國旗下講話稿——保護(hù)我們的眼睛(文件)
【正文】 休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。４．避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。７．平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。５．養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。由此可見，我們學(xué)生的視力問題，越來越受到大家的重視。所以我們要合理調(diào)整飲食，不挑食、偏食，多吃蔬菜、粗糧，少吃熱量、含糖量過高的食品。：２、避免過長時(shí)間用眼。：可惜的是，由于課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，長時(shí)間接觸電視、電腦等電子產(chǎn)品，我們身邊的“小眼鏡”也多了起來。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
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