【正文】 四 杠鈴?fù)εe練習(xí)[動(dòng)作方法]抓握杠鈴于胸前，向上或前上方推起，還原至胸前。/pp在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中，對(duì)練習(xí)者和指揮員的要求是什么？/pp（一）對(duì)練習(xí)者的要求：/ppA/pp聽指揮及命令/ppB/pp精神振奮、嚴(yán)肅認(rèn)真、C/pp出入隊(duì)伍要報(bào)告/pp（二）對(duì)指揮員的要求/ppA/pp做好學(xué)生思想工作/ppB/pp儀表莊重/ppC/pp指揮位置的當(dāng)/ppD/pp口令應(yīng)清楚、準(zhǔn)確、洪亮、節(jié)奏明顯/ppE/pp正確運(yùn)用教法/pp談?wù)勛晕冶Ｗo(hù)的方法和心得。這種方法在技巧、跳馬及各項(xiàng)目下法中或掉下時(shí)常被采用，如在跳馬落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，即將摔倒時(shí)，即應(yīng)順勢團(tuán)身向前滾翻，以減小身體重要部位與地面的沖擊力，進(jìn)行自我保護(hù)。(4)主動(dòng)停止練習(xí)或跳下，在練習(xí)時(shí)發(fā)生器械、設(shè)施、護(hù)具故障或手滑時(shí)，及時(shí)停止練習(xí)或采取合理的姿勢離開器械。至將相遇，聽到合隊(duì)走的口令時(shí)，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎井依次插入左路學(xué)生之后，成～路縱隊(duì)行進(jìn)。/pp（2）記寫每拍動(dòng)作方法：順序一般從左至右，從上而下（腿、上體、臂、頭）或下肢、上肢、上體和頭部的順序記寫。/pp②預(yù)備姿勢，如直立。③上體再振動(dòng)一次抬起，同時(shí)兩臂至側(cè)舉 ④還原成直立。⑧還原成直立。/pp根據(jù)體操的目的與任務(wù)，可將體操分為基本體操、競技體操、表演體操三類。5世界競技體操的大型賽事：(1)奧運(yùn)體操比賽、（2）世界體操錦標(biāo)賽（3）世界杯體操比賽 6教學(xué)中需要排除學(xué)生的害怕心理。學(xué)生在學(xué)習(xí)中從產(chǎn)生害怕心理到最終克服害怕心理的過程，實(shí)際也是他的意志品質(zhì)得到鍛煉與提高的過程。/pp12間接幫助：幫助者不直接助力于練習(xí)者的身上，而是通過信號(hào)、標(biāo)志物、限制物等，幫助練習(xí)者正確掌握動(dòng)作的用力時(shí)機(jī)、節(jié)奏和所在空間、方位、盡快的掌握和完成動(dòng)作的手段叫間接幫助。雙杠站在杠外。（3）改變動(dòng)作方向：用動(dòng)員的動(dòng)作方向與規(guī)定方向相反，則扣該動(dòng)作分值的一半，女子允許部分或全部改變動(dòng)作方向，但動(dòng)作路線不能改變。二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)寄還原，口令為成三列橫隊(duì)走，和成二列橫隊(duì)走。學(xué)習(xí)指導(dǎo)：（1）完成前滾翻動(dòng)作主要取決于向前滾翻的力量和半徑，兩腳用力蹬地并充分蹬直能加大向前滾翻的力量，兩腿蹬直以后迅速團(tuán)身抱緊小腿縮小轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，加大翻轉(zhuǎn)的角速度，容易完成好滾翻動(dòng)作。b在幫助下做側(cè)手翻，要求經(jīng)倒立時(shí)兩臂充分頂肩、分大退，身體伸直。先擺腿后手撐地，擺蹬腿方向正、迅速有力，頂肩推手主動(dòng)積極，初學(xué)時(shí)手撐地姿勢，左手應(yīng)外旋90度撐地，而右手應(yīng)內(nèi)旋90度撐地。1962年在第15屆世界體操錦標(biāo)賽上，男隊(duì)躍居團(tuán)體第四名，女子獲得團(tuán)體第六名，與于烈峰奪得男子鞍馬第三名，第一次在國際體操賽場上升起五星紅旗，標(biāo)志我國競技體操進(jìn)入世界水平。/div /div div class=download_card_btn img src=// div class=downlod_btn_right div點(diǎn)此處下載文檔/div p文檔為doc格式/p /div /div div class=posttags mt20 mb30span相關(guān)專題/span 體育教師考試復(fù)習(xí)資料 體育基礎(chǔ)理論復(fù)習(xí)資料 體育公共關(guān)系復(fù)習(xí)資料 /div div class=singleinfo mb40span class=hiddenxs 網(wǎng)址：/spanbr聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻(xiàn)自行上傳，本網(wǎng)站不擁有所有權(quán)，未作人工編輯處理，也不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：是為了提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下，專業(yè)組織的有計(jì)劃的體育活....../ph2 class=mb20體育系期末考試作文（小編整理）/h2pHow to learn English well ？With the development of the society, English has bee more and more important in our daily life. So many students spend more and mor....../ph2 class=mb20比較文學(xué)期末考試復(fù)習(xí)資料/h2p比較文學(xué)期末考試復(fù)習(xí)資料 名詞解釋5分填空2分1簡答7分材料分析10分論述15分2 1. 真正最早使Comparative Literature進(jìn)入比較文學(xué)學(xué)科理論的是波斯奈....../ph2 class=mb20民間文學(xué)期末考試復(fù)習(xí)資料/h2p 民間文學(xué)復(fù)習(xí)資料 一、名詞解釋 民間文學(xué)：一個(gè)民族在生活語境里集體創(chuàng)作、在漫長的歷史中傳承發(fā)展的語言藝術(shù)。 浙ICP備11058632號(hào) src=39。 src=39。 src=39。 img width=188 height=188 alt=微信二維碼 src=// /div /li li class=rtbar_li3 style=left: 0px。/script div class=right_bar hiddenxs ul li class=rtbar_li1 style=left: 0px。/script script type=39。/script script type=39。 script type=text/javascript src=///script/p /div /div /div /section script type=39。 2018 寫寫幫文庫 All Rights Reserved /div div class=singlexg mb40 div class=contitle h3相關(guān)范文推薦/h3 /div div class=sticky mb20 ulh2 class=mb20體操復(fù)習(xí)資料/h2p體操復(fù)習(xí)內(nèi)部資料 體操：是指通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)要求的體育項(xiàng)....../ph2 class=mb20期末考試復(fù)習(xí)資料/h2p期末考試復(fù)習(xí)資料一、.辭職報(bào)告 ：辭職報(bào)告、辭職信、辭職書 辭去XX工作的報(bào)告、：尊敬的XX領(lǐng)導(dǎo)/XXX（職務(wù)） XX公司人事部 XX黨委組織部 ：一....../ph2 class=mb20運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué) 期末考試重點(diǎn) 體育系/h2p一1896年國際體操聯(lián)合會(huì)成立/pp三、單雙杠成套動(dòng)作的動(dòng)作名稱/pp雙杠：杠端跳起分腿坐—前進(jìn)—支撐前擺成外側(cè)坐—/pp滾杠—支撐前擺下/pp單杠、翻上成支撐—支撐單腿擺越成騎撐—騎撐后倒掛膝上—？/p /div /article img class=download_card_pic src=// alt=下載體操 期末考試復(fù)習(xí)資料 體育系word格式文檔 div class=download_card_msg div class=download_card_title style=textdecoration:none。（4）保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者前跨腿的一側(cè)，兩臂交叉扶托練習(xí)者的腰部，隨著其動(dòng)作翻轉(zhuǎn)給予助力，幫助完成側(cè)手翻動(dòng)作。D利用擺蹬腿的力量加大啊重心的水平速度達(dá)到加快側(cè)翻動(dòng)作的完成。/pp1側(cè)手翻（1）動(dòng)作做法：由站立開始，兩臂向前上方擺起，左腿前舉向前跨出一大步成弓箭步，接著后腿向后上方擺起，同時(shí)上體積極下壓，前腿蹬地?cái)[起，同時(shí)左手在兩腳延長線前掌外展90度撐地并帶動(dòng)肩、頭、身體向左轉(zhuǎn)90度，右手依次向前撐地經(jīng)分腿倒立，接著左手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬直，另一腿側(cè)伸落地成兩臂側(cè)平舉分腿站立姿勢。還原時(shí)，2數(shù)動(dòng)作方向與上相反，回到原位自動(dòng)看齊。（5）錯(cuò)誤扣分，錯(cuò)誤內(nèi)容，姿勢錯(cuò)誤：頭、手姿勢差曲臂、彎膝、分腿、勾腳尖身體松懈技術(shù)錯(cuò)誤：跨不跳高不足團(tuán)身、屈膝、直體姿勢不充分劈腿開度不足有騰空動(dòng)作的高度不足轉(zhuǎn)體不完全手腳觸器械掉下或抓器械落地不穩(wěn)/pp16各項(xiàng)目成套動(dòng)作除（自由體操）外男子不超過70秒，女子不超過90秒和平衡木不超過90秒外，均無時(shí)間限制。/pp15動(dòng)作錯(cuò)誤及扣分標(biāo)準(zhǔn)（1漏做動(dòng)作：如果運(yùn)動(dòng)員漏做了規(guī)定動(dòng)作中的某個(gè)或部分動(dòng)作，則扣去該動(dòng)作的或部分動(dòng)作的整個(gè)分值。注意語言提示犯規(guī)自由體操教練不能保護(hù)。11直接幫助：在體操練習(xí)中幫助者為了使練習(xí)者更快的建立正確的動(dòng)作感應(yīng)，更好的掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量而【直接助力于】練習(xí)者的措施叫直接幫助。這種害怕心理將影響學(xué)生學(xué)習(xí)體操動(dòng)作的效果，甚至可能成為引起運(yùn)動(dòng)損傷的原因。/pp4我國[古代體操]總體可分為兩大類：第一類強(qiáng)筋骨、防疾病的醫(yī)療體操。/ph2第五篇：體操復(fù)習(xí)資料/h2p體操復(fù)習(xí)資料/pp一、概念/pp1現(xiàn)代體操—是通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)要求的體育項(xiàng)目。⑥體前屈手指觸地。圖例說明： 預(yù)備姿勢：直立/pp①左腳向左跨出一步，兩臂側(cè)平舉。各部位動(dòng)作不是同時(shí)進(jìn)行的，可按先后順序記寫。/pp請(qǐng)?jiān)斒鐾绞煮w操的記寫具體要求？/pp并根據(jù)以下動(dòng)作圖示請(qǐng)你用正確的體操結(jié)構(gòu)術(shù)語記寫一節(jié)（8拍1）的動(dòng)作，并寫出動(dòng)作要求及注意事項(xiàng)。、敘述隊(duì)形練習(xí)“分隊(duì)走，合隊(duì)走”；“并隊(duì)走，裂隊(duì)走”的口令和要領(lǐng)。(3)緊握器械，及時(shí)停止練習(xí)成跳下器械，是最簡單而最常用的自我保護(hù)方法。自我保護(hù)的方法經(jīng)常采用以下幾種：(1)利用慣性。/pp五 推小車游戲練習(xí)[動(dòng)作方法]一人俯臥兩臂撐地，一人在其身后抬雙腿，輔助其用手前進(jìn)或后退。/pp三 雙杠臂屈伸練習(xí)[動(dòng)作方法]跳上成雙臂支撐，向下屈臂至肩低于肘關(guān)節(jié)水平然后推起至肘伸直。）/pp一 俯臥撐：/pp[動(dòng)作方法] 俯臥，兩足跟并攏，腳前掌著地，兩手撐地與肩同寬，四指向前，收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。徒手體操和輕器械體操教學(xué)常采用鏡面示范、側(cè)面示范和背面示范；以左右和上下動(dòng)作為主且路線較簡單的動(dòng)作，一般采用鏡面示范；以前后方向?yàn)橹鞯膭?dòng)作，一般采用側(cè)面示范；路線較為復(fù)雜、四肢配合較難的動(dòng)作，一般采用背面示范。在徒手體操和輕器體操教學(xué)時(shí)，對(duì)于長方形或正方形的隊(duì)伍，示范位置應(yīng)在與前排成等邊三角形的頂點(diǎn)上；圓形或弧形的隊(duì)形，示范位置應(yīng)在其圓心處；如果人數(shù)較多，應(yīng)站在較高的位置上示范。/pp(2)應(yīng)根據(jù)教學(xué)的不同階段，有針對(duì)性地進(jìn)行示范。在編排徒手操的過程中如何做到整套動(dòng)作節(jié)序合理？/pp一般節(jié)序?yàn)椋旱谝还?jié)為伸展或上肢運(yùn)動(dòng) 第二節(jié) 四肢或擴(kuò)胸 第三節(jié) 下肢 第四節(jié) 體測 第五 體轉(zhuǎn)，第六 腹背或上體繞環(huán)，第七 全身，第八節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng)。行進(jìn)速度每分鐘約180步。/pp1簡述跑步走的口令和要領(lǐng)。/pp男子：自、鞍、吊、跳、雙、單/pp女子：跳、高、平、自/pp簡述單腳瞪地翻上的技術(shù)要點(diǎn)。/pp簡述技術(shù)類體操的教學(xué)特點(diǎn)。/ppB可以從以下幾個(gè)方面來確定練習(xí)者能否脫保：（1）已形成正確的動(dòng)作技術(shù)，且成功率較高；(2)已具有清晰而且正確的運(yùn)動(dòng)感覺和較強(qiáng)的自我保護(hù)能力；(3)有強(qiáng)烈的脫保愿望和充分的信心以及堅(jiān)強(qiáng)的意志和充沛的體力。一般為一拳（約10厘米），隊(duì)與隊(duì)之間約為兩步。/pp1支撐：手、臂或身體某些部位撐在器械上、肩軸高或平于器械軸的動(dòng)作。/pp1同步練習(xí)法：將教師教的方法寓于學(xué)生學(xué)的練習(xí)之中，使教與學(xué)同步進(jìn)行，融為一體，