【正文】 情需要備加注意和小心對待，民以食為天，食以安為重。要使人體儲備足夠的水分，你應(yīng)該每天喝兩升水。另外一升水是通過汗和呼吸排出體外。如果我們合理選擇零食，把握好進食的時間，吃點零食對健康也有好處。同時，核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。奶糖：奶糖含糖、鈣，適當(dāng)進食能補充大腦能量，令人神清氣爽，皮膚潤澤。（五）良好的烹調(diào)促進健康良好的烹調(diào)能減少食物營養(yǎng)損失；不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，會大大降低食品中的營養(yǎng)含量。微波加熱：如果使用較少的水，微波加熱能保留部分的水溶性營養(yǎng)成分。交通安全教育一、教學(xué)目標(biāo)：明確遵守交通法規(guī)的重要性，教育學(xué)生自覺遵守交通規(guī)則，注意交通安全。難點：明確遵守交通法規(guī)的重要性，教育學(xué)生自覺遵守交通規(guī)則。）交通運輸是現(xiàn)代生活必不可少的組成部分，交通運輸為現(xiàn)代人的生活提供了極大的方便。我們應(yīng)該發(fā)揮交通運輸積極的方面，克服不利的因素，讓他更好地為我們服務(wù)。②小組討論，看看我們常見的交通標(biāo)志有哪幾種。分析安全事故，進行教育①出示中小學(xué)生常出現(xiàn)的交通事故并分析原因。地震災(zāi)害安全教育（一）——防震工作一、教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)讓學(xué)生正確認(rèn)識地震這種自然現(xiàn)象，并了解地震有什么前兆。三、課時數(shù)：1課時四、課型：新授課五、教學(xué)過程：（一）什么是地震談話導(dǎo)入，揭示課題同學(xué)們，你們對地震了解嗎？指名學(xué)生簡單的說說自己所了解的地震。）（二）了解地震有什么前兆。b白天，貓頭鷹、黃鼠狼會頻繁活動。f豬羊不進圈，家養(yǎng)的動物亂跑、亂叫、亂咬。水位變化：干旱的季節(jié)或冬季，地下水位突然升高；夏季或雨水連降的季節(jié)，地下水位突然下降；水變色變味。（三）做好防地震工作初步了解地震及其前兆后，接下來的重要的工作就是積極地做好防地震工作。（2）消除室內(nèi)一切易燃易爆物品。（6）床要搬到離玻璃窗遠一些的地方。（10）每個人要準(zhǔn)備一個“防震包”。六、布置作業(yè)：上網(wǎng)了解有關(guān)汶川、玉樹地震的相關(guān)消息。難點：讓學(xué)生明白地震后如何自救自護。）（二）遇到地震怎么辦？在學(xué)校遇到地震該怎么辦？請學(xué)生討論后說說。切記?。翰灰泵ε芑丶?，要聽從老師的指揮。或者躲到承重墻角下。在商場里遇到地震怎么辦？一定要保持頭腦冷靜，不要隨人流亂擠亂跑，避開商品的陳列柜架，向沒有物品和人少的通道跑。并停在路基結(jié)實平坦的地方，汽車未停穩(wěn)不能跳窗。課堂小結(jié)同學(xué)們，不管在什么地方遇到地震，都不能慌張。教師根據(jù)學(xué)生的回答列出以下幾點：地震時，如果被倒塌的房屋埋在里面，不要慌，要靜靜地聽外面的動靜，一旦聽掉到有人時，要馬上想辦法和外界聯(lián)系，可以大聲呼救，也可以敲擊物體。救人時要先弄清頭部的位置，先使頭部露出，清除口、鼻內(nèi)的異物，再將胸、腹部露出。對暫時無力搶救的人，要保持空氣流通盡可能適量給其送飲料、食品。了解水上交通知識，讓學(xué)生學(xué)會水上救人的本領(lǐng)，提高學(xué)生的水上交通安全意識。在與“水“打交道的過程中，我們又該注意些什么呢？今天我們將一起來學(xué)習(xí)《水上安全》。（4）游泳前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動，使全身各個器官、系統(tǒng)得到活動。問題及處理（1）游泳的時間或水溫不當(dāng)時，容易引起抽筋。（3）游泳時遇到水中有水草纏身時，要趕快像脫手套或脫襪子那樣擺脫水草纏身，然后離開有水草的地方。（三）水上交通安全乘船安全（1）講解乘船的意外傷害事故，引起學(xué)生的重視。劃船安全同學(xué)們和爸爸、媽媽出游時可能會去劃船賞景，那劃船又應(yīng)該注意什么呢？（1）出示插圖，學(xué)生看圖理解。（3）大聲呼救，請求別人救助。文檔內(nèi)容僅供參考。小結(jié)：水上安全不容忽視，讓我們緊記今天所學(xué)的知識，成為文明交通人。怎樣搶救船上落水人如果乘船過程中遇到事故不幸溺水，應(yīng)學(xué)會現(xiàn)場急救知識：（1）把船漿或結(jié)實的繩子遞給落水人。乘船要做到二要三不要：二要：一要乘坐證件齊全的船只；二要乘船時聽從指揮。這時要停止游泳，迅速上岸，用大拇指對準(zhǔn)頭部太陽、百會、列缺等穴位進行旋轉(zhuǎn)按摩，并用熱毛巾做頭部保溫。仰面浮在水面上呼救，并拉伸抽筋肌肉，舒緩后，要換個泳式游回岸邊，一定不要亂掙扎。（6）在水中游泳的時間，每次最好不要超過2小時。（2）禁止到非游泳區(qū)游泳，要在游泳館、池或標(biāo)有無危險標(biāo)記的游泳區(qū)游泳。難點：讓學(xué)生明白地震后如何自救自護。（四）小結(jié)通過這堂課的學(xué)習(xí)，你收獲了什么？六、布置作業(yè)出一份關(guān)于震后自救的手抄報。對四肢骨折的人，要就地取材，制作臨時夾板固定；抬起時要托好骨折處。這時，一定要用衣物捂住鼻、口，防止因灰塵嗆悶而造成窒息。（三）地震后的自救自護下面，請學(xué)生說說遇到地震時我們該如何自護自救。在室外遇到地震怎么辦？立刻向樹多的地方跑在山坡或懸崖下不能跟著滾動的石頭跑。在電汽車遇到地震怎么辦？呼喊司機停車。沒人指揮也不能亂跑，以免你推我踩，造成傷亡。大震的話，里房門近或樓層較低，而界室外開闊可以迅速跑出去。閉眼趴下。今天我們就來談?wù)勗诟鞣N場地遇到地震該怎么辦，如何自救自護。通過教學(xué)讓學(xué)生明白地震后如何自救自護?！胺勒鸢币旁陔S手可以拿到的地方。（8）準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如感冒藥、黃連素、消炎藥、創(chuàng)可貼等。（4）要把柜子上、木架上垂直擺放的物品改變擺放位置。說說該如何做好家庭防震工作。小結(jié)通過本堂課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了什么是地震，并且知道了在發(fā)聲地震前有什么前兆。h魚兒在水面翻騰跳躍。d穴居動物成群搬遷。指名學(xué)生說說你所了解的情況。（板書課題）引導(dǎo)學(xué)生了解地震的含義。二、教學(xué)重難點：重點：正確認(rèn)識地震這種自然現(xiàn)象，了解如何做好防震工作。生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望同學(xué)們通過這次班會活動，學(xué)會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守交通規(guī)則的好習(xí)慣。④同學(xué)們還知道哪些交通標(biāo)志，說出來讓大家長長見識?？磮D片，學(xué)習(xí)交通標(biāo)志①聰明的同學(xué)也許知道，在道路上除了交通警察以外，還有許許多多忠于職守、永不下崗的“交通警察”。能談一談你們的切身感受嗎？師生交流。為此，我們應(yīng)感到高興和自豪。體會從事交通運輸業(yè)人們工作的辛苦，培養(yǎng)尊重他人勞動，愛護交通設(shè)施的意識。烘烤家禽類食品，需要徹底烤透。煮：煮過的蔬菜，會損失百分之七十的水溶性維生素，B族維生素和維生素C。臨睡錢和看電視時吃，都不是好習(xí)慣。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。平常我們各異的零食具有不同的功能：花生：花生中富含維生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼睛發(fā)紅、發(fā)癢以及脂溢性皮炎等多種疾病。比如，多吃水果、蔬菜、魚、蛋和面包，也能補充一些水分。為什么需要這么多的水呢？因為一天下來你會不知不覺地失去兩升水的儲備。你有相似的經(jīng)歷嗎？聽了這個故事后，你有什么話想說？早餐對我們有多重要呢？（三）飯前飯后多補水身體缺水時，新陳代謝大大減慢。（板書課題：吃出你的健康來）學(xué)生齊讀課題。二、教學(xué)重難點：重點：知道如何健康飲食。（五）組織學(xué)生研究探討火災(zāi)時人心理與行為的誤區(qū)。干粉式滅火器。面對火災(zāi)，我們?nèi)绾螒?yīng)對?出示幻燈片學(xué)習(xí)自救知識：（一）學(xué)會滅火器種類與使用方法：高效水霧型滅火器：適用于A、B、C、E類火災(zāi)，使用時噴射出超細(xì)水霧降溫降煙，阻斷燃燒。生活、照明用火不慎。教師：“生命如此美麗，又是如此脆弱，愛惜生命提高防火意識刻不容緩！我們?nèi)绾巫龅椒阑鹱跃饶?？”首先，我們學(xué)習(xí)如何區(qū)分火災(zāi)類別：火災(zāi)的定義：在時間和空間上失去控制的燃燒所造成的災(zāi)害。