【正文】 21 年至 2021 年 總投資及資金來源，其中“十二五”期間投資：計劃總投資 億元，十二五期間投資 億元， 政府資金和銀行貸款 。我們自己感覺不到，但卻真實存在，我們的眼睛要去適應它就容易產生疲勞。而且，隱形眼鏡畢竟是放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動，都會使隱形眼鏡與眼球表面產生一定的摩擦。加上高架橋、進出隧道等兜兜轉轉正好能讓眼睛飽受強光各個角度的考驗。編輯本段防范方法生活行為 光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。 看書距離應適中 書本與眼睛之間的標準距離以 30 公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。 營養(yǎng)攝取應均衡 不可偏食，應特別注意維生素 b 類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。 注意保持皮膚清潔：應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。 注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節(jié)風量，變換新鮮空氣。 注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休 息、注意補充含維生素 a 類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操 ,保證充足的睡眠時間。 三，電腦屏幕和眼睛距離 60 厘米為宜?；蜃鲅郾＝〔?。 六，注意光線刺激。 [3] 保護方法 眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。 眼睛體操 中指指向眼窩和鼻梁間，手掌 蓋臉來回摩擦五分鐘。 [4] 關于佩戴隱形眼鏡 在以下幾種情況下是不能佩戴隱形眼鏡的： 。因女性在行經期間及月經將到的前幾天，眼壓常 常比平時增高，眼球四周也較易充血，尤其是有痛經癥的婦女，這時如果戴隱形眼鏡，會對眼球產生不良影響。因此時眼睛局部抵抗力下降，淚液分泌減少，細菌就會大量繁殖，使細菌的代謝產物沉積在角膜與鏡片之間，造成隱形眼鏡透氧性降低，角膜正常的代謝受到干擾，從而引起細菌性角膜潰瘍。但這樣就相當于人一只腳穿高跟鞋一只腳穿平底鞋，是非常不利的，也容易拖累視力較好的眼睛。 每周做一次眼 部按摩有助舒緩雙眼疲勞，排去眼周的毒素及多余水分。一些人甚至認為，視力差了沒有關系，反正今后可以做手術。而伴有某些眼病或全身疾病的人不能做準分子激光手術，臨床上分為絕對禁忌癥和相對禁忌癥。 把窗口設成綠色之后，再來把 IE 的網頁背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧：打開 IE，點擊工具 (TOOLS)，點 INTERNET 選項 (INTERNET OPTIONS)，點右下角的 輔助功能 (Assessibility)，然后勾選 不使用網頁中指定的顏色 (ignore colors specified onweb pages)，然后點 確定 退出。 （二）多食富含維生素 B2 的食品：缺乏 VB2 時，眼睛怕光、流淚、發(fā)癢，有燒灼感，導致視覺疲勞，久而久之形成近視。體內缺鉻時，胰島素功能明顯降低，從而血糖升高，導致血液滲透壓改變，隨之晶狀和眼房水的滲透壓也改變。開始雙眼不適，隨之視力減退，辨色不清，嚴重者導致視神經炎或失明。 （五）中醫(yī)療法：中醫(yī)認為，近視主要是肝腎不足、氣血虧虛所致。 研究表明，受到光污染的視覺環(huán)境可對人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。據科學測定：一般白粉墻的光反射系數為 69%－ 80%，鏡面玻璃的光反射系數為 82%－ 88%，潔白的 書簿紙張的光反射系數高達 90%，嚴重危害到了青少年視力健康。非正常休眠的視錐體細胞將會加速視疲勞的產生、眼球睫狀體的調 節(jié)功能降低并持續(xù)惡化，因此引發(fā)近視、散光等眼疾病。 一、小兒推拿手法 1．清、補脾土 部位：拇指 指腹（ 即末節(jié)螺紋面 ） 。 操作：從食指端直推至虎口，名 “推大腸 ”，為補，止瀉；從虎口推向食指端，名 “清 大腸 ”，治便秘。 4．清肝木 部位：食指指腹。 操作：直推為清，名 “清心火 ”。 操作：直推為 清，名 “清肺金 ”；旋推為補，名 “補肺金 ”。 注意： “水 ”宜補不宜清，補腎水相當吊鹽水與葡萄糖，也有健體與降熱作用。 9．推上三關 部位：小臂前側，自腕橫紋至肘部成一直線。 11．退六腑 部位：小臂后側，自腕橫紋至肘部成一直線。 13．揉肺俞 部位：第三、四胸椎間，正中線旁開 1． 5 寸處。 15．推尾椎 部位：自第 4 節(jié)腰椎到尾骨之間成一直線。 操作：用指尖作揉法，名 “揉長強 ”。 18．揉內關 部位：伸臂仰掌，腕橫紋上 2 寸 （以患者的手量） 兩筋之間。有強壯、消炎、治胃腸道疾病作用。 二、小兒常見病的推拿方 摘自《火柴棒醫(yī)生手記》 1．早產女嬰（不足 2 公斤，第 236 頁） 每天捏脊一次（ 5 遍），取左手補脾土 200 次，清肝木、清心火各 100 次，補肺金 200 次，補腎水 200 次，揉板門 150 次，推上三關 150 次 。 5．百日咳（ 12 歲，第 66 頁） 取左手補脾土 300 次，清肝木、清心火各 200 次，清肺金 300 次，補腎水 300 次，揉外勞宮 200 次，推上三關 300 次，分推胛骨 100 次，揉肺俞50 次。 9．中毒性菌痢，高燒 40℃ （ 4 歲，第 145 頁） 治痢與退熱雙管齊下：取左手補脾土 300 次，推大腸 200 次，揉 板門 150次，清肝木、清心火各 200 次，清、補肺金各 150 次，補腎水 300 次，推上三關 300 次，清天河水 300 次，退六腑 300 次。 說明： “精威 ”是 “精寧 ”與 “威靈 ”之合稱。 14．嘔吐（兩歲小兒，兩歲以上酌加，以下酌減） 說明：補脾土 300 次，清大腸（從虎口推向指尖） 100 次，推板門（從掌根推向指尖） 100 次，按雙足三里 35 分鐘，揉涌泉 100 次（左旋）。 17．遺尿（五歲以上小兒，五歲以上酌加，以下酌減） 說明：補脾土 800 次，補腎水 800 次，推三關 300 次，揉丹田 20 分鐘，按壓百會 23 分鐘。 21． 小兒皮膚病與瘙癢癥（兩歲小兒，兩歲以上酌加，以下酌減） 說明：清肺金 300 次，清心火與肝木各 200 次，清脾土 300 次，補腎水300 次，清心火與肝木各 200 次，清脾土 300 次，補腎水 300 次，捏脊從下向上捏，每天捏 12 次，每次捏 57 遍，揉雙曲池穴各 100 次。 25．小兒大腦發(fā)育不全（四歲小兒，四歲以上酌加，以下酌減） 說明：補脾土 500 次，清心火、肝木各 300 次，補肺金、腎水各 500 次。 。 26．小兒自閉癥（五歲小兒，五歲以上酌加，以下酌減） 說明：補脾土 500 次，清肝木、心火各 400 次，補肺金、腎水各 500 次。 23．小兒厭食（兩歲小兒，兩歲以上酌加，以下酌減） 說明：補脾土 300 次，清肝木、心火各 200 次，補肺金、腎水各 300 次捏脊從下向上，每天捏 12 次，每次捏 57 遍，壓雙足三里 23 分鐘。 14．小兒盜汗（兩歲小兒，兩歲以上酌加，以下酌減） 說明：補肺金 300 次，補脾土、腎水各 300 次，清肝木、心火各 200 次，揉外勞宮 100 次，捏脊，從下向上，每天捏 12 次，每次捏 57 遍。 15．便秘（兩歲小兒，兩歲以上酌加，以下酌減） 說明：清大腸 300 次（由虎口推向指尖），清脾土 300 次，清心火、肝木各 200 次，補腎水 300 次，清肺金 200 次，指壓雙外關穴 35 分鐘 。 12．感冒發(fā)燒（兩歲小兒，兩歲以上酌加，以下酌減） 說明：清肺金 300 次，清心火、肝木各 200 次，補腎水、脾土各 300 次，推三關 300 次，推天河水 300 次，推脊 200 次，若高熱 40 度以上，加退六腑 300 次。 10．白血病，高燒 40℃ （ 4 歲，第 127 頁） 采取以捏脊為中心的降熱與水腫的醫(yī)治法：取左手補脾土 300 次，清肝木、清心火各 200 次，清、補肺金各 150 次，補腎水 300 次，推上三關 300 次，清天河水 300 次，退六腑 300 次，推脊柱 300 次，捏脊 5 遍。 7．疳積兼腸炎（ 2 歲，第 153 頁） 取左手補脾土 300 次，推大腸 200 次，揉板門 200 次，清肝木、清心火各 200 次，補肺金、補腎水各 300 次，推上三關 300 次，捏脊 5 遍，揉雙足三里 200 次，揉雙三陰交 200 次。 3．先天性心肌炎（ 2 歲，第 143 頁） 取左手補脾土 300 次，清肝木 200 次，清心火 200 次，補肺金 300 次，補腎水 300 次，揉內關 300 次，揉三陰交 300 次，捏脊 5 遍。 附：小兒推拿用潤滑劑 為減輕摩擦，避免損傷小兒皮膚，損傷時可將姜汁、蔥白汁、酒精或清水等涂于推拿部位，這些潤滑劑可根據病情、時令選用。 19．揉、壓足三里 部位：外膝眼下 3 寸 （用患者的手取）， 脛骨外側約一橫指處。 17．捏脊 操作：以雙手拇指與食指并攏，從尾椎骨沿脊柱兩側向上捏（成人高血壓患者從頸部向下捏至尾椎骨），連皮帶肉用力捏起即放下，一起捏至頸部發(fā)際處為止，以脊柱兩側皮膚微有潮紅為有效。補法止瀉，清法治便秘。 14．推脊柱 部位：上起大椎穴，下至尾骨之間成一直線。 注意：退六腑大寒，相當于中藥之犀角、羚羊角，非 40℃ 以上之高熱，不可輕用。 10．清天河水 部位：小臂內側，自腕橫紋中點至肘橫紋中點成一直線。 操作：用指尖作揉法，名 “揉外勞宮 ”。 7．補腎水 部位：小指脂腹。清肝木與清心火有清火、降熱功能。 注意： “肝木 ”宜清不宜補，補之恐動肝火。 操作：用中指尖作揉法，名 “揉板門 ”。脾土多用補，而少用清。 周爾晉小兒推拿法 小兒百脈匯集于掌，適宜于 5 歲以下小兒的推拿法有多個版本，而以周老的最為簡單、實用。視疲勞是在用眼過程中產生的，與視覺環(huán)境息息相關，因此采取科學健康的方法改善光污染對眼睛的影響，是緩解視疲勞、預防和控制近視的有效方法。視環(huán)境中的光污染大致可分為三種：一是室外視環(huán)境污染，如建筑物外墻；二是室內視環(huán)境污染，如室內裝修、室內不良的光色環(huán)境等；三是局部視環(huán)境污染，如書簿紙張、某些工業(yè)產品等。如：龍眼杞棗蒸仔雞、芝麻胡桃乳蜜飲、牡蠣蘑菇紫菜湯和豆仁粳米八寶粥等。 酒中乙醇可造成眼球結膜充血，長期作用可引起局組織營養(yǎng)缺乏。含鉻食品：多種豆類、海產品、肝、瘦肉等。 （三）多食含鉻食品：研究表明，近視的發(fā)生與發(fā)展與飲食中缺鉻密切相關。這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能還有些不適應，但確實對眼睛有好處 綠色護眼效果 編輯本段改善飲食保護視力 （一）少食甜食：甜食消化后，在血液中產生大量的酸性代謝物質，后者中和血液中的鈣鎂離子，造成血鈣下降。 [3]編輯本段調整電腦保護視力 設置方法：打開控制面板中的 顯示 選擇外觀 (appearance)－高級 (advanced)，然后在項目 (items)那欄選窗口 (windows)，再點顏色 (color)－其它(others)，然后把 Hue(色調 )設為 85， Sat(飽和度 )設為 90， Lum(亮度 )設為 205。 分子激光矯治等角膜屈光手術有一定的適應范圍。不妨多吃雞蛋、豆類、黃綠色蔬菜、牛奶等含以上營養(yǎng)的食物。這樣可以少用調節(jié)，使視疲勞情況減低。因為彩片內部有很多顏色，使光線并不是正常地