關于避暑國旗下講話稿3篇(文件)
【正文】 會真正享受到生活的幸福和生命的美麗 ! 美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步 30 分鐘 。并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術動作，一次鍛煉時間不宜過長， 20～ 30 分鐘為 宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補充。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎 。 ，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。只有掌握了體育鍛煉的科學知識和方法，并堅持時時刻刻來參加運動，鍛煉自 己的體魄，才能擁有一顆健康的心。要做到防溺水、防交通事故 、防中毒、防中暑、防火。另外，還要防止農(nóng)藥中毒和食物中毒。每天外出要向家長請示，回來以后要打招呼。同時，我們提倡閱讀健康、有意義的課外書，以豐富知識。 最后，祝同學們在考試中個個都能笑逐顏開 !同時 預祝同學們渡過一個安全、愉快的暑假?，F(xiàn)在大部份人家里都有電腦了，那么是不是就可以無限制的上網(wǎng)呢，若是這樣很容易得網(wǎng)癮，癮字是病字旁，若是得網(wǎng)癮就是一種病了，只要是病對誰來說，都是不好的，因此建議大家有節(jié)制上網(wǎng)，上網(wǎng)必須注意上網(wǎng)安全，包括不上黃色網(wǎng)站，不輕易相信網(wǎng)友等。 三、不要把暑假當 “ 書假 ” 。 二、合理安排時間。 要嚴格遵守交通規(guī)則，不要在公路上玩耍。運動傳遞健康，健康成就快樂 ! 同學們，運動不止，奮斗不息，愿我們的生命因運動而更加健康精彩
研究報告相關推薦
鄂ICP備17016276號-1