【正文】 are pile of dirty clothes to be washed have been not immediately to hand in papers, still playing the game, uploading photos, seeing posts in various forums, notuntil the last minute will you get started to exams are approaching, but you do not want to touch the professional literature about the book or even just a few days es the deadline people have a mon namedelaying disease patients, or we can call them patients with procrastination定義拖延癥（Procrastination）指的是非必要、后果有害的推遲行為。按照這個(gè)數(shù)據(jù)推算，全球有近10億人患有拖延癥。目前這個(gè)詞并不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，但拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題Procrastination refers to a non necessary to postpone the consequences of harmful behavior, which is Intended to take “put the things off till tomorrow.” Currently the word is not a strictly psychological or medical , delays have bee to be an important research topic in the management and psychology問(wèn)題存在中國(guó)青年報(bào)的一項(xiàng)網(wǎng)上心理調(diào)查結(jié)果顯示，2250名被訪者中，%的人坦言自己患上了拖延癥。ne??n]Generally speaking, it is too lazy to do what you should am always do like don’t do my homework until deadline, and get up as late as I ’s more, I always say: I want!But I hardly take any , I know it’s it also causes some negative effects which are bad mood, stress, anxiety and also some health even imped my ability to achieve my found some simple reasons that caused this strange first one is , the tasks seem too hard to do so that we just procrastinate it second one is my busy college life, free time is unavailable until next one is the lack of knowledge or we usually don’t want to make a mistake until you’re sure it’s last one are am afraid that everyone will know I made a mistake and minimize my of these are the reasons of being a how can we overe procrastination? There are some tips for avoiding , you should acknowledge that you are postponing a ’t consider too much about have a clear goal, plan on paper and focus on , take small , create a sense of is the thief of procrastination will do us a great favor in terms of study and you want to go travelling, if you want to see a film, If you want to clean your room, if you want to do some reading, If you want to keep fit, Don’t procrastinate any more, what makes you happy is to be able to do what you wanted to do.第五篇：英語(yǔ)演講 拖延癥現(xiàn)象在現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的事屢見(jiàn)不鮮，①堆成小山的臟衣服想洗卻一直沒(méi)動(dòng)手。最佳狀態(tài)應(yīng)該是每完成一個(gè)小目標(biāo)還有余力，這樣可以產(chǎn)生一種得勝者的快感。想要在工作中更加順利的完成任務(wù)，首先目標(biāo)要合理。在排列事件方面，需要按照嚴(yán)密的邏輯順序一步步的來(lái)，比如我要解決某個(gè)問(wèn)題，第一步并不是去馬上提出解決方案，而是盡可能的先收集各類信息，進(jìn)行綜合的分析處理，才能找到解決方法。很多人之所以行動(dòng)力不足，部分原因是在已有目標(biāo)和方向的前提下，沒(méi)有掌握正確的方法，因此導(dǎo)致辦事效率低下，手頭事物的序列混亂、復(fù)雜、思路不清晰，因此對(duì)于事務(wù)的進(jìn)行非常不順利，久而久之變成了拖延，這屬于執(zhí)行過(guò)程中缺乏有效的方法，導(dǎo)致進(jìn)度緩慢低下。(沖動(dòng)型)定下目標(biāo)，就是做不到，缺乏執(zhí)行力或者堅(jiān)持，光說(shuō)不練。拖延癥演講稿4拖延癥是種惡習(xí)，幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個(gè)人的身上。經(jīng)過(guò)很多次實(shí)驗(yàn)后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的；也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當(dāng)下。就比如這次演講，在半個(gè)月前我就開(kāi)始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個(gè)周末的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備，沒(méi)有關(guān)系；或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時(shí)間。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開(kāi)。我的演講結(jié)束了，謝謝大家！拖延癥演講稿3今天，我想和大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)在現(xiàn)代社會(huì)中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。對(duì)于拖延癥來(lái)說(shuō)，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延。我現(xiàn)在就制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃，可實(shí)際上，我到了考試前一天才開(kāi)始背書(shū)。當(dāng)然，有時(shí)拖延癥也有積極地一面。而且，在這樣的負(fù)面作用下，往往會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致進(jìn)一步的拖延行為。更多的情況是，假如今晚數(shù)理化政史地六科作業(yè)，肯定有一部分同學(xué)這么想：政史地可以直接抄答案，我先寫(xiě)這些吧，數(shù)理化我要留著好好做。可一到實(shí)行的時(shí)候，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會(huì)。甚至需要外力的幫助去草草解決。其實(shí)，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)。本來(lái)無(wú)關(guān)緊要的事，日積月累下來(lái)就做不完了。等著等著，這件事就那么過(guò)去了。they will motivate you along the way.拖延癥演講稿2開(kāi)場(chǎng)：同學(xué)們好，老師好?！蔽铱隙ㄒ牡暨@惡習(xí)，不能讓他成為人人的笑柄?？傻搅说诙?，我又想在拖到明天再做?？勺x了這篇文章以后，我才覺(jué)得爸爸說(shuō)的是對(duì)的，不管做什么事情說(shuō)就要立刻去做，不能拖延。今日我讀了一篇文章叫《拖延惡習(xí)》，文章主要講了：從小就有拖延的惡習(xí)，而且，為了拖延還差點(diǎn)失業(yè)。媽媽覺(jué)得我堅(jiān)持不了多久，就會(huì)打回原形。很不幸，我成為了第一個(gè)中招的?！蔽覍?duì)這句話不屑一顧，直到有一天靈驗(yàn)了，我才最終下定決心告辭那害人的拖延癥。沒(méi)過(guò)幾分鐘，忍無(wú)可忍的媽媽怒氣沖沖地來(lái)到我的床前，伸手把被子一掀，揪著我的耳朵怒吼道：“起不起來(lái)，我要打人了啊!”我極不情愿地拿起衣服，隨著門“咣”的一聲關(guān)上，我馬上倒下，再次進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)?！昂美病?一聲激揚(yáng)的叫聲爆炸在半空中，我欣喜若狂，不禁掩面痛哭，我最終戰(zhàn)勝了這“頑疾”——拖延癥，再見(jiàn)啦!拖延癥演講稿14我的心中住著一個(gè)小惡魔——拖延癥。痛苦和內(nèi)心的絞痛結(jié)合在一起，自己立馬被打趴下了。本子上的筆畫(huà)也是一點(diǎn)一點(diǎn)的顯現(xiàn)出來(lái)。冬天到了，喜鵲在溫和的巢里舒適地躺著，而寒號(hào)鳥(niǎo)卻在自己那冰洞似的窩里凍死了。它看到鄰居寒號(hào)鳥(niǎo)在那躺著，就勸她抓緊壘巢，而寒號(hào)鳥(niǎo)卻說(shuō)：“夏天，壘啥巢呢，離冬天還早著呢。因此，爸爸媽媽每次提起我的時(shí)候，總會(huì)說(shuō)：“哎，那個(gè)熊孩子每次做事情都拖拖延延的，真叫人頭疼，假如她的“拖延病”能準(zhǔn)時(shí)改掉就好咯!”這一次，我最終吃到拖延給我?guī)?lái)的苦頭了。平常，我早上的時(shí)候，總是能聽(tīng)到媽媽的督促，催我起床，催我吃飯……催過(guò)之后，總要慢幾分鐘。哎!我慚愧不已，懊悔極了，可世界上究竟沒(méi)有懊悔藥。“喂，小兔崽子，你怎么還不起床呀，作業(yè)還沒(méi)寫(xiě)完，又想遲到了是不是!”睡夢(mèng)中感覺(jué)有人拍了拍我的后背，我睜開(kāi)眼睛一看，原來(lái)是爸爸呀!我看了看鐘，已經(jīng)七點(diǎn)半了!我迷模糊糊起了床，洗漱、吃完飯以后，帶著那沒(méi)寫(xiě)完的卷子上學(xué)去了。不久，我的雙眼皮已經(jīng)開(kāi)頭打架了，爸爸坐在一旁冷笑一聲：“你還是別寫(xiě)了，你看看這都幾點(diǎn)了。我心想：這個(gè)語(yǔ)文老師是怎么了呀，莫非成心要針對(duì)我們嗎?哎呀，算了，反正我一時(shí)半會(huì)也寫(xiě)不完，等會(huì)寫(xiě)也不遲，去看會(huì)兒電視吧!我開(kāi)頭閑適地看起電視來(lái)，真滿意呀!“喂，你在干什么呀，還不抓緊去寫(xiě)作業(yè)嗎?”這洪亮的聲音把我嚇了一跳，我趕忙地說(shuō)了一聲：“好好好，我立刻去做?，F(xiàn)在，我發(fā)覺(jué)很多人都患上了一種心理疾病——“拖延癥”。當(dāng)然，更多時(shí)間，我會(huì)提前作好方案支配并嚴(yán)格執(zhí)行，這時(shí)，拖延癥的囂張氣焰也隨之煙消云散。原來(lái)我給自己定下了兩個(gè)小時(shí)完成的目標(biāo)，這時(shí)，拖延癥跳出來(lái)了：“反正有兩個(gè)小時(shí)嘛，不妨先看會(huì)書(shū)，找找靈感?”我欣然應(yīng)允了它的懇求，開(kāi)頭肆無(wú)忌憚地看起雜書(shū)來(lái)。我心想，這還不簡(jiǎn)單，分分鐘搞定!于是，這件事就被一拖再拖，結(jié)果直到交稿截止前一天，我才開(kāi)頭沒(méi)日沒(méi)夜、加班加點(diǎn)地趕“工程”。周二：老師布置完作業(yè)，我們又向他發(fā)出指令：第二天早點(diǎn)起來(lái)做也來(lái)得及，于是……周三：我們讓他早點(diǎn)去學(xué)校做……周四：…………哈哈哈，吳嘉誠(chéng)你這個(gè)大傻瓜，只要你有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就能消滅我們啦!哈哈哈!不好，一不小心，剛才的話好像被他聽(tīng)見(jiàn)了，哦不!完了!果不出我所料，第二天，我們就被源源不斷的白細(xì)胞給包圍消滅了! 不僅如此，吳嘉誠(chéng)還把這個(gè)方法告訴了其他被我們所控制的孩子，并幫助他們消滅了我們，還一齊高呼：“讓我們向拖延癥宣戰(zhàn)吧!”拖延癥演講稿11始終以來(lái)，我都是同學(xué)、家長(zhǎng)眼中“別人家的孩子”，但大家有所不知的是，我始終在與一個(gè)“病魔”作斗爭(zhēng)，它就是拖延癥。臥室里，從嘴巴、耳朵、鼻子等進(jìn)入到男孩體內(nèi)。【20xx年11月9日】拖延癥演講稿10大家好，我們是“拖延癥”病毒。這個(gè)星期，期中考試就在眼前，你是否準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)好了呢？或是剛剛才開(kāi)始復(fù)習(xí)了呢？抑或因?yàn)橥涎影Y到現(xiàn)在還沒(méi)有開(kāi)始復(fù)習(xí)呢？不論如何，別再犯拖延癥了。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己想去拖延想去懶惰想去逃避的時(shí)候，找你的同伴或者老師或者家長(zhǎng)或者任何你可以信任的人來(lái)尋求他們的力量。我不需要在特殊情況下再做決定。制定你的原則。讓誘惑不再存在于你的世界，這樣的話怎么會(huì)被誘惑? 或者，你可以用某些方法把自己和誘惑的吸引分開(kāi)。拖延癥是因?yàn)閼袉幔亢孟癫⒉皇?。有時(shí)這樣的想法未必不好，至少它滿足了我們的心理需求，但也正是這樣的思維方式，導(dǎo)致了大名鼎鼎的拖延癥的產(chǎn)生。顯然，在我們面臨選擇的時(shí)候，往往做不到完全的理性。加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯他會(huì)先花十分鐘挑一支最想用的筆，然后思考寫(xiě)在哪個(gè)位置比較好看，最后慢慢地把一天的計(jì)劃列出清單，結(jié)果根本沒(méi)有按清單去做，這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時(shí)間。畢竟很多人都愛(ài)說(shuō)，當(dāng)初如果早點(diǎn)準(zhǔn)備，我一定能做的更好。而且，拖延還能帶來(lái)創(chuàng)造力！很多作家會(huì)常常拖了一周沒(méi)有寫(xiě)稿，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。這樣的情況下，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃。一到放假的時(shí)候，之前明明做好了許多的計(jì)劃，計(jì)劃今天做什么，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事。還有的時(shí)候一件事情拖著拖著，我們就干脆不做了。雖然這只是一個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎，但這是一個(gè)大家都感同身受的問(wèn)題，因?yàn)閹缀趺總€(gè)人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。從前看過(guò)一句話，“把今日的事情拖到明天去做，你的余生都不夠用”。的確，許多不想做的事情，越放只會(huì)變成，遺忘的事情。好在洗完之后就可以休息吃飯，不然，我又不知道要埋怨多久了。因?yàn)橐呀?jīng)洗過(guò)一雙，所以洗第二雙讓我覺(jué)得更加不悅了。在我整理鞋盒子的時(shí)候，發(fā)覺(jué)我的另一雙白色球鞋，還沒(méi)有洗。時(shí)間。今日，整理床底的時(shí)候，突然想起來(lái)。出門遇上臺(tái)風(fēng)，買了雨傘也沒(méi)有什么用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠(yuǎn)的地方，因?yàn)樘焐行┖?，根本沒(méi)留意，就不幸地踏入泥坑，論誰(shuí)都會(huì)覺(jué)得倒霉吧。直到放學(xué)以后，我還是心有余悸!哎呀，我的拖延癥啊!你什么時(shí)候能離我遠(yuǎn)去?拖延癥演講稿7昨天，破天荒的拿出自己上次踏過(guò)泥洼坑的鞋子洗了起來(lái)。我抓緊……我努力回想書(shū)的內(nèi)容，并依據(jù)依據(jù)書(shū)上的故事進(jìn)行改編擴(kuò)充。我寫(xiě)字的速度也越來(lái)越慢，越來(lái)越慢，這只筆似乎涂了502，一動(dòng)也不動(dòng)。我抓緊起筆開(kāi)頭寫(xiě)，也不管會(huì)不會(huì)，也不管好賴，一想到句子就往上抄。我努力做這題目，做完后，認(rèn)真檢查著，發(fā)覺(jué)我做得不錯(cuò)，于是翻過(guò)了，去做下一面?！罢?qǐng)你評(píng)價(jià)一下文中的人物是個(gè)怎樣的人?”這可是我最弱項(xiàng)的題目，我一下子就卡住了，可是我記住假如遇到無(wú)法解決的題目就跳過(guò)，他先做會(huì)做的題目，然后再來(lái)漸漸解決它。我還在這里鋪張?zhí)鄷r(shí)間，于是我先寫(xiě)好了班級(jí)姓名，學(xué)號(hào)?？勺魑闹卑盐覈樍艘惶?，這可是命題作文啊?！翱禳c(diǎn)寫(xiě)!”望著媽媽的笑容，我深深地吁了一口氣，閃電般地將作業(yè)收尾，開(kāi)頭讀起書(shū)來(lái)。”就這樣，一來(lái)一回