心理健康主題班會(huì)《把握機(jī)會(huì) 絕不言棄》(文件)
【正文】 ……….. 欣賞自己 方舟文 也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰； 也許你想成為大樹(shù)，可你卻只是一株小草； 于是，你很自卑。 你是看到自己的努力 —— 失敗？ 你是看到自己點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步 —— 失去的分?jǐn)?shù)？ 你是關(guān)注自己積極的情緒 —— 消極的情緒？ 你是重視 自己 對(duì)自己積極的評(píng)價(jià) —— 消極的評(píng)價(jià)？ 把注意的焦點(diǎn)放在如何獲得成功上 學(xué)習(xí)生活中壓力難免存在，只要我們用一顆平常心去對(duì)待，開(kāi)啟智慧的頭腦，理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，從容應(yīng)對(duì)考試，我們定能擔(dān)當(dāng)好學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)，出色地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，在人生的每一場(chǎng)考試中交出滿意的答卷。和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽(yáng)光，也有空氣 …… 做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光； 做不了大樹(shù)，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望； 做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。 ? 6）手握成拳，手臂彎曲向自己方面用力彎曲。反復(fù)幾次。我該怎么辦??？ 緊張！噩夢(mèng)！ 失眠！疲憊！ 一塌糊涂！ 考試失敗！ 合理宣泄 克服考試焦慮的主要途徑是： ? 合理宣泄，緩解焦慮 ?
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