【正文】 說一說。爸爸媽媽加班的時候，喜歡讀書的你讓書陪著你，忘記了孤單。學生選取代表自己愛好的彩卡放置在桌上。（三）我的夢想教師導語：我們每個人，不但有自己的愛好，還有屬于自己的夢想呢，這些夢想是我們希望將來的自己可以變得更好。你的夢想是什么？請大家想一想，一會兒我們轉(zhuǎn)著圈兒說給小組內(nèi)的同學聽。課前選取適合角色的同學分別扮演小黃鶯、長頸鹿、大象，帶上頭飾，介紹并展示自己的作品。”長頸鹿說：“我是長頸鹿，我已經(jīng)6周歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學習，一起長大。推薦在班內(nèi)介紹。教學生學會承認并正視自己的情緒和情感。準備好每人一份“情緒療養(yǎng)院表”。當你不開心，悶悶不樂，非?？鄲罆r，請到情緒療養(yǎng)院，找出控制方法來。請學生思考并討論(1)想想了解自己的情緒是否還有其他方法?(2)情緒與人的關系，以及對人的影響有哪些?(3)我該怎樣培養(yǎng)良好情緒?名言展示，教師進行小結(jié)A、縱聲歡唱的人會把災禍和不幸嚇走（西班牙）B、如果人是樂觀的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都會增強抵抗力（瞿秋白）《做情緒的主人》教案9[學情分析]壞情緒影響人的交往和身心健康，有效控制壞情緒是心理水平成熟的一種表現(xiàn)。本課的設計宗旨，以認識和控制情緒為線索，一指導學生如何面對壞情緒，找到調(diào)控壞情緒的妙方，學會笑對人生[輔導依據(jù)]引導學生在學習、生活中感受解決困難的快樂，學會體驗情緒，表達自己的情緒[輔導目標]:讓學生認識、體會人類常見的各種情緒,了解自己的情緒。[輔導難點]能夠表演轉(zhuǎn)化不良情緒的過程，以便更自如地掌握轉(zhuǎn)化情緒的方法，讓別人從自己的表演中受到啟發(fā)。一份好心情能讓我們過得很開心，可是因為壞心情，卻會把一切都弄得很糟糕。（出示案例）：自我暗示運用積極心態(tài)面對，在困難面前自我激勵，遇事多站在他人角度思考。緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。其中，使學生掌握如何調(diào)控自己的情緒是本節(jié)課的重點。圍繞本節(jié)課，主要從教學內(nèi)容、教學方法和教學效果三個方面來考慮。對于教學中的難點，可以在講解理論的基礎上，舉出學生身邊的例子，便于學生理解。在教學過程中，我充分重視導入的重要性，給學生設置懸念，使學生對本節(jié)課產(chǎn)生興趣。因此，還要通過不斷的學習來豐富自己，提高自己。2掌握一些調(diào)控情緒的常見方法，并能在平時學習生活中加以運用。要調(diào)節(jié)情緒，必須從 做起。（ ）要調(diào)節(jié)情緒，必須從提高整體心里活動水平做起。放學后，小明去公園轉(zhuǎn)了一下，美麗的景色讓他忘記了不快，心情也好多了。一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標與內(nèi)容。[學生討論](略)[老師根據(jù)學生回答組織，導入六種方法，次序可隨意。你有沒有用過這種方法，你是怎么做的?學生回答：(略)2認識改變法同學們提到應該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。3合理發(fā)泄法師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。一個有修養(yǎng)的人要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。想一想：你哪些知識技能缺乏?碰到這種情況你的情緒如何?學生回答(略)師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。7月13日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23日對于13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運失之交臂，你當時還小，設想一下，人們的情緒如何?學生回答：(略)師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認識到自己的不足，經(jīng)過8年的努力，我們把祖國建設的更加繁榮、富強、民主。生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在!讓我們一起放聲歌唱吧![師生同唱幸福拍手歌]《做情緒的主人》教案12一、豐富多樣的情緒（板書）（一）情緒萬花筒（板書）人的內(nèi)心世界非常豐富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。教師：同學們寫出那么多的情緒詞語，說明人的情緒內(nèi)容是豐富的，同學們寫出的所有詞語分類組合一下，請每組代表總結(jié)。（二）情緒與生活（板書）[活動4]：學生表演情景?。豪蠲髋c紀強的故事，然后討論這個故事說明了什么。紀明看到成績很氣憤地將試卷揉成一團，扔進抽屜，沒有理睬任何人就走了，接下來的日子，紀明無精打采，課上老師檢查背書，他背不下來，每次測驗就緊張、出汗，成績不斷下滑。喜悅、興奮、垂頭喪氣、憂郁、興高采烈、豪情萬丈、愁眉深鎖、躊躇滿志、悲傷、灑脫、緊張、眉飛色舞、惆悵提問：為什么如此劃分呢？你依據(jù)的標準是什么？（學生回答，教師歸納。這種對人的行為起到促進、增力作用的情緒就是積極情緒。結(jié)果這只小羊在極度恐懼與過度焦慮的消極情緒下，逐漸瘦弱，不久就死了；另一只沒有看到狼的小羊卻健壯地成長。概括地說，情緒一旦產(chǎn)生，就會對人的行為起到一定的作用，而且，不同的情緒會有不同的作用。比如，人的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣。另外，情緒也影響人的創(chuàng)造力。提問：學習了情緒對智力的影響，對同學們有什么啟發(fā)呢？在學習方面應該怎么做呢？（目的：教育學生以積極的情緒狀態(tài)對待學習。積極良好的情緒有利于人的智力的發(fā)展，有助于人取得好成績。結(jié)果，實驗組能夠觸摸到腫瘤塊的時間為12。經(jīng)研究表明，C型性格的人最容易患癌癥，他們因此被稱為癌癥性格。在消極情緒狀態(tài)下，會使人的判斷和分析能力下降，容易失去理智和自制力，做出許多不理智的舉動。幾天后，他牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)。這個例子，就說明了情緒對人理智的影響。由于失敗的學習經(jīng)歷，學生會產(chǎn)生一定的自卑心理，遇事容易沖動，易走極端，不懂得理解和體諒別人。教師要幫助中職生學會觀察自己及他人的情緒，培養(yǎng)控制情緒的能力。教師要引導中職生學會觀察自己及他人的情緒狀態(tài)。教師可以采用情境教學法、案例教學法與合作探究教學法。七、教學過程分析首先，學生的準備。，導入新課（1）課堂活動教師可依據(jù)中職生的現(xiàn)狀，加深中職生對本課主題的理解，培養(yǎng)中職生遵紀守法的意識，并引起中職生的重視。（4）設計意圖教師可運用視頻促使中職生學會思考，通過設問引導中職生深入思考，并直接進入本課主題，為下一環(huán)節(jié)的活動做好鋪墊。最后，情緒具有兩極性，分別為正情緒和負情緒。（2）活動規(guī)則首先，在活動過程中，氣球破了，游戲?qū)⒘⒓粗兄?。粗暴地處理情緒，不僅傷害了別人，還傷害了自己。通過競爭與合作實現(xiàn)情感的升華，將課堂活動推向高潮，實現(xiàn)情感的升華，實現(xiàn)教學目標的內(nèi)化。（2）作業(yè)小結(jié)在現(xiàn)實生活中，學習的壓力、生活的瑣事、人際關系的困擾等許多因素都會影響我們的心情，所以我們必須樂觀積極地面對生活，有意識地進行自我情緒管理，珍惜美好生活，做快樂的人。再次，教師利用微信群、計算機網(wǎng)絡技術，提高了中職生的語言表達能力和信息技術能力。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。（注：分小組組織活動，準備時間為兩分鐘。同學們，有沒有這種感受??？因此說，消極情緒具有很大的危害性。b、小剛和小強是同班同學，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。d、曾有這樣一例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。（學生討論得出結(jié)論）：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對大家有沒有作用。轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。轉(zhuǎn)移注意力。（小組展示討論結(jié)果。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個小測試。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。c、小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。a、同學小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。積極情緒與消極情緒主持人：同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？① 快樂②恐懼③憤怒④痛苦⑤喜歡⑥憂慮⑦難過⑧討厭（小組自主回答。比如說，你碰巧有位同學正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒?！蹲銮榫w的主人》教案14一、活動目標：通過這次班會，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。八、教學反思首先，本課遵循“以中職生為主體”的教育理念，圍繞如何提升中職生的情緒管理能力，幫助他們形成遵紀守法的觀念，進行情境創(chuàng)設和活動安排，以便實現(xiàn)本課的教學目標。如果每一種情緒都能用一種顏色來表示，請將你這一周體驗到的情緒畫成一條情緒彩帶。自己的情緒由自己掌控，只有合理調(diào)控自己的`情緒，才能真正理解和體諒他人，并學會換位思考。再次，分享將“花臉”刮干凈，且氣球不刮破的方法。，升華主題（1）課堂體驗活動：“刮花臉”第一，組長拿出吹好的氣球，將剃須膏對準氣球進行花臉噴涂。（2）思考活動結(jié)束后，教師可以設計問題：“通過該活動，你認為自己的情緒表現(xiàn)準確嗎？能準確讀懂別人的情緒表現(xiàn)嗎？什么是情緒，情緒產(chǎn)生的原因是什么？情緒有什么特性？”（3）課堂小結(jié)首先，情緒是指人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗。（2）思考教師可以針對上述幾點設計問題：“是什么原因?qū)е吕啄匙龀鋈绱伺e動？”引導中職生關注自己的情緒，關注本課的主題。其次，教師的準備。教師可以采取自主學習法與合作探究學習法。教師要培養(yǎng)中職生合理處理情緒的能力，學會換位思考。教師可引導中職生學會面對自己的負情緒，學會換位思考，培養(yǎng)健康向上的心理品質(zhì)。教師可引導中職生明確什么是情緒、情緒的成因，識別常見的正情緒和負情緒。二、學情分析本次授課班級為20xx年美術設計1班學生，共計25人，一些學生知識基礎薄弱，不喜歡死記硬背和說教，他們有熱情，好奇心和好勝心較強，愛上網(wǎng)，愛玩手機，喜歡關注朋友圈，且精力旺盛。經(jīng)他推薦，此文轟動了學術界，獲得了諾貝爾獎。有一天，奧斯特瓦爾德牙病發(fā)作，疼痛難忍，使他的情緒很差。致病原因：凡是表面逆來順受、毫無怨言，內(nèi)心卻怨氣沖天、痛苦掙扎的人，在折磨久了之后，不僅會在體內(nèi)產(chǎn)生一系列的化學變化，而且會破壞人體的免役功能，最后會任癌細胞生長繁殖。5天。兩組給予完全一樣的飼養(yǎng)條件，同樣定時定量的飼料，同樣的飲水，在它們的飼料中都同時加入了微量的同種致癌物質(zhì)。）在學習中，應該保持一種積極的情緒，做到“樂學”，這樣會提高學習效果。這些都能夠說明情緒影響人的智力的發(fā)展。有一些中學生反映：在語文學習中，尤其在背課文時，經(jīng)常會有這種體驗：心情好時，背很長的課文也不費勁兒；可心情不好時，就算是不長的課文也會花很長的時間?？茖W研究表明，情緒積極、樂觀的兒童的智力水平要比情緒悲觀、憂郁的兒童的智力水平高。小羊的死是和不良情緒相聯(lián)系的。（請同學們各自體會一下自己生活中是否有這種感受。另外，在這種情緒狀態(tài)下，你可能會變得寬容，你與他人的關系也會很融洽。說明：情緒有積極與消極之分，且對人有不同的作用。由于學習內(nèi)容增多，二人都感到有些不太適應，期中考試到了，兩人的成績均不是很理想，看到成績，二人情緒感受大不一樣。如驚喜、悲憤、百感交集等等。我們也學了許多的描繪情緒的詞語，下面進行競賽。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。當時你的感受如何?學生回答：(略)師。[幻燈五]老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情期中考試，你準備充分，你的心情學生回答：(略)5能力排除法師：從大家的回答中可知，當我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。請大家用這種方法幫助這位老太太。情緒調(diào)節(jié)的方法1注意力轉(zhuǎn)移法師：剛才同學提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了[播放材料：我的煩惱](略)師：原來是位愛生氣的`女孩，國外醫(yī)學界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍?！度龂萘x》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。[幻燈二]教學目標與內(nèi)容明確情緒調(diào)節(jié)的目標掌握情緒調(diào)節(jié)的方法講解新課一?！蹲銮榫w的主人》教案11教學目標使學生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學習充滿信心。下列屬于這種方式的有（ ）①在適當?shù)膱龊峡抟粓?②向他人傾訴③進行劇烈的運動 ④在無人的地方放聲大叫a、①②③ b、②③④ c、①③④ d、①②③④塞翁失馬焉知非福這個成語故事運用的是（ ）a、意志控制法 b 、注意轉(zhuǎn)移法 c 、認識改變法 d、情緒升華法課文中法拉第的故事說明（ ）a、開朗樂觀的情緒有益于人的健康b、小丑的笑可以給人看病c、只有跟小丑生活在一起，才有生活中的笑聲d、看到小丑就有笑，就有健康、【簡答題】一次數(shù)學考試，小明不及格。（ ）我們要學會調(diào)節(jié)情緒，用微笑面對生活，做情緒的主人?！俺钜怀畎琢祟^”“七情過度則傷人，喜傷心，怒傷肝”說明了考試時，心情放松，平時知識都能記起來，甚至還會有超水平的發(fā)揮說明了在學習上積極情緒有利于考試時過分緊張會使平時懂的知識也想不起來說明了在學習上消極情緒會有了消極情緒怎么辦呢？那就必須學會調(diào)節(jié)情緒并不是說一個人不能有傷心，難過的時候?！蹲銮榫w的主人》教案10一