐，合著九寨溝的好山好水，品嘗美食，也是人生的一大樂事了呢。因為九寨溝是高原地區(qū)，所以很多東西都是從外地運送過去的呢，因而物價也就可想而知了呢，面前擺放著青稞酒、酥油茶、烤羊肉、烤雞肉和水煮的小土豆，四五個主人模樣的人給大家介紹各種事物和藏族的一些民俗，再來一些藏族歌舞表演，這是藏家最普遍的活動了。其他：藥品，帶的活絡油(走