足球隊訓(xùn)練計劃（精選5篇）(文件)
【正文】 跑。提高帶球能力和運球的技術(shù)。學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。練習(xí)盯人、堵截和補位。通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。本?！拔迦酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽?？筛鶕?jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的，提高帶球和運球的節(jié)奏。練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。掌握一人一球的自控球動作。學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。(二)游戲內(nèi)容和比賽方法一對一射門游戲。進行“五人制”足球比賽報備清單 ，學(xué)生小啞鈴20個 40個。三對一十傳球(二腳出球)。通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。、三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練()技術(shù)訓(xùn)練的目的使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。對墻踢球和射門訓(xùn)練。，讓學(xué)生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。折回跑，15米X15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。在跑動中提高跑動作的正確性。(二)游戲比賽方法一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。學(xué)擲界外球。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。()戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。進行游戲比賽。(2)快跑：60米、200米。讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。(二)比賽方法一對一、二對二的傳接球比賽。學(xué)習(xí)基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。(l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。(三)訓(xùn)練計劃及內(nèi)容 可以分三個階段： 第一階段一、身體訓(xùn)練(一)身體訓(xùn)練的目的使學(xué)生熱愛足球。，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力。四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段我?，F(xiàn)有足球隊員12人均為56年級。二、工作目標(biāo)提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。3．通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識到，只有全面地掌握和運用好 技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。5．練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1．學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。3．通過對墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進一步掌握正確的腳法，尤 其是擺動腳的方法。折回跑:15米X15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑 2000 米——5000 米。,讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。(二戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。,要求踢手拋球有指定的落點。,體會“二過一”傳接技術(shù)。(3曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動,達到靈敏和快速的目的。(二身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 。,領(lǐng)會足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 。(二技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。(2變速跑。,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。(二訓(xùn)練原則,不得無故缺席。每次比賽過后開會總結(jié)。訓(xùn)練隊員一定要注意身體保護，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練，訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全，防止出現(xiàn)傷害事故第三篇：足球隊訓(xùn)練計劃政法學(xué)院足球隊訓(xùn) 練 計 劃足球隊訓(xùn)練計劃一、目的：為了迎接太原理工大學(xué)足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學(xué)
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