豆家山小學(xué)乒乓球興趣小組活動計劃(文件)
【正文】 比賽小常識，進行乒乓球小比賽。掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。階段二：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位。階段六：攻球、對打練習(xí)。三、訓(xùn)練任務(wù)熟悉乒乓球球性。四、訓(xùn)練時間每周四下午課外活動五、訓(xùn)練地點乒乓球臺六、具體訓(xùn)練內(nèi)容第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。二、訓(xùn)練目標(biāo)：，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。三、訓(xùn)練任務(wù)：熟悉乒乓球球性。四、訓(xùn)練時間：周一、周三下午課外活動五、訓(xùn)練地點：乒乓球臺五、具體訓(xùn)練內(nèi)容：女生乒乓球訓(xùn)練內(nèi)容簡安排表授課內(nèi)容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周學(xué)習(xí)握拍方法、正手發(fā)球技術(shù)熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。特制定本計劃如下：活動時間定于第2周至17周，以課堂教學(xué)為主。講解學(xué)習(xí)乒乓球的相關(guān)知識。學(xué)習(xí)發(fā)長球、短球。1學(xué)習(xí)接反手球、側(cè)旋球。1拉斜線球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。三、訓(xùn)練要點：了解中國國球的輝煌歷史及相關(guān)知識，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。發(fā)球的訓(xùn)練。腳步動作的訓(xùn)練。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。進一步加強訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）七、活動時間：每周四下午18：3019：20八、活動地點： 學(xué)校乒乓球求區(qū)六、參加人員：1到6年級對乒乓球感興趣的同學(xué)。三、活動內(nèi)容：推擋訓(xùn)練發(fā)球練習(xí)正、反手攻球訓(xùn)練正、反下旋球練習(xí)發(fā)球搶攻接發(fā)球搶攻首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。鼓勵他們互幫互助，互相切磋，取長補短，從而使他們的乒乓球水平得到進一步的提高。搓球的訓(xùn)練。攻球的訓(xùn)練。1腳步動作的練習(xí)。1拉球動作的練習(xí)。學(xué)習(xí)接上旋球、下旋球。學(xué)習(xí)推擋學(xué)習(xí)“左推右攻”。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)反手發(fā)球復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)旋轉(zhuǎn)球進一步提高推擋球技術(shù)提高正手攻球技術(shù)進一步提高推擋球技術(shù)和正手攻球技術(shù)攻球、對打練習(xí)復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)比賽小常識，進行乒乓球小比賽。掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。進一步加強訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)
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