【正文】 旁的田野里有嫩綠的麥田、蠟黃的菜花、粉紅的桃花、雪白的梨花……真是美不勝收，讓我陶醉在其中。街道兩邊賣香蠟錢紙的小販們都大聲嚷嚷著到自家這兒來看看，熱鬧極了，就像過年一樣……走進大門，我們向奶奶的墓碑走去。一想到以前奶奶對我那么的寵愛、帶給我的快樂，想到她生前的遺囑，我不禁油然而生起了我的思念之情，頓時淚流滿面。我跑不到一半就是已經(jīng)氣喘吁吁。”呀！我們已經(jīng)到三縣市交界的地方。我們跑呀跑呀，媽媽叫我們吃飯時我們已經(jīng)跑得汗流浹背?！卑职钟盟怯悬c沙啞聲音激動對我說?！鳖D了頓，媽媽看了看爸爸一眼，又接著告訴我說，爸爸在他還非常小時候爺爺就去世了，從此奶奶帶著爸與兩叔叔依為命。我在心里默默說，爸爸，女兒已經(jīng)長大了，我也會為您分擔(dān)憂愁了！“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”我想，我比以前任何時候都能明白這句話含義了。這里已經(jīng)被野草占據(jù)了，我用手將野草撥開，沿著小路一步一步很艱難的走著，終于，終于，一座墳?zāi)钩霈F(xiàn)在我眼前，還有一塊墓碑，上面刻著奶奶的名字，看到這塊墓碑，我再也壓抑不住淚水了，腦海里不斷播放這自己與奶奶曾經(jīng)一起的幸福畫面：在炎熱的黑夜里，奶奶坐在床邊，為我唱這歌謠，輕輕哄我入睡…… 在這個時候，爸爸的喊聲喚醒了我：“女兒，快來給奶奶上柱香。但愿奶奶能在那里過上平靜又安詳?shù)纳?。此時，我們不禁會回憶起他們曾經(jīng)跟我們共同度過的歲月，那些畫面仿佛還歷歷在目，想到這些，我不禁凄然淚下。大洋網(wǎng)：發(fā)布于：0324 10:14:00春分養(yǎng)生 按五行體質(zhì)調(diào)養(yǎng)主持人：發(fā)布于：0324 19:06:08各位網(wǎng)友大家好，歡迎您關(guān)注我們這期的名醫(yī)養(yǎng)生在線，今天請來的是廣東省中醫(yī)院肝病?？浦魅?、全國名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人池曉玲醫(yī)師，池醫(yī)師您好。即將要進入到夏天了，等于是美麗的春天即將結(jié)束，我們將迎來溫暖而炙熱的夏天。我想也是你、我大家關(guān)心的問題。說到木的特點，首先要想到整個自然界木的情況，比如說夏天到了，江南一代楊柳隨風(fēng)飄，人的外表皮膚就有一點蒼色，這一類人頭小一點，臉長一點，肩臂比較寬，比較挺直，但是他的身體又比較小，手腳很靈活，這種人氣質(zhì)特點是什么呢？比如說這個人非常有才，勞心，對外界事物反應(yīng)很靈敏，這種人比較多慮，但是做事非常勤勞，這對時令的適應(yīng)耐春夏，春夏對他特別好，不耐秋冬，如果感受到秋冬的寒冷之氣就不舒服 主持人：就像是樹的特性有所結(jié)合，春天發(fā)芽、夏天長大，到秋冬葉子就落了。有時候冬天使勁的進補，學(xué)生說干什么？我們說冬灌，就希望來年的春天能夠生機勃勃，發(fā)也要有后勁。池曉玲：這種說明冬季的養(yǎng)生中有一些不當(dāng)?shù)牡胤?，沒有注意，這時候出現(xiàn)情緒的壓抑，或者覺得很煩悶，這時候容易出現(xiàn)這種情緒，或者還會想很難讓人理解，覺得這人老是跟我過不去。尤其是木形人，木形的體質(zhì)容易出現(xiàn)陰虛，這個季節(jié)是陽熾陰伏的特點，這時候就出現(xiàn)剛剛說的這種癥狀，養(yǎng)生是什么呢？無外乎是飲食、起居和睡眠。飲食、情緒方面引導(dǎo)自己，剛剛說到木形朋友，一定要早睡，不要熬夜，不要到了晚上還勞作，這時候就是肝氣散發(fā)太過，這時候就出現(xiàn)煩，白天大家都干活他自己體能就不行了。它是以順養(yǎng)肝氣，這么做你看早睡早起覺得不大礙事，這種季節(jié)這種做法就是順樣肝氣，這很重要，在門診的時候老跟患者說，一定要睡好覺，什么時候睡，什么時候起，別人認為這人怎么婆婆媽媽的，其實是順勢利導(dǎo)。運動上可以打太極拳，散布、踏青都可以，春天的養(yǎng)生是披發(fā)緩行，形體要比較舒緩，如果做一個運動，彎著頭把腳彎過來，這算是舒緩嗎？這就不太適應(yīng)了，如果太過以后就談不到舒了，還是要掌握一個度。大洋網(wǎng)友：我屬于肝腎陰虛證，即頭暈眼花，目澀而干，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，足跟痛。這個時候桑椹果出來了，可以用枸杞、桂圓肉燉水喝也很好，桑椹果對他來說是比較好的。主持人：大家對自身的狀況有一個了解，也不是說有一點喉嚨痛就去醫(yī)院，其實跟季節(jié)有關(guān)，可能是自身的變化引起一些毛病。池曉玲：對，養(yǎng)生的東西就是了解自己，了解自然界的變化規(guī)律就可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，我們家里面，外公外婆爺爺奶奶他們有時候還是很注意的，比如說到了冬季該吃臘八粥，為什么？比如說到了冬天要吃點刷羊肉，這有一定的道理，有一些地方南北的飲食不一樣，但實際上是一方水土養(yǎng)一方人。木形人的特點、精神、運動方面怎么調(diào)理，飲食注意什么，介紹了藥食自己適合的搭配。這時候是陽熾陰伏的特點，火形人就容易出現(xiàn)陽氣躁動的情況，容易出現(xiàn)高血壓，腦血管意外的情況，這時候要注意調(diào)和陰陽之氣，保持樂觀、平靜的心情，不要太急躁。池曉玲：對。他還是與體質(zhì)的特點有關(guān)系，比如說木形人，中醫(yī)講胖人多痰濕，你還不算胖，我發(fā)現(xiàn)大部分土形人對來說胖一點。主持人：這段時間有時候會拉肚子，有時候消化不良，感覺腹脹。而且在精神方面要積極樂觀，不過土形人的心情就比較樂觀，吃的方面吃一點豆類、奶類，蛋類以及各種新鮮蔬菜，比如說陳皮、山藥、薺菜、蒜心，芝麻、棗類、玉米、花生等，如果藥膳方面可選青陳皮、山藥，我有一個朋友到春季老出現(xiàn)腹痛，腹瀉，他自己就選了一個粥，選了青陳皮扁豆粥，他選的陳皮就是橘子皮洗干凈曬干，有時候喝茶也放一點陳皮，結(jié)果他說，我這6年都沒有出現(xiàn)這種情況，很舒服。池曉玲：我們有一個肝硬化的朋友，真的是從患者到朋友，學(xué)生都很了解他，開始的肝硬化很厲害，當(dāng)時他吃了很多藥，那個人很瘦，他問我老是吃藥，我也很難受，你能不能介紹食物吃呢？我當(dāng)時想食物如果介紹2種一直吃，那飲食就偏食了，我們自己有一本書，我們編了藥膳食療大全，你把書拿來，每一季我來幫你勾，到那個季節(jié)就給他一大堆吃，他說這么多我怎么弄，我說這不是讓你一下子都吃，你選擇自己喜歡吃的，或者制造方便的，最適合你的，他說我們到廚房就放在那，我太太也幫我弄，我媳婦就幫我弄，最后他說，到夏天吃這個方最好，到秋天吃那個方最好。腎克心,心克肺,肺克肝,肝克脾,脾克腎”之說，意思是五行相生相克。主持人：也是通過這個來克制。主持人：它其實只是一種調(diào)整兩者之間的平衡度？ 池曉玲：對。池曉玲：相對來說，在廣東，有人就說到吃在廣東，廣東人是最講究吃的，煲湯，喝茶都很講究，為什么？有時候跟老師聊，他們也講，廣東地區(qū)按照養(yǎng)生就說，春生、夏長，秋收，冬藏，時間相對來說短一點，春生、夏長的時間相對來說比較長，所以他們說到，廣東人為什么老煲湯呢？其實這也是應(yīng)著一方水土養(yǎng)一方人，因為一直在生長，一直在外泄，那你一定要補養(yǎng)。今天謝謝池醫(yī)師。主持人：這期的節(jié)目到此結(jié)束，再見。主持人：希望網(wǎng)友這么耐心在這里聽我們講，如果有什么好的建議和方法也可以反饋給我們。池曉玲：對。主持人：最后說說水形，您怎么看？ 池曉玲：廣東你說不是很寒冷也冷。如果陰虛生火生熱，可以滋補腎水來達到水火平衡的目的。主持人：這位網(wǎng)友的理解有一點錯誤，損肺養(yǎng)肝。主持人：那金形人呢？ 池曉玲：金形人的皮膚比較白，而且形體比較瘦小，肩臂寬，臉比較方，而且鼻直、口闊、四肢比較清瘦，動作敏捷、呼吸平緩，說話比較少，但是語不驚人誓不休，這種人心胸比較寬闊，富有遠見，而且穩(wěn)重，組織力比較強，為人也很敦厚，這種人對時令的適應(yīng)是耐秋冬，不耐春夏，他要感受到春夏之氣就容易生病，土生金，所以土和金有一點相近的地方，這時候清明時節(jié)肝氣比較旺，容易木反悔金，容易影響金，一到春季受風(fēng)就容易感冒、過敏，金形人在這個季節(jié)還是很難過的，容易身上癢，感冒、過敏，這時候的調(diào)養(yǎng)除了梳肝健脾、培土生金，還要適當(dāng)潤肺、調(diào)肝腎。池曉玲：像我周圍有一些朋友在幾年前，或者是十幾年前特別注重這方面的調(diào)理，那時候我們還自己編了一個小冊子說到二十四節(jié)氣養(yǎng)生注意什么，比如說一個朋友的媽媽就對號入座，到那個時候就給他四個兒女調(diào)整，到最后各自成家了，他們就知道這個季節(jié)注意什么，到最后就說，我們現(xiàn)在不用這個小冊子，現(xiàn)在知道這個季節(jié)我的身體狀況，我就自己可以調(diào)整，我就發(fā)現(xiàn)健康養(yǎng)生了解他的法，我們就可以變化無窮了，真的是這樣。在這個時候我們應(yīng)該注意疏肝扶土，要固一下皮土，稍微的調(diào)理一下肝腎。池曉玲：土形人的特點，比如說皮膚，按照剛才木形和火形人看，土性人的皮膚相對黃一點，面比較圓，頭大、肩膀比較壯，肚子大，大腿、小腿比較壯士，肌肉也比較豐滿，最大的特點是上、下比較均勻，這種人內(nèi)心比較安定，助人為樂，人家說這個人心寬體胖。火形人多吃新鮮的蔬菜、水果，還可以吃枸杞、核桃、芝麻、魚、還有一些淮山藥等，一進入夏季的時候，這時候喜歡吃一些菊花、枸杞粥，其實也很容易，用菊花、枸杞、淮山、大米（粳米），粳米洗干凈之后放入沙鍋，開火、煮之后把汁拿進去，然后跟米進行燉?；鹦稳说谝灰⒁庠缢?，保證足夠的睡眠，同時要順應(yīng)自然界陰陽變化，順養(yǎng)肝氣，在心情方面要避免喜怒太過?；鹦稳说钠ど容^紅、赤，有火的特性，肌肉和肩膀比較豐厚，臉形比較瘦，尖，頭比較小，手足小，但是步伐很穩(wěn)重，對事物很敏感，他走路時有一點搖，性格很講義氣，對財不是很看重，跟古代俠客有一點像。主持人： 現(xiàn)在木形人基本都講了。掌握了這個規(guī)律可以自己調(diào)理一下，或者沒有出現(xiàn)這個毛病，自己知道這個季節(jié)，身體狀況，就在飲食上稍微調(diào)整一下。主持人：這種季節(jié)你需要什么就可以自己吃。還可以用菊花枸杞粥，這時候適當(dāng)加香附，還可以菊花、枸杞粥，還有一個是太子參、大棗、陳皮茶，還有枸杞葉、瘦肉湯對他來說也比較好，還有一個是桑椹白饅頭，現(xiàn)在桑果是最好的時候，我可以把桑椹子30克，女貞子20克，旱蓮草30克，雞蛋500克，白糖50克，面粉2000克，這個作用是補益肝腎的作用。主持人：這種運動方式還是幫助你的心理和情緒上的舒緩。保持情緒開朗、樂觀。因為生發(fā)過的，如果再不補給，那會很困難。主持人：是否可以了解從內(nèi)外結(jié)合，外保持自己的生活規(guī)律，休息，內(nèi)從飲食來控制。池曉玲：會。大洋網(wǎng)友：前幾天天氣很潮濕，感覺不爽，有點壓抑和憂郁，以前也看過這類的節(jié)目，覺得自己屬于木形人，怎么養(yǎng)生和調(diào)理呢？ 池曉玲： 這段時間，在清明節(jié)的前后，他自己覺得自己是木形人，這時候應(yīng)該早睡早起。像這種人，比如說接下來季春最后的一個節(jié)氣是清明，清明節(jié)馬上就要到了，清明節(jié)的氣侯特點，我們老在說清明時節(jié)雨紛紛，降雨相對多一些，雖然不斷的降雨，但是它的天氣是不斷的熱起來，一場春雨一度熱，還是剛剛說的陽熾陰伏，剛剛說到木形人的身體特征，還有對事物的認識，這種人的養(yǎng)生特點，木形人的體質(zhì)容易出現(xiàn)陰虛，容易出現(xiàn)上火。主持人：這樣我們能不能就五形，金、木、水、火、土逐個講一下，因為之前的報道是具體哪些人有一些體質(zhì)特點，您也推薦了要參加的運動，這些網(wǎng)友都很關(guān)心的，大家想看看自己是屬于哪一形，現(xiàn)在把五形五個大概介紹一下。主持人：這個階段這個氣侯我們要注意哪些方面，需要您來講解一下。主持人：現(xiàn)在已經(jīng)進入到春季的第三個月，在這種氣侯下，您有什么建議介紹給網(wǎng)友進行保?。?池曉玲：這個季節(jié)是春季，我們講是春三月，春三月指的是一月、二月、三月，按照這種講法，春季已經(jīng)進入到季春了，今天是3月24號，是農(nóng)歷的2月28，還有兩天我們就進入了季春，季春是春季的最后一個月。他們中有的千古留名，有的卻連姓名都不知道，但是他們都是為了一個共同的目標(biāo)走到了一起，那就是為了共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！先烈們拋頭顱、灑熱血，前赴后繼，在敵人面前寧死不屈，一身傲骨，表現(xiàn)了大無畏的英雄氣概，為我們后人樹立了榜樣。只有從現(xiàn)在做起，從今日做起，來日才能創(chuàng)千秋大業(yè)！“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂……”每年的這個節(jié)氣，我們都會在心里默默地地吟誦這首唐代詩人杜牧的詩句，來表達我們對先人的思念之情。說罷，我將那柱香小心翼翼的插在奶奶的墳頭上，然后又給奶奶敬上了一杯酒，眼望著灑在地上的酒立刻被泥土吸收了，我似乎看到了奶奶很豪爽地將我敬給她的酒喝精光了，我的心里也得到了撫慰。今年，我們一家也抽出了時間回老家祭拜我最敬愛的，但已經(jīng)過世的奶奶。聽了媽媽話，我扭頭看看爸爸，確，歲月流逝，家庭重擔(dān)壓得爸爸揣不過氣來，但爸爸從來不讓我們兄妹擔(dān)心。”吃完晚飯，我纏著媽媽，想知道這個日子為什么這么特殊，讓爸爸突然間會激動。還看到大自然的美，看到城市里看不到的東西。我在一旁看大舅們殺羊，看見他們把羊的腸子裝在一個袋子里，好奇地問一句：“這是什么？它有什么作用嗎？”“這叫苦腸，是用來做苦撒的。過大約二十分鐘，大家全到墳山山頂。每到，我們?nèi)胰司蜁黄鸬津v沖的山上掃墓，一起學(xué)習(xí)在城里解不到的知識。緊接著就要去一個類似塔頂?shù)奈葑永锓疟夼?，等鞭炮放完后，我們就要點上蠟和香插在一個專門設(shè)置的小土罐里。一下車，就看見二伯、二娘正站在那里。因為上墳的地方在郊區(qū)的一座墓園里，所以我們早早地就出發(fā)了，上了公共汽車后，