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人教版體育與健康《健身拳》1(文件)

2024-12-12 17:10 上一頁面

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【正文】 動 體側(cè)運動 體轉(zhuǎn)運動 俯背運動 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 踝、腕關(guān)節(jié)運動 五、健身拳 介紹五種步伐和三種手型 預(yù)備勢 : 并步直腿,目平視前方。 導(dǎo)入本課內(nèi)容 武術(shù)的悠久歷史及奧運項目 教師帶領(lǐng)學(xué) 體委整隊集合。 一 、組織: 要求:精神飽滿,動作到位有力度,學(xué)習(xí)態(tài)度認真。 ② 接上動兩腿成馬步;同時右掌變?nèi)栈匮g,左拳變掌擺至右肩前;目視左掌。 教師邊喊口令帶操 強調(diào)動作的要領(lǐng)及目的
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