【正文】 選一項進行考試。：田徑運動，體操、健美操、舞蹈或健美運動，水上運動或冰雪運動，民族民間體育活動，新興運動等。測試人員應(yīng)向受試者報告圈數(shù)。，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。 健美啞鈴坐姿推舉考試方法 坐在方凳上，兩手直臂持啞鈴置于體側(cè)；然后兩臂用力屈至肩部稍停頓，接著將啞鈴舉起至手臂充分伸直。推舉時吸氣，還原時呼氣。，不要上來就進行測試，以免發(fā)生意外。一分鐘跳繩考試方法 1．考試方法兩人一組，一人測試，一人記數(shù)。一次機會。坐位體前屈考試方法1．考試方法受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。2．注意事項，兩臂向前推游標(biāo)時兩腿不能彎曲。：舉啞鈴（坐姿）、1分鐘跳繩、坐位體前屈三選一。沒有上籃的測試者搶籃板球。測試單位為秒。否則成績無效。足球全場三人傳球射門考試 1．考試方法籃球場進行，跨欄架當(dāng)球門。沒有射門的測試者揀球。測試單位為秒。，否則成績無效。橄欖球全場三人傳球持球跑達陣考試 1．考試方法籃球場進行，端線外為達陣區(qū)。最后一個達陣停表，測試員報成績并記錄三受試者的考試成績，作為三受試者的共同成績。否則重測。手球全場三人傳球射門考試 1．考試方法籃球場進行，跨欄架當(dāng)球門。沒有射門的測試者揀球。測試單位為秒。否則成績無效。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的對墊球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績。2．注意事項，否則不記次數(shù)。考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。一次機會。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的攻球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績。，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進行。兩受試者分別站在各自的擊球區(qū)，聽到開始信號后開始隔網(wǎng)（標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高）對擊高遠球，動作規(guī)格為上手正反拍擊球。2．注意事項、在擊球區(qū)后擊球、擊不到對方擊球區(qū)的，不記次數(shù)?？荚嚪绞降倪x擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。一次機會。 ：下手發(fā)球、上手發(fā)球二選一。[3]．季瀏，體育與健康新課程案例與評析[M]，北京：高等教育出版社，2003，59。對于考生的各項測試成績，將按照考試項目評分標(biāo)準(zhǔn)的“上線”給分，成績就高不就低。跳繩采用10次計分法。按照評分標(biāo)準(zhǔn)，女生仰臥起坐每分鐘40次為滿分10分。無故不參加考試給零分在今年的中考體育考試中，對喪失運動能力并符合殘疾標(biāo)準(zhǔn)（必須持有殘疾證），不能參加統(tǒng)一集中體育考試的學(xué)生按30分計算。測試人員聘請外市教師，實施全封閉管理，以前參加過測試的教師今年一概不用。考生進場后姓名、考號、原組號不進入考場，現(xiàn)場隨機分組。無故不參加統(tǒng)一集中體育考試的學(xué)生，將給予零分。擲實心球，；。立定跳遠采用10厘米計分法。例如考生1000米滿分的成績用時為4分，但如果考生的成績在4分1秒至4分9秒之間，就按照4分滿分計算成績。[5]．季瀏，體育與健康課程與教學(xué)論[M]，杭州：浙江教育出版社，2003，47。參考文獻[1]．季瀏，體育教育展望[M]，上海：華東師范大學(xué)出版社，2001，34。，如果采用其它技術(shù)或者無法界定的方式方法來進行擊球，只認定為過渡球，不計次數(shù)。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的對攻次數(shù)，作為兩受試者的共同成績。，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進行。測試單位為次?？荚嚪绞降倪x擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。一次機會。：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。僅記腳部踢毽子的次數(shù)，以膝、肩、頭等身體其他部位接觸毽子，只作為調(diào)整動作，不計次數(shù)。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的踢毽球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績。，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進行。一次機會?？荚嚪绞降倪x擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。2．注意事項，左右手各一次，否則不記成績。動作規(guī)格為左右手單手肩上傳球或者其他傳球動作，射門必須是單手肩上射門，左側(cè)用左手單手肩上射門，右側(cè)用右手單手肩上射門。射門不進須補中（原地行進均可）方可繼續(xù)下一動作。 。一次機會。每次往返傳球不得少于三次。2．注意事項（距球門線七米內(nèi)），左右腳各一次，否則不記成績。動作規(guī)格為左右腳傳球，傳球動作不限，射門必須是左側(cè)用左腳射門，右側(cè)用右腳射門，射門動作不限。射門不進須補中方可繼續(xù)下一動作。2．注意事項，左右手各一次，否則不記成績。動作規(guī)格為上籃必須是低手上籃，投籃必須是單手肩上投籃，左側(cè)用左手上籃投籃，右側(cè)用右手上籃投籃，傳球動作不限。投不進須補中方可繼續(xù)下一動作。 。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。 。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。，上體不能保持正直、挺胸抬頭姿勢，將不記次數(shù)。1次機會。推舉時，上體應(yīng)保持正直，挺胸抬頭姿勢。，視為失敗，重跑。測試在400米田徑場內(nèi)進行，并且標(biāo)注100M、200M、300M和400M字樣。說明：大球項目、小球項目和其他項目由地方和學(xué)校自行選擇一項或幾項作為考試項目，不作統(tǒng)一規(guī)定，有利于學(xué)生的選項教學(xué)，有利于體育與健康地方課程和校本課程的開發(fā)?？荚囆问剑簩W(xué)生二人一組同時捆綁考試?？荚囆问剑号徘?qū)W生二人一組同時捆綁考試。說明：有氧運動和三選一項目為身體鍛煉基礎(chǔ)項目，作為全國統(tǒng)一考試項目。目標(biāo)：增強學(xué)生有氧運動能力和培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)。本著“利用地方特色，發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢，滿足學(xué)生個性發(fā)展”的原則，考試項目設(shè)計要有利于選項教學(xué)、地方和校本課程的開發(fā)。女生項目的設(shè)立，要考慮中學(xué)女生的生理心理特點，滿足中學(xué)女生希望健美和