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正文內(nèi)容

人教版體育與健康《健身拳》1(文件)

 

【正文】 動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 俯背運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 五、健身拳 介紹五種步伐和三種手型 預(yù)備勢(shì) : 并步直腿,目平視前方。 導(dǎo)入本課內(nèi)容 武術(shù)的悠久歷史及奧運(yùn)項(xiàng)目 教師帶領(lǐng)學(xué) 體委整隊(duì)集合。 一 、組織: 要求:精神飽滿,動(dòng)作到位有力度,學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真。 ② 接上動(dòng)兩腿成馬步;同時(shí)右掌變?nèi)栈匮g,左拳變掌擺至右肩前;目視左掌。 教師邊喊口令帶操 強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的要領(lǐng)及目的
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