企業(yè)eq情商拓展訓(xùn)練(文件)
【正文】 ________ A、是的B、不一定C、不是的4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________ A、不是的B、不一定C、是的5．在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：________ A、從未如此B、偶爾如此C、有時(shí)如此6．當(dāng)我集中精力工作時(shí)，假使有人在旁邊高談闊論：________ A、我仍能專心工作B、介于A、C之間C、我不能專心且感到憤怒 7．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：________ A、是的B、不一定C、不是的8．我熱愛所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作：________A、是的B、不一定C、不是的9．氣候的變化不會(huì)影響我的情緒：________ A、是的B、介于A、C之間C、不是的第10～16題：請(qǐng)如實(shí)選答下列問(wèn)題，將答案填入右邊橫線處。答案標(biāo)準(zhǔn)如下： 1—從不，2—幾乎不，3—一半時(shí)間，4—大多數(shù)時(shí)間，5—總是 30．工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1 2 3 4 5 參考答案及計(jì)分評(píng)估：計(jì)分時(shí)請(qǐng)按照記分標(biāo)準(zhǔn)，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。計(jì)___分。計(jì)______分。答案在下面，先不要看哦。通過(guò)以上測(cè)試，你就能對(duì)自己的EQ有所了解。測(cè)試后如果你的得分在90分以下，說(shuō)明你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。如果你的EQ在150分以上，那你就是個(gè)EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個(gè)重要前提條件。姓名：_________院校：_________測(cè)試得分：_________第1~9題：請(qǐng)如實(shí)選答下列問(wèn)題，將答案填入右邊橫線處。26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：是________ 否________ ,我會(huì)因?yàn)槔Щ笙萑肟障?將工作擱置下來(lái)： 是________ 否________ ,稍有刺激就會(huì)使我戰(zhàn)栗： 是________ 否________ ,我常常被噩夢(mèng)驚醒：是________ 否________第30~33題：以下四題，每題有5種答案，請(qǐng)選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。1 33．我時(shí)常勉勵(lì)自己，對(duì)未來(lái)充滿希望。第10~16題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。第26~29題，每回答一個(gè)“是”得0分，回答一個(gè)“否”得5分?？傆?jì)得分：______ 分。自信而不自滿。較高情商如果你的得分在130～149分，說(shuō)明你的EQ較高：你是負(fù)責(zé)任的“好”公民。較好的人際關(guān)系。能應(yīng)付較輕的焦慮情緒。低情商測(cè)試后如果你的得分在90分以下，說(shuō)明你的EQ較低，自我意識(shí)差。應(yīng)對(duì)焦慮能力差。本測(cè)試共33題，測(cè)試時(shí)間以不超過(guò)25分鐘為宜，最大EQ為174分。10．我從不因流言蜚語(yǔ)而生氣：________ A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________ A、是的 B、不太確定 C、不是的12．在就寢時(shí)，我常常：________A、極易入睡 B、介于A、C之間 C、不易入睡13．有人侵?jǐn)_我時(shí)，我：________A、不露聲色 B、介于A、C之間 C、大聲抗議，以泄己憤14．在和人爭(zhēng)辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作：______A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的15．我常常被一些無(wú)謂的小事困擾：________ A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：________ A、不是的 B、不太確定 C、是的 第17~25題：在下面問(wèn)題中，每一題請(qǐng)選擇一個(gè)和自己最切合的答案。1 2 3 4 5 31．我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。第1~9題，每回答一個(gè)A得6分，回答一個(gè)B得3分，回答一個(gè)C得0分。第17~25題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。第30~33題，從左至右分?jǐn)?shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分?！比绻愕牡梅衷?0～129分，說(shuō)明你的EQ一般，對(duì)于一件事，你不同時(shí)候的表現(xiàn)可能不一，這與你的意識(shí)有關(guān)，你比前者更具有EQ意識(shí)，但這種意識(shí)不是常常都有，因此需要你多加注意、時(shí)時(shí)提醒。很多時(shí)候，你容易被擊怒、動(dòng)火、發(fā)脾氣，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)──你的事業(yè)可能會(huì)毀于你的急躁,對(duì)于此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個(gè)好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開朗,正如富蘭克林所說(shuō):”任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商（EQ）測(cè)驗(yàn)（解釋篇）如果你的得分在90分以下，說(shuō)明你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。如果你的EQ在150分以上，那你就是個(gè)EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個(gè)重要前提條件?！比绻愕牡梅衷?0～129分，說(shuō)明你的EQ一般，對(duì)于一件事，你不同時(shí)候的表現(xiàn)可能不一，這與你的意識(shí)有關(guān)，你比前者更具有EQ意識(shí)，但這種意識(shí)不是常常都有，因此需要你多加注意、時(shí)時(shí)提醒。如果你的得分在130～149分，說(shuō)明你的EQ較高，你是一個(gè)快樂(lè)的人，不易恐懼擔(dān)憂，對(duì)于工作你熱情投入、敢于負(fù)責(zé)，你為人更是正義正直、同情關(guān)懷，這是你的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該努力保持。如果你的EQ在150分以上，那你就是個(gè)EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個(gè)重要前提條件?？傆?jì)為______分答案解析如果你的得分在90分以下，說(shuō)明你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。第26~29題，每回答一個(gè)“是”得0分，回答一個(gè)“否”得5分。第10~16題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。1 2 3 4 5 33．我時(shí)常勉勵(lì)自己，對(duì)未來(lái)充滿希望。26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪： 是________ 否________,我會(huì)因?yàn)槔Щ笙萑肟障?將工作擱置下來(lái): 是________ 否________,稍有刺激就會(huì)使我戰(zhàn)栗: 是________ 否________ ,我常常被噩夢(mèng)驚醒： 是________ 否________第30~33題：本組測(cè)試共4題，每題有5種答案，請(qǐng)選擇與自己最切合的答案，在你選擇
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