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國旗下講話稿——保護(hù)我們的眼睛(文件)

2025-11-10 12:03 上一頁面

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【正文】 休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書報(bào),寫字不要寫得太小。7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?,躺在床上看書,吃飯時(shí)看書,這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。由此可見,我們學(xué)生的視力問題,越來越受到大家的重視。所以我們要合理調(diào)整飲食,不挑食、偏食,多吃蔬菜、粗糧,少吃熱量、含糖量過高的食品。:2、避免過長時(shí)間用眼。:可惜的是,由于課業(yè)負(fù)擔(dān)較重,長時(shí)間接觸電視、電腦等電子產(chǎn)品,我們身邊的“小眼鏡”也多了起來。婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。三、“三不”:不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
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