學(xué)校足球隊訓(xùn)練計劃實施方案(文件)
【正文】 加速跑 100米*2⑦．變速跑 100米*2⑧．被轉(zhuǎn)身加速100米*2⑨．高抬腿跑100米*2⑩．俯臥撐20個?．仰臥起坐20個8：30—9：30早餐9：3010：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（三中）下午：15：0016：30 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、對抗練習(xí)16：3018：00 射門訓(xùn)練（角球、任意球）18：30結(jié)束（本階段計劃打23場熱身賽）第三階段：7月10日比賽階段1．比賽時提前1小時到場，準(zhǔn)備活動30分鐘，教練戰(zhàn)術(shù)安排20分鐘。強調(diào)從基本功練起。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，制定適合每個隊員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚長避短。每次比賽過后開會總結(jié)。2012612第五篇：足球隊訓(xùn)練計劃政法學(xué)院足球隊訓(xùn) 練 計 劃足球隊訓(xùn)練計劃一、目的：為了迎接太原理工大學(xué)足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學(xué)參加比賽，在此太原理工大學(xué)政法學(xué)院足球隊訓(xùn)練計劃 之前進(jìn)行專項訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績。三對一十傳球(二腳出球)。通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。、三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練()技術(shù)訓(xùn)練的目的使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。對墻踢球和射門訓(xùn)練。，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。折回跑，15米X15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。在跑動中提高跑動作的正確性。(二)游戲比賽方法一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。學(xué)擲界外球。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。()戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。進(jìn)行游戲比賽。(2)快跑：60米、200米。讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。(二)比賽方法一對一、二對二的傳接球比賽。學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。(l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。(三)訓(xùn)練計劃及內(nèi)容 可以分三個階段： 第一階段一、身體訓(xùn)練(一)身體訓(xùn)練的目的使學(xué)生熱愛足球。，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團(tuán)結(jié)和自我管理能力。四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段我?，F(xiàn)有足球隊員12人均為56年級。二、工作目標(biāo)提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并
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