關(guān)于避暑國旗下講話稿3篇(文件)
【正文】 會真正享受到生活的幸福和生命的美麗 ! 美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步 30 分鐘 。并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作，一次鍛煉時(shí)間不宜過長， 20～ 30 分鐘為 宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。不要把口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導(dǎo)致急性胃炎 。 ，不要飯后馬上運(yùn)動，運(yùn)動過程中不要暴飲暴吃。休息的地點(diǎn)最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識和方法，并堅(jiān)持時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動，鍛煉自 己的體魄，才能擁有一顆健康的心。要做到防溺水、防交通事故 、防中毒、防中暑、防火。另外，還要防止農(nóng)藥中毒和食物中毒。每天外出要向家長請示，回來以后要打招呼。同時(shí)，我們提倡閱讀健康、有意義的課外書，以豐富知識。 最后，祝同學(xué)們在考試中個(gè)個(gè)都能笑逐顏開 !同時(shí) 預(yù)祝同學(xué)們渡過一個(gè)安全、愉快的暑假?，F(xiàn)在大部份人家里都有電腦了，那么是不是就可以無限制的上網(wǎng)呢，若是這樣很容易得網(wǎng)癮，癮字是病字旁，若是得網(wǎng)癮就是一種病了，只要是病對誰來說，都是不好的，因此建議大家有節(jié)制上網(wǎng)，上網(wǎng)必須注意上網(wǎng)安全，包括不上黃色網(wǎng)站，不輕易相信網(wǎng)友等。 三、不要把暑假當(dāng) “ 書假 ” 。 二、合理安排時(shí)間。 要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，不要在公路上玩耍。運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂 ! 同學(xué)們，運(yùn)動不止，奮斗不息，愿我們的生命因運(yùn)動而更加健康精彩
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