水健康知識宣傳(文件)
【正文】 暴怒、肝火大動，更忌情志郁悶不舒。三春時節(jié)氣溫、氣壓、氣流變化無常，忽冷忽熱，時風(fēng)時雨，老年人應(yīng)出格注重預(yù)防咽喉腫痛、頭暈?zāi)垦！⒙灾夤苎?、風(fēng)濕病、樞紐關(guān)頭炎、冠心病、風(fēng)心病、肺心病、克化道疾病等病癥的復(fù)發(fā)、加重或者惡化。如果在運(yùn)動后出現(xiàn)了頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢等癥狀，說明這項(xiàng)運(yùn)動量過大，就應(yīng)該注意減少運(yùn)動量，要及時停止不良反應(yīng)特別大的運(yùn)動項(xiàng)目。一些老年人，冬天一來，有事沒事就喜歡帶著孫輩搬只椅子到能曬到太陽的壩壩里取暖，這本是好事，適當(dāng)曬曬太陽有利于對鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽也有個度，如時間太長對身體就有害無益了，因?yàn)槿諘襁^長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。一則會因被窩內(nèi)的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響了正常的呼吸運(yùn)動，甚至造成窒息。美國肺臟聯(lián)合會指出，人們之所以得出這一錯誤的結(jié)論，是因?yàn)檫@類疾病大多發(fā)生在冬季，但這類疾病與氣候沒有多大聯(lián)系，只是因?yàn)樵诙?，病毒更容易四處傳播。傷風(fēng)、流感和其他類型的感染在孩子們中間最為常見，這不僅是因?yàn)樗麄冊谕鏁r有更多的身體接觸機(jī)會，還因?yàn)樗麄冊谟變簣@或?qū)W校中經(jīng)常遇到其他人群?？筛鶕?jù)自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。采取必要防治措施在天氣多變時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對一些慢性病進(jìn)行預(yù)防性治療。四、老年人藥物中毒的院前急救老年人往往同時患有多種疾病，常接受多種藥物的治療。在發(fā)觀病人藥物中毒時，首先要盡快查出中毒原因，如果一時查不清也要了解毒物進(jìn)入人體的途徑，進(jìn)入的量和中毒時間。2．若病人出現(xiàn)窒息，應(yīng)盡快將病人移至空氣新鮮的地方，并施行人工呼吸，必要時可行環(huán)甲膜穿刺，以保持呼吸道通暢。但是，如果病人呈昏迷狀態(tài)或出 現(xiàn)抽搐、驚厥狀態(tài)；服用腐蝕性（或強(qiáng)酸、強(qiáng)堿）毒物；病人有食管靜脈曲張、潰瘍病、嚴(yán)重心衰和全身極度衰竭等情況禁用催吐。（2）不吸煙：煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運(yùn)動。（5）放輕松：慢性憂郁或持續(xù)的緊張，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳快速、血管收縮、冠狀動脈痙攣，冠脈血管 阻力加大；血壓上升，血流減少而加劇心肌缺血少氧，其心肌梗死率較樂觀又豁達(dá)者高70％左右。菌體彎曲如弧形或逗點(diǎn)狀。人類是霍亂弧菌的唯一易感者。霍亂弧菌曾引起6次霍亂病的世界大流，造成了人類的大量死亡。預(yù)防本病的發(fā)生和流行，必須加強(qiáng)衛(wèi)生教育，加強(qiáng)水和糞便的管理，消滅蒼蠅，注意飲食及食品 衛(wèi)生。為了防止霍亂由國外傳入，要做好國境檢疫；對來自疫區(qū)的交通工具和人員都必須接受衛(wèi)生檢疫?；魜y弧菌對熱和消毒劑抵抗力弱，在55℃濕熱下15分鐘即死亡。產(chǎn)生的霍亂腸毒素作用于小腸粘膜，引起小腸液過度的分泌。耐堿不耐酸。（7）適當(dāng)多食堅(jiān)果果仁：食用杏仁等富鎂的果仁，可防治心律紊亂，養(yǎng)護(hù)心肌，少發(fā)生冠心病及心源性猝死等。（4）調(diào)血脂：高血脂仍為釀成動脈粥樣硬化或形成冠心病的因素。提倡每周至少吃2次魚，可防止發(fā)生冠心病。3．若明確毒物經(jīng)口進(jìn)入，由胃腸道吸收引起的中毒，一般無特殊禁忌的情況，應(yīng)立即采取催吐、導(dǎo)瀉等方法，以加快毒物的排除。1．若病人出現(xiàn)昏迷，應(yīng)迅速將病人平臥，如發(fā)現(xiàn)病人面色青白，表示腦部缺血，應(yīng)取頭低腳高位；如病人面色發(fā)紅，則表示頭部充血，應(yīng)取頭高腳低位。有時老年人又因神經(jīng)系統(tǒng)的衰老而伴有精神及思維的異常，常出現(xiàn)服藥過量、濫用、誤服等情況而引起藥物中毒。家長應(yīng)及時為孩子接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。過敏體質(zhì)者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。這也是專家們強(qiáng)烈建議人們勤洗手的原因，不管你是否患了感冒，勤洗手是預(yù)防細(xì)菌傳播的最佳方式。二、感冒不是因天冷由于擔(dān)心感冒，總是給外出多加一點(diǎn)衣服。捂頭睡覺有損健康。由于大多數(shù)老年人怕冷，在睡覺時都喜歡用熱水袋貼身而臥，或讓電熱毯把被窩搞得熱熱的以驅(qū)寒取暖，這樣常常會引起皮膚紅斑或燙傷，一般室溫達(dá)到18——25攝氏度時，也是人體適宜溫度，就無需用其他方式來加溫取暖。第五篇：健康知識宣傳內(nèi)容健康知識宣傳內(nèi)容――馬爾康縣衛(wèi)生局宣一、冬天取暖也要注意方法寒流一來，有些人就瑟瑟發(fā)抖，想方設(shè)法取暖，可其中十之八九的方法都是不可取的，如：活動取暖幅度過強(qiáng)。四、加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)有機(jī)體免疫力春天太陽光明媚，室外空氣新鮮、宜人，是鍛煉身板的最好時節(jié)。不過食用油膩煎炸食物，不吃或者只管即便少吃生刨冰品，多食些雞、魚、蛋、瘦肉、豬肝、豆制品及新鮮蔬菜、野菜、水果、紅棗等，以加強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。老年人保健常識老年人養(yǎng)生保健常識：三春氣溫回升，冰雪融化，萬物復(fù)蘇，天然界陽氣逐漸上升；這一季節(jié)最利于化生精血津氣，充實(shí)人體的組織器官。熱水浴能使體溫調(diào)節(jié)中樞得到鍛煉，并能影響心臟功能，增加心臟脈搏輸出量，加快血液循環(huán)和淋巴液的活動，使呼吸加深，肺換氣量增大。浴后以干擦皮膚至紅為止。每次進(jìn)行15～20分鐘，適應(yīng)后可增加至1～2小時。慢性病患者做日光浴時，宜在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目鍛煉。溫度低于18度時，老人不宜進(jìn)行
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1